ወጣት መሆን እና ሙሉ ብርታት ጥሩ ነው! ይሁን እንጂ ዓመታት ሳይታክቱ ወደፊት ይሮጣሉ, እናም ጤናም ከዚህ በላይ ጠንካራ አይሆንም. ከዕድሜ በፊት, ስራ ለመሥራት ማለዳ ቀላል አይደለም, ራስዎንና ጀርባዎን ይጎዳል, የጭንቀት ግፊቶች ይከሰታሉ, ነገር ግን ከሃምሳ በኋላ በኋላ የማይሰራው. ነገር ግን ማንም ሰው እግርን እና እግሮችን ስለመቃጠጥ, እና ጫና እና ደካማ ልብ, ከዚያም እንደ ወባ / ሆድ ሆፍጥ ያለ ድንገተኛ ህመም ካለ ማንም ሰው በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ እንኳ ይንቀጠቀጣል. በተወሰነ ምክንያትም ሰዎች በዚህ በሽታ የተዛመተውን ህመምና ችግር በተገቢ ሁኔታ ይቋቋማሉ. ይሁን እንጂ ይህ ለካንሰር ከባድ መዘዝ ያስከትላል! ይህን ከባድ ችግር ለመወያየት እና ይህ ምን ምን እንደሚያዝ, እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለትርፉፍ ምግቦች ምን መሆን አለበት.
ለምን አትብሉ?
ሄሪሮይድስ የጀርባ በሽታ ሆኗል, እንዲሁም አንጀቱ የምግብ መፍጫ ሥርዓት አካል ነው, ከሄሞራዶቻቸው ጋር የተመጣጠነ ምግብ መስጠት ትክክል መሆን አለበት. ይህ ምን ማለት ነው? በመጀመሪያ የአመጋገብ ስርዓት መዘርጋት አስፈላጊ ነው. ግልጽ እና ጠንካራ መሆን አለበት. ግን በኋላ ላይ ተጨማሪ. በሁለተኛ ደረጃ, ከርሰሽዎ እንዲላቀቅ የሚያስገድዱ በርካታ ምርቶች አሉ, በተለይም ከቀይ የደም እቃዎችን ለማስወገድ ቀዶ ጥገናን በተመለከተ የአመጋገብ ስርዓትን በተመለከተ. በዚህ ዝርዝር ውስጥ ምን ይካተታል?
- ሻርክ, ጨው እና ማጨስ ማድመቅ. እርግጥ ነው, በቤት ውስጥ በሠለጠነ የጫካ እቃ ወይም በጨው የተሸፈነ ሳክ ሾርት - ነገሮች በጣም ጣፋጭ ናቸው እና ተድላዎች ናቸው. ይሁን እንጂ የደም መፍሰስ (የደም ፍሰትን) ከፍ የሚያደርጉት የደም ቧንቧዎች ንብረታቸው የደም ነው. እና ይሄ በተራ, እንደ ከፍተኛ ከፍተኛ ደረጃ - እንደ ከባድ ህመም እና አልፎ አልፎም ደም መፍሰስ ያስከትላል. ያስፈልገዎታል?
- የሳንድዊች ዓይነት ወይም ደረቅ ምግብ. እውነታው ግን የዚህ ዓይነቱ ምግብ ብዙ አይነት ፈሳሽ ስለማይኖር ለሆድ ድርቀት አስተዋጽኦ ያበረክታል. የሰውነት ክብደት በጣም ደካማ እና ከባድ ከመሆኑ የተነሳ የመጸዳጃ ድርጊቱ አስቸጋሪ ሁኔታ ይፈጠራል. እና "ድንጋይ" የእሳት ማስቆጫ ቁስሎች ኃይለኛ ትኩሳት ይባላል. በተለይም ተቀባይነት የሌላቸው የረጅም ጊዜ ድፍረቶች (ሪክ ቶች) ከቆዩ በኋላ የደም-ወተትን ለማጥፋት ቀዶ ጥገናን (ቫይረሽ) ለመከላከል የአሲዊክ ምግቦች ናቸው.
- አልኮል እና ትምባሆ. በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ያለማቋረጥ የሚደግፈው, ከዚህ በሽታ ጋር በተገናኘ ብቻ አይደለም. ሁለቱም ሲጋራዎች እና መናፍስት በቫሳልሰነት ስርዓት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ስለሚፈጥሩ ቋጥኝ እና ዘላቂ የሆነ የሽንት እጢዎች, የደም ቅቤ እና የደም ሕዋሳት. ስለዚህ, በአንዳንድ ቦታዎች ደም በደም ይዝላሉ, በዚህም ምክንያት እርግማን ያስከትላሉ. የመርገጫው ቦታ የሆድ-ወራጅነት ቦታ ከሆነ? በውጤቶቹ ላይ, እራስዎ እንደገመቱት እናስባለን.
ከሄሞራዶቻቸው ጋር የተመጣጠነ ምግብ መመገብ
አሁን ግን ምን እንደሆን ለማወቅ እንወዳለን ነገር ግን የኤችአይሮይድ ዕጢዎች ለምን ብቻ መመገብ አይችሉም. በመጀመሪያ, ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ይህ እውነተኛ የቫይታሚኖች እና የፋይበር ማጠራቀሚያዎች ናቸው. የመጀመሪያው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, ሁለተኛው ደግሞ ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያስወግዳል እናም የሆድ ድርቀት የመቀነስ ሁኔታን ይቀንሳል. ሁለተኛ, ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬ እና የመጀመሪያ ኮርሶች. ሰውነትን በሚያስፈልጋቸው አልሚ ንጥረነገሮች ይሞሉ እና የሆድ ድርቀት አደጋን ይቀንሳሉ. ሦስተኛ, ውሃ. በቀን እስከ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት, እና በቀላል ያልተፈተለ የተጣራ ወይንም ያልተረጋጋ ውሃ እንጂ ሻይ ወይም ቡና ማለት አይደለም, እሱም በትክክል ሰውነትን ያዳክማል. ከላይ እንደ ተጠቀሰው, ለስድፈሮዎች የሚሰጠው ምግብ መደበኛ መሆን አለበት, በቀን ከ 4 እስከ 5 ጊዜ በእያንዳዱ እና በትንሽ መጠን. እንዲሁም ለኩርኮሎጂስቱ ለማመልከት መፍራት የለብዎ, ግለሰባዊ እርማት በዶክተር ብቻ ሊያዝዝ ይችላል.
በመጨረሻም 2 የምግብ አዘገጃጀቶች
የሶድል ሾርባ ከእንቁላል ጋር
ለ 2 ጊዜዎች: 1 እንቁላል, 2 እጅ የሾርባ ቫርሜሊሌ, 0.6 ግራም ውሃ, ጨው እና መስመሪያ. ለመብላት ዘይት.
እንቁላሉ በእሳተ ገሞራ እና በተጨፈጨቀ, ቫልሜሊሊ ውስጥ በተቀባው የጨው ውሃ ውስጥ እናዘጋጅለን እስከሚዘጋጅ ድረስ እንበላው. ከጉድል ጋር በቆሸጠው እንቁላል ውስጥ የተቀቀለ እንቁላል እና ትንሽ ቅቤ. ሁሉም የተቀላቀሉት እና በጣፎች ውስጥ ተሰቀሉ. በጥራጥሬ ወይም በዱር አዩድ ቂጣ በትንሽ ብሩሽ ይመረጣል. በውሀ ምትክ ስጋውን በስጦታ ስጋ ልትጠቀም ትችላለህ.
ሰላጣ "ጤና"
በእኩል መጠን ጎመን, ካሮት, ሽንኩርት (ቀይ ሥር), ራዲሽ እና ፖም እንወስዳለን. ሁሉንም ነገር እንገጭጣለን, በሳባ ሳህ ውስጥ ያስቀምጡት እና ለስላሳ ጨው አለመምጣቱን ሙሉ በሙሉ ይቀላቅሉን. ስኳሩን በ mayonnaise ወይም በአነስተኛ እርጥበት ይለውጡት. የተለያየ ተክል አረንጓዴ የተጨማቂ አተር እና ዝቅተኛ ወፍራም ለስጦሽ ይቀርባል. መልካም ምኞት!