በሆድ ውስጥ ያለው ክብደት - መንስኤ

ብዙ ጊዜ በአብዛኛው በሆድ ውስጥ ክብደቱ ከተሰማዎት በመጀመሪያዎቹ ምክንያቶች በአመጋገብ ልማዶች ውስጥ ሊፈለጉ ይገባል. ብዙ ጊዜ ተገቢ የአመጋገብ ምግቦችን ጥቅም አላገኘንም, ጤናማ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎት ሌላ ፋሽን ነው, እናም ትርፍ ጊዜያትና ብዙ ገንዘብ ያላቸው ሰዎች ብቻ ነው የሚከሰተው. ይህ ፍርድ በመሠረቱ ስህተት ነው. ከጊዜ በኋላ የምግብ ሱሰኞችን በመተካት እንደ ጌስቲሪ እና ቱለክሲስቴስ የመሳሰሉትን በሽታዎች አደጋ ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የአጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳዎታል. በነገራችን ላይ, እነዚህ በሽታዎች በአብዛኛው በሆድ ውስጥ ህመም እና ከባድነት ናቸው. በጣም ጎስቋላ የሆነ ክበብ!

ሊከሰቱ የሚችሉ መንስኤዎች, እንዲሁም በሆድ ውስጥ ማቅለሽለሽ እና ጠለፋ

ለመጀመር ምናልባትም በሆድ ውስጥ የሚሰማው የጭንቀት ስሜት በተፈጥሯዊና በተፈጥሯዊ ሁኔታ ላይ ሊሆን ይችላል ከሚለው እውነታ ላይ ሊሆን ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ, ስለ ምግብ ማቅለሚያ በሽታዎች እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ በሽታዎች እንነጋገራለን, በሁለተኛው ውስጥ - በአንድ ጊዜ ከልክ በላይ መብላት, ብዙ የተጨመረ የአልኮል ምናሌ, ጠንካራ ጭብጥ እና የመሳሰሉት ናቸው. በሆድ ውስጥ በጣም የተለመደው መደበኛ የመሬት ስበት ውጤት የሚከሰተው-

• የክብደት መቀነስ, ከባድ ምግብ,
• ብዙ ጊዜ መብላት.
• ማጨስ, ከልክ በላይ መጠጣትን,
• ቁጭ ብሎ ያልተለመደ የሕይወት ስልት;
• የውስጥ አካላት መጣስ.

የመጨረሻው ንጥል በምግብ መፍጫ ሥርዓት, በጨጓራ እና በጨጓራ የአባለዘር በሽታዎች እንዲሁም በነርቭ ሕክምናዎች ለምሳሌ በቢሊሚያ እና ውጥረት የመመገብን ልማድ ሊያካትት ይችላል. በተጨማሪም የጨጓራ ​​ቁስለት, የንፍጥ መከላከያ ሰሃን, እና የመሳሰሉት የጡንቻ በሽታዎችም አሉ.

በሆድ ውስጥ የማያቋርጥ ኃይለኛ ችግር ምክንያቶች ከእነዚህ ችግሮች ጋር ይዛመዳሉ. ከዚህ ምልክት በተጨማሪ ማቅለሽለሽ, የሆድ ዕቃ መታወክ እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ምልክቶች ሊያጋጥሙ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጂስትሮጀንተራዊ ህክምና ባለሙያ ሳይጎበኙ ማድረግ አይችሉም. በሆድ ውስጥ የሚፈጠር ቅባት እና ቁስሉ ውስጣዊ በሽታዎች መንስኤ የአፋጣኝ ሕክምና እርምጃዎች ያስፈልጋቸዋል.

በሆድ ውስጥ ያሉ የጭንቀቱ ሁኔታዎች በቀላሉ በአንድ ቀን ፆም በቀላሉ ሊወገዱ ወይም በቀፋር ላይ የመጫጫን ቀን መያዝ ይችላሉ. በተጨማሪም ውጤታማ የሆኑ አስቂተ ነገሮች ይጠቀማሉ, ለምሳሌ ሶብብክስ, አስስሶሴል.

በሆድ ውስጥ ያለው ክብደት - የሕክምና ያልሆኑ ባህሪያት ምክንያቶች

ጠዋት ላይ የጨጓራ ​​ቁስለት ምክንያት በቀጥታ ከእራት መብላት ልማድ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. በእንቅልፍ ወቅት, የምግብ መፍጨት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, ምክንያቱም የሚበሉት ሁሉ እስከ ህተሙ እስከሚነቃበት በጨጓራ "የክብደት ክብደት" ውስጥ ይቀራሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ከእንቅልፍ የምንነቃቃ ስሜት ሲሰማን ምንም አያስደንቅም. ይህ እንዳይከሰት ለማድረግ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ማክበር አለብዎት:

1. የመጨረሻው ምግብ መመገብ ከመተኛት በፊት ከ 2 ሰዓታት በፊት መሆን አለበት.
2. ለእራት, ከአትክልት, የወተት ተዋጽኦዎች, ዓሳዎች ቀለል ያሉ ምግቦችን ይምረጡ.
3. በተወሰኑ የምግብ ንጥሎች መጠን ከሁለት እግርዎ ጋር እኩል ነው. ይህ የሆድ መጠኑ ልክ ነው.
4. ምግብን በደንብ ያጭዱት.
5. ከምግብ በፊት እና ከምሳ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ግዜ ፈሳሽ አይጠጡ. እርግጥ ነው, ለእራት እራት መብራት ወይም የኩፊር መስተዋት ካላችሁ ብቻ, ይህ መመሪያ ይሰረዛል.

ይህ በአብዛኛው ቸል ይደረግበታል, ነገር ግን በሆድ ውስጥ የሆድ እብጠት እና የጠለፋ ምክንያቶች የምግብ ማብሰል ባህል በማይኖርበት ጊዜ ሊደበቅ ይችላል. አንዳንድ ምርቶች በአንድ ላይ እና በአስፈላጊ ስሜት ውስጥ ባሉ ሰዎች መካከል አይመጥኑም የሽንት መቆራረጥ በሆድ ውስጥ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ለምሳሌ:

1. ስጋ እና ወተት እንዲሁም በእነዚህ ምርቶች ውስጥ የተካተቱ ሁሉም ተለዋዋጭዎችን በአንድ ጊዜ ማበጀት አይመከርም.
2. እንደ አንድ የጎን ቅባት የተሰጣ ስጋ, አትክልቶችን ሳይሆን ጥራጥሬዎችን እና ዳቦን መምረጥ የተሻለ ነው. በዚህ ሁኔታ, ከደረቁ እና የወተት ተዋጽኦዎች, በተቃራኒው ከምርታቸው ጋር ተያይዞ ይጣመራሉ.
3. በአንድ ፓት ውስጥ ዱቄት እና ዱቄት በጤናማ ሰው ውስጥ እንኳን ተዳፍሎ እብጠት ያስከትላል.
4. ከጨው, ትኩስ ፍራፍሬ እና ወተት ጋር በደንብ ተገናኝ.

በነገራችን ላይ, ምክንያቱ በተሳሳተ የብረት ውጤቶች ላይ ብቻ ሳይሆን ለኣንድ ሰው በግሉ ኣንዳንድ የአለርጂ ስሜቶች ላይ ብቻ ሊያተኩር ይችላል.