ሴሮቶኒን በሰው አካል ውስጥ በተካሄዱ በርካታ የሰውነት አካላት ውስጥ የሚካፈሉ ሆርሞኖች ናቸው. Serotonin የሚከተለው ውጤት አለው:
- የደም ግፊትን ይቆጣጠራል;
- የማያቋርጥ የሰውነት ሙቀት አለው.
- የደም ሥሮች እንዲስፋፉ እና እንዲዳረጉ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- ለሃይለኛ ማጣሪያ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በማምረት ይሳተፋል,
- የኒውሮጅን ማስተላለፊያ (የነርቭ ኢምፕሬሽን) ሥራውን ያከናውናል.
ሶሮቶኒን በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ይኖረዋል?
በደም ውስጥ ያለው በቂ serotonin ጥሩ ስሜት እና ከፍተኛ አፈፃፀም ያቀርባል. ለዚያ ነው ሶሮቶኒን "የሆርሞን ሆርሞን" ተብሎ የሚጠራው. በሰውነታችን ውስጥ ሆርሞን አለመኖር
- ድብርት ;
- የነርቭ ስርዓት ችግር;
- የአስተሳሰብ ሂደቶችን መጣስ;
- የአመለካከትና የማስታወስ ቅነሳ;
- ድካም, ድብደባ,
- ያልተቆጣጠሩት ጠበኝነት, የቁጣ መቆጣቶች.
በተጨማሪም አካለ ስንኩልነት (አካላዊ) ሁኔታዎች አሉ, ይህም ግለሰቡ በተደጋጋሚ ጉንፋን, አለርጂ , ወዘተ.
በተበላሸ የሲሮቶኒን ምርት ምክንያት
በዋነኝነት, ከኢሮዶሪያ ቀበቶ በጣም ርቆ በሚገኝባቸው አገሮች የሚኖሩ ነዋሪዎች የሴሮቶኒን ሆርሞን አለመኖር ናቸው. እናም ይህ የፀሐይ ብርሃንን ማጣት የሴሮቶኒን እፅዋት መበላሸት መቻሉን ያረጋግጣል.
የሆርሞኖች መተንተን የሚከሰቱ ሌሎች ምክንያቶች ከጤና መመዘኛዎች, ከተቆራጭ ስርዓት (ዲኦቢዩሲስ ጨምሮ) እና የአንዳንድ መድሃኒቶችን መውጣት, አብዛኛውን ጊዜ ፀረ-ጭንቀት ጋር የተቆራኙ ናቸው.
የሲሮቶኒን መጠን - የደስታ ሆርሞን እንዴት ይበል?
የባለሙያ ፕሮቶሮንትን ለመጨመር ባለሙያዎች ይመክራሉ.
- ብዙውን ጊዜ ጠዋትና ከሰዓት በኋላ በመንገድ ላይ ይገኛል.
- በ fluorescent መብራቶች አማካኝነት ጥሩ የቤት ቦታ መብራት ይፍጠሩ.
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያስተካክሉ, ለእንቅልፍ የተመደበውን ጊዜ መጨመር.
- መልሰህ, ተጨማሪ አንቀሳቅስ.
የ serotonin መጠን ለመጨመር ከሚቻልባቸው መንገዶች አንዱ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ሆርሞኖችን ለማቋቋም የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትት ንጥረ-ምግቦችን ማካተት ነው.
- ቸኮሌት;
- ሻይ እና ቡና;
- ማር,
- ሙዝ;
- ቲማቲም;
- ደረቅ ካሚ;
- ቡቃያዎች;
- የባሕር ወሽመጥ
- ስጋ, አሳ, የዶሮ እርባታ.
በከባድ የሆርሞን ቴራፒ እጥረት ውስጥ ሆስፒታል ውስጥ ይካሄዳል. ታካሚው ግለሰብ ህክምና ይመርጣል, ይህም የሚከተሉትን ይጨምራል:
- የሲሮቶኒን ሲንድሮም የሚያስከትሉትን አደንዛዥ ዕጾች ማጥፋት;
- የቡድን ቪታሚኖች መቀበል B:
- አልትራቫዮሌት ጨረር ላይ ጨረር;
- ቴራፒዩቲካል አካላዊ ውስብስብ ነገሮች.
በመስተዋድራዊ ችግሮች ላይ ልዩ የሆነ ህክምና የታዘዘ ይሆናል, ለምሳሌ, የሴሮቶኒን ሆርሞን እጥረት በመኖሩ, በ tachycardia ምክንያት, የልብና የደም ቧንቧ ህክምና ሥርዓት ተቆጣጣሪ መድሃኒቶች ተዘርዝረዋል.