ለነርሷ እናት ምን መጠጣት አለብኝ?

አንዲት ሴት ጡት ስታጠባ, አንዳንድ ምግቦችን እና ሱሰቶችን በምግብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በመጠጣትም ጭምር ጤናማና ጤናማ ምግቦች መሰጠት አለበት. ወደ ተሟጋች እናት ምን ሊጠጣ እና መጠጣት እንደማይቻል ለመረዳት, ሁሉንም መጠጦች ሁሉ እንደ አደገኛ መጠን እና, በተቃራኒው, ለወላጅ እና ለህፃን.

አልኮል

አልኮል መጠጥ ነርስ የሆነች እናት የተለየ ግንኙነት ሊኖራት ይገባል. የአልኮሉ አልኮል በፍጥነት በደም ውስጥ እንዲገባ ስለሚያደርግ ወዲያውኑ ወተት ወተት ወደ ህፃኑ ይደርሳል. በተጨማሪም እንደ ማጨስ የአልኮል መጠጥ የወተት ምርት ይቀንሳል.

ስለዚህ, ለነርሷ እናት ቢራ ወይም ወይን መጠጣት እንደሚቻል ሲጠየቁ ለአካለመጠን መመለስ ይሻላል. አንድ ትንሽ የአልኮል መጠጥ እንኳ ቢሆን የህፃኑን ጤንነት ሊጎዳው ይችላል, የሰከረች እናት ህፃንዋን በበቂ ሁኔታ ለመንከባከብ የማይችል መሆኑን አለመጥቀሱ ነው.

ጠንካራ አልኮል ያልሆኑ መጠጦች

ጥዋት በጠዋት ብርሀን ቡና ማብራት ከጀመሩ እና በሌላ መንገድ እራስዎን ወደ "ሥራ" ሁኔታ ማምጣት የማይችሉ ከሆነ በአንድ ቀን ውስጥ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ሊገዙለት ይችላሉ. ይህን ሲያደርጉ የቡናውን መጠን ለመቀነስ ይሞክሩ - ሙሉ ሙሉ ማንኪያ አለመብሰል.

እናት እና ህፃናት አለርጂዎች ከሌሉ, ቡና, ኮኮዋ, እና የሻሚክ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ. ዋናው ነገር ጊዜውን መምረጥ ነው, ልጁን ከተመገባቸው በኋላ መተኛት ጊዜው አይደለም. በጡት ወተት ውስጥ የተጣበበት ካፌይን የልጁን የመርጋት እና የመጫጫነት ስሜት, እንዲሁም የእንቅልፍ ጭንቀቱንም እንኳን ሳይቀር ሊያደርግ ይችላል.

በነገራችን ላይ ከቡና ይልቅ የሻገሪትን መጠጣት ይሻላል. ለቡና ጣዕም ተመሳሳይ ነው, ግን ማረጋጊያ ስሜት አለው. በተጨማሪም ቺሲያሪ በአመጋገብ (metabolism) እና በአንጀት (intestinal motility) ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የማጎሳቆል እና እንደዚህ ዓይነቱ የማይረባ ነው, በአንደኛው በጨረፍታ, እንደ አረንጓዴ ሻይን ይጠጡ. በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው የካፌይን መጠን ይዟል. አልጋ ከመውጣቱ በፊት ከመጠጥ ፊት ለፊት ከመጠጣትና ከመጠጣት በፊት ህፃኑ ብቻ ሳይሆን እናቷን ልትተኛ ትችላለች. የትንሽ ሻይን መምረጥ ይመረጣል - ሥራ በበዛበት ጊዜ እረፍት ይነሳል እና ለስለስ እና ከባድ እንቅልፍ ይሰጣል.

እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ጠዋት ለቀጣዩ ቀን የንጽጽር አገልግሎት ለመቀበል ጠዋት ጠጪ ሊሰራጭ ይችላል. ከዚህም በላይ ጠበብት ለነዋሪ እናቶች በጣም ጠቃሚው አረንጓዴ ሻይ ነው.

የወተት መጠጦች

የወተት እና የወተት ምርቶች ከቤት ውጭ ምግብ መመገብ ይመረጣል, የአርጀንቲኒያን አይቀምጡም - ወተት, በቤት ውስጥ የተሰራ የቤት ክፋይ እና የጎጆ ጥርስ.

በንቃት እያጠባ በጡት ወተት ይጠጡ. ብዙ ጊዜ ሕፃናት ለከብቶች ፕሮቲን አለርጂዎች ይሠቃያሉ. በተለይም በወሊድ (የቤት እመቤትነት) ቤት ውስጥ ድብልቆሽ (ድብልቅነን) የሚቀባው ነገር የለም. ወይም ደግሞ ህጻኑ ያለጊዜው ከተወለደ. አደገኛ በሆነው ቀውስ ውስጥ, አንቲባዮቲክ መድሃኒት የወሰዱ እና ወላጆቻቸው ለባው ፕሮቲን አለርጂ የሚይዙ ልጆች.

ወተት ከጠጡ በኋላ ህጻኑ በቆዳው ላይ የሚታይ ቀይ መስተዋት ካዩ, እረፍት ይውሰዱ እና እነዚህ ቦታዎች ይጠፋሉ. የሕፃኑ ቆዳ ንጹሕ ከሆነ, ህዋሳቱ ተገኝቷል. በዚህ ረገድ, ከምትመገቡት ወተት ውስጥ ወተት ማስወገድ ይኖርብዎታል.

የኬፍር ጡት ማጥባት ሊጠጣ እና መጠጣት አለበት, ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው ማይክሮ ፋይሎር ላይ ተፅዕኖ ስለሚኖረው, የሆድ ድርቀትን ይቋቋማል - በተደጋጋሚ የሚያንከባከቧቸውን እናቶች የሆኑትን.

ለሚያጠባ እናት ምን ያህል እጠጣለሁ?

ወተት ለማምረት በተቻለ መጠን ብዙ ፈሳሽ እንድትጠጡ የሚያመላክቱ ሰዎችን አይሰሙ. ተፈጥሮአዊው ሰው ራሱ ይህን ሂደት እና "በሃይል" ከተጠቀሙበት ፈሳሽ መጠን ወተት አይሆንም. ነገር ግን እብጠት ይሰጥዎታል.

መጠምጠጥዎን ለመጠጣት የሚያስፈልገውን ያህል ብዙ ይጠጡ. ብዙውን ጊዜ ሰውነት በሚመገባቸው ጊዜ ፈሳሽ ይፈለጋል, ስለዚህ ለእራት መኝታ በጠራራ ውሃ አጠገብ ብርጭቆ ለመሥራት እራስዎን ያስተምሯቸው. ምግብ በሚመገቡበት ወቅት ጥማትን ያመጣል ኦክሲቶክን ሆርሞን ይመረታል. ስለዚህ, ሰውነትዎን ያዳምጡ, እና በእሱ መሰረት ይራመዱ.