ወጣት ልጆች ብዙውን ጊዜ በማታ መተኛት, ብዙ ጊዜ ከእንቅልፋቸው አልፎ ተርፎም ይጮኻሉ. የሕፃኑን ህልም ያስተካክለው የሚያስጨንቁትን ምክንያቶች ከማግኘት እና ከማስወገድ በኋላ ሊሆን ይችላል. በእድሜ, በአኗኗር ሁኔታ, በአመጋገብ ወይም በተለያዩ በሽታዎች ምክንያት የተመሰረቱ ናቸው.
አንድ ልጅ በሌሊት ምን ያህል መተኛት አለበት?
ብዙ እናቶች በ 3 ዓመት ውስጥ ምን ያህል ልጅ መተኛት እንዳለበት ጥያቄ ይፈልጋሉ. በዚህ እድሜ የህፃኑ ህልም ከ11-13 ሰአታት አይቆይም, ነገር ግን ሁሉም ነገር እንደየግለሰብ እና ውስጣዊ ሁኔታ ይወሰናል. ልጆቹ ከእድሜ ትንሽ በኋላ, መዝናናት በቻሉ እና በተቃራኒው, ይህ ጊዜ በእድሜው ይቀንሳል. የሚከተሉት ደንቦች አሉ:
- ከተወለደ ጀምሮ እስከ 4 ወር ድረስ የሕፃኑ እንቅልፍ እስከ 18 ሰዓት ድረስ ይቆያል.
- ህጻኑ ከ 5 እስከ 9 ወራትም በቀን እስከ 16 ሰዓታት ድረስ መተኛት አለበት.
- ከ 10 ወር እስከ 1.5 ዓመት ድረስ የሕፃኑ እንቅልፍ ከ 13 ሰዓታት ያልበለጠ ሲሆን ለቀኑ እረፍት ደግሞ 2-3 ሰዓት ይወስዳል.
- ከ 1 እና 2 ዓመት እስከ 2 ዓመት የሚሆኑ ልጆች ለ 12 ሰዓታት ይተኛሉ, በቀን ውስጥ ለሚተኛ እንቅልፍ ከ2-2.5 ሰዓት ይወስዳል.
- ከ 2 እስከ 4 አመት, ህፃናት በ 10-11 ሰዓት አካባቢ ያርፋሉ,
- ከ 4 እስከ 6 አመት, የልጅ እንቅልፍ ከ 9 እስከ 10 ሰዓት ሊቆይ ይችላል.
- ከ 6 አመት ጀምሮ, ህፃናት በቀኑ መተኛት አይችሉም, ግን ማታ ማታ ቢያንስ 8-9 ሰዓታት ውስጥ ማረፍ አለባቸው.
ሌሊቱን ሙሉ ሌሊት መተኛት የሚጀምረው መቼ ነው?
አንድ ልጅ በምሽት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና እንቅልፍ ካጣ, አንድ ነገር ሊያሳስት ይችላል. ከ 9 ወር እስከ 12 ወራት የሕፃናት እንቅልፍ እስከ ንጋት ድረስ በደህና ሊቀጥል ይችላል, ይህ በአጠቃላይ የሕፃኑ ስሜታዊ እና አካላዊ ሁኔታ ላይ ብቻ ሳይሆን በውጫዊ ሁኔታዎች ለምሳሌ የአየር የአየር ሙቀት, እርጥበት, የውጭ ሽታ, ወዘተ. ተጨማሪ.
አንድ ልጅ በማታ መተኛት ያልሆነው ለምንድን ነው?
ልጅዎ ማታ መተኛት ለምን እንደማይፈቀድለት ስንጠይቅ, ብዙውን ጊዜ በህፃኑ ዕድሜ ላይ የሚመረኮዙ የተለያዩ ምክንያቶች አሉን ወይም ከዚህ ጋር ተያያዥነት ያላቸው:
- ስሜታዊ አለመሆን;
- ጭንቀቶች;
- ጥማትና ርኵሰት ይራመዳል.
- ፍራቻች ፍርሃት;
- የግብረ-ሥጋ ጫና ;
- የማይመች ሁኔታ (ሙቀትና ቅዝቃዜ, ሙሉ ዳይፐር, እርጥብ ዳይፐርስ);
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እጥረት.
አዲስ የተወለደው ልጅ በሌሊት አይተኛም
ልጅዎ በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ካላጣው እንደገና ወደ ሌላ አግልግሎት እንዲመለስ ማድረግ ያስፈልገዋል. ለዚህም, ወላጆች የሚከተሉትን ማድረግ A ለባቸው:
- ህጻኑ የድካም ስሜት ምልክቶች ለማጥናት, ምክንያቱም በዚያ ዕድሜ ላይ ልጆች ህይወት ይደክማቸዋል.
- ቀንን እና ቀንን የሚለይበትን ትክክለኛ ጊዜ ይለያል.
- ልጁ ብቻውን እንዲተኛ አስተምረው.
- ወደ አንጀት እዥ ላልክ አጥንት ትኩረት ይስጡ.
ህጻኑ ከሁለት ወር እድሜው በላይ ከመድረሱ በፊት ከወትሮው በተደጋጋሚ መነሳት ይችላል. እንቅልፍ ሲወስዱ (እንቅልፍ ማጣት, መንሸራተትን, መመገብ, የሕፃናት መቀየር እና የመሳሰሉት) አሉታዊ ወይም አወንታዊ ግንኙነቶችን ያዳብራል, አንድ ገዥ አካል ይሻሻላል. በዚህ ጊዜ ልጁ በድንገት ከእንቅልፍ ሊነቃ, ሊበላ ወይም ሊፈጠር ይችላል.
ህጻኑ ሌሊት ጥሩ እንቅልፍ አያገኝም
የሕፃኑ የነርቭ ሥርዓት እና የወደፊት ስሜቱ በእርግዝና ወቅት ይዘጋል. አንድ ልጅ ለብዙ ሰዓታት እንቅልፍ ከሌለው, ወላጆች የሕፃኑን ሁኔታ ማየት ይፈልጋሉ, ከዚያም ልዩ ባለሙያዎችን ያማክሩ. የንቃት ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ:
- የተዘጋ ቤት
- የሾም ለውጥ ያስፈልጋል.
- መጥፎ ስሜት
- ሕፃኑ እንደ እናቶች ወተት ነው, ይሄውም እንዲበላ ያደርገዋል;
- ሕፃን ዓለምን በመማር እና መተኛት አይፈልግም.
ህፃኑ በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ካልተወሰደ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃ, ከጩኸት, ከሽርሽር ወይም ከጭንቅላቱ ይሸበሸበዋል, ከዚያ በፍጥነት በእንቅልፍ እና በዶክተኝነት ችግር ውስጥ አይደለም. ህፃኑ ህመሙ በተደጋጋሚ በሚንፀባረቅበት ጊዜ የሚከሰተውን እጆችን በእጄ ላይ በማንሳት በተደጋጋሚ ሲከሰት የነርቭ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል. እነዚህ ለየት ያሉ የስነልቦና ሕመሞች የሚከሰቱ ግልጽ ምልክቶች ናቸው.
በዓመት ውስጥ አንድ ልጅ ጥሩ እንቅልፍ አያገኝም
በዚህ እድሜው ህፃናት በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ አያገኙም,
- እርሱ ቅዠት ነበረው.
- በቀን ውስጥ ብርታት አላጠፋም.
- በተቃራኒው በጣም ደካማ;
- ለምሳሌ አልጋው ከመጠን በላይ ይጫወታል.
- ሁሉም አለርጂ ወይም ነዳጅ (ጀርሚክ) የሚያስከትል አዲስ ምርት አስተዋውቋል.
- እሱ የማይመች ወይም የሚገፋፋው;
- ብሩህ እና ከፍተኛ ድምጽ የሚያስተላልፍ መስሎ ነበር.
ወላጆች በተደጋጋሚ ከእንቅልፍ ለመዳን እና የእንቅልፍ ጊዜ ለመተኛት, ወላጆች የሚከተለውን ማድረግ አለባቸው:
- የምሽት ሥነ ሥርዓት ማቋቋም;
- ክፍሉን አየር ያስገኛል.
- ጠዋት ላይ የስፖርት ጨዋታዎችን ይያዙ;
- አልጋ ከመተኛቱ በፊት ምግብ ይመክራሉ እና ይጠጡ.
በዓመት ውስጥ ያለ አንድ ልጅ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ አያገኝም
ማታ ማታ የሌሊት ህጻን በሌሊት የሚተኛበት አንዱ ምክንያት:
በዚህ ወቅት እናቶች ጧት ጡት በማጥባት ህፃናት ጡት ማጠባትን, ምግብ ማብላታቸት ወይም በተለየ ማረፊያ ውስጥ ማስቀመጥ ይጀምራሉ. ይሄ የሚያሳዝነው, ሁልጊዜ ከልጁ ጋር አይመስልም, ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍ እና ማልቀስ ይጀምራል. ወላጆችም ትዕግስት ሊኖራቸው ይገባል, ወሳኝ የሆነውን ጊዜ እስኪያጓጉዙ ድረስ በተቻለ መጠን ለልጆቻቸው ያግዟቸው.
ልጁ በማታ መተኛት ምን ማድረግ አለብኝ?
ህጻኑ በአፍንጫው የማይረባ ከሆነ, ሳል እና ምንም ነገር አይጎዳ ከሆነ, በእንቅልፍ ጊዜ በተለያየ መንገድ እንዲስተካከል ሊረዱት ይችላሉ. በጣም ውጤታማ የሆኑት እነዚህ ናቸው
- በቀን ውስጥ ማረፍ;
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ጸጥ ያሉና ደግ የሆኑ መጻሕፍትን ማንበብ;
- ረጅም የእግር ጉዞዎች;
- በጥንቃቄ ማጽዳት, ማጽዳት እና ክፍሉን ማጠብ.
- ጥራት ያለው ዳይፐር መጠቀም;
- ጥሩ ምግብ እራት በመመገብ.
ልጁ በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ካላገኘ, እንደ አማራጭ, ጥርሶቹ ይረበሻሉ. ወላጆቻቸው እስካላዩ ድረስ እንኳን, በዚህ ጊዜ በቆዳው ውስጥ ቅርጾችን ያሽከረክረው እና መጥፎ ስሜትን ሊያመጣ እንደሚችል ማወቅ አለባቸው. በዚህ ጊዜ ልጆች እርዳታ ያስፈልጋቸዋል:
- ዱቄትን ልዩ ቅባት (ካልጋሪ, ዲንቲኖክስ, ትራምሜል) ወይም አልማ (የ Kamistad የህጻን, Holisal) እንዲቀባ ዱቄት ያስቀምጡ.
- (ፓራላዚን, ፌኒኒስት) ወይም ጡባዊዎች (Dentokind);
- ሻማዎችን ለመሥራት (Viburkol);
- (ኒውሮፊን, ኢዩፕሮፊን-ኤፍቲ, አኩፊል እና ሌሎች) ያቅርቡ.
የሌሊት ህፃን እንቅልፍ ማመቻቸት እንዴት?
ልጅዎ በቀን እና በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ካያረፈ, በመጀመሪያ ማንኛውም የነርቭ መዛባትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ከዚያ የተወሰኑ ህጎችን ይከተሉ:
- ለብዙ ሰዓታት ከእናት ጋር ከ 2 ቀን በላይ በእግር ለመጓዝ.
- ህጻኑ በንቃት ይንቀሳቀሰዋል እናም በፍጥነት ይደርሳል.
- ሁሉም ንቁ ጨዋታዎች የሚካሄደው ጥዋት ነው.
- በመታጠኛ ውሃ ውስጥ, የፓይን ማስጨበጥ ወይንም Motherwort መጨመር ይቻላል.
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በመደባበስ አይነት የመረጋጋት ብርሀን ማድረግ ይችላሉ.
- አልጋው ከመውጣታቸው በፊት ካርቱኖቹን አዙረው.
- ለአልጋ ልብስ, ፍራሽ እና ትራስ ጥራዝ ትኩረት ይስጡ.
- ልጁን አይስቱ.
- ሁነታውን ይመልከቱ.
- ህፃናት አይጨነቁ, ምክንያቱም ህፃናት የእነሱ የቅርብ ህዝብ ጭንቀት ይሰማቸዋል.
አንድ ሌሊት ሙሉ ሌሊት እንዲሰለጥን እንዴት ማስተማር ይቻላል?
ልጅዎ በምሽት በጣም በማነቅነቅ እና መለወጥ ከፈለጉ, እንደ ህጻኑ ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ ወደ ተለያዩ ዘዴዎች መሄድ አስፈላጊ ነው.
- በጨዋታ መግዣዎች መካከል ቀስ በቀስ ይጨምሩ, በመጀመሪያ ሙሉ ለሙሉ እስኪሰገዱ ድረስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ያክል ይጨምሩ. ከጡት ወይም ከ ጠርሙሳ ይልቅ, ህፃኑን ትንሽ ውሃ ይስጡት, ያጣፍጡት ወይም ለስላሳ ይንገሯቸው.
- የካራፓሱካ መተኛት ከመተኛቱ በፊት በቂ ምግብ መደረግ አለበት, ነገር ግን በዚሁ ጊዜ ጭራሹን መከልከል በጥብቅ የተከለከለ ነው. በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ የሆድ ህመም, የሆድ እብጠት ወይም ተቅማጥ ያስከትላል.
- ልጅዎን ለህልም በሚገባ ያዘጋጁ, እንቅልፍ የመተኛት ልማድ ይኑርዎት.
EEG የጨነገፈ የሌጆች ህፃናት ቁጥጥር
የኤሌክትሮኤንኤሌክትምፎግራም (ካርኒኤሌክትሮግራም) እጅግ በጣም ትክክለኛ እና በቀላሉ የሚታይበት መንገድ ተደርጎ ይወሰዳል, በልጆች ላይ የአንጎል ኦርጋኒክ እንቅስቃሴ መወሰን. አንድ የነርቭ ሳይንቲስት, የነርቭ ሐኪም ወይም የአእምሮ ሐኪም እንዲህ ያለውን አሰራር ሊያዙ ይችላሉ. ይህ ህጻን የሚጎዳ ደህንነቱ የተጠበቀ ሂደት ነው. የእረፍት እንቅልፍን ለልጅ መስጠት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም, እናም ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን ያስፈልገዋል.
በመጀመሪያ ለኤሌክትሮኒክስ ፒላግራፍ መሳርያዎች, ባህሪያቱ እና ትክክለኝነት, ከዚያም በዲጂታል መፍተል ስራ ላይ የተሳተፈውን ዶክመንቱን እና ምደባ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ይህ ሂደት በሚከተሉት ሁኔታዎች ላይ ተዘርዝሯል:
- ልጁ በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ አያገኝም, ብዙ ጊዜ በተቃውሞ ትነቃለች,
- ራስ ምታት;
- ማስወገዶች;
- ተላላፊ በሽታዎች;
- መፍዘዝ;
- የአእምሮ አዕላፍ መዛባት ሲጠረጠር,
- የደም ግፊት መጨመር;
- እንቅልፍ ማጣት;
- ከኃይለኛ ውድቀት በኋላ;
- ከልጆች
- የንግግር ችግሮች.
ኤሌክትሮኒካፎግራም ሁልጊዜ እስከ አንድ አመት ድረስ ኤሌክትሮኒካፎግራም ሁልጊዜ ቋሚ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይከማቻል, እናም ትልልቆቹ ልጆች ንቁ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ. እውነት ነው, በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ዝምተኛና በተረጋጋ ባህሪ አያድርጉም. ስለሆነም ምርምር ጊዜ ምርጥ ጊዜ ምሽት ላይ ሲሆን የመነሻ አፈፃፀም ትክክለኛነት ጊዜ ነው. ችግሮችን በእንቅልፍ መፍታትን መፍትሄ መስጠት ከቻሉ በኋላ ለረዥም ጊዜ በተቃራኒው ላይ ለውጦችን ያስተካክላሉ እና የተሟላ ስዕል ይሰጣሉ.