በእርግዝና ጊዜ እናቶች እንደነዚህ ያሉትን አስፈላጊ ቪታሚኖች እና የእንቁላል ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ በርካታ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች መመገብ አለባቸው. ነገር ግን ለእነዚህ ምግቦች መምረጥ አለብዎት.
ሇምሳላ, ፖም, ካሮት, ድንች, ቤፌዎች ምርጫዎ መሰጠት አሇበት. ነገር ግን በዘይትና በዱቄዎች, በጉጉት እና አተር, በርስዎ እና በህፃኑ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጋዝ እንዲፈጠር ስለሚያደርጉ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.
ጡት በማጥባት እርሻ ላይ
የወይን ፍሬዎችም ተመሳሳይ ነው. በአመጋገብ ውስጥ ለማስተዋወቅ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እና ህጻኑ ከተወለደ ከሶስት ወራት በኋላ መሆን አለበት. ከእርግዝና ጋር የሚመጥሩት ወይን በእናትየው ደም ላይ አንዳንድ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል እና ከልጁ ጋር ወደ ወተት ይሄዳል.
በወይን ወይን ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ነገሮች ቢኖሩም, መሸከም የለባቸውም. የወይኑ ጫጩት ለረዥም ጊዜ በሆድ ውስጥ ተውጦ በምግብ አይተላለፍም እናም መፈወሻ እና የጋዝ መፈጠር ያስከትላል. ይህ በልጁ ላይ የማያቋርጥ ቅዥት ያስከትላል.
በተጨማሪም ከወይኑ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛል, ይህም ለመፈጨት በጣም ቀላል ነው. እና በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት, የነርሳቸውን እናቶች ከአንዳንድ ጣፋጭ ምግቦች መራቅ እና ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለባቸው. ይህ በተለመደው የህፃናት የጨጓራና ትራንስሰትራክሽን እንቅስቃሴ ላይ ስለሚደረገው ህመም እና ስለዚህ የእረፍት ጊዜ የእረፍት ጊዜ አስፈላጊ አይደለም.
አንድ "ነገር ግን" ለሚጠባ እናት ወይን ለምትመገብ
አሁንም ለመሞከር ብትወስኑና ጥቂት መጠጥዎችን ስትበሉ, የሰውነትዎን ምላሹን ይከተሉ. የሆድ በሽታ እና ሌሎች የሚያሳዝኑ ምልክቶች ከሌለ ይህ ምርትም ህፃኑ ላይም ተጽዕኖ አያሳድርም.
ጠንካራ የሆድ ህፃናት እናቶችም ወይን ብቻ ሳይሆን ሁሉም ምግቦች ብቻ ይበላሉ. ዋናው ነገር - መለኪያውን ለመለየት, በጥቂቱ እና ሁሉንም በተመሳሳይ ነገር የሚበሉ እና የህፃኑን ምልከታ በቅርበት ይከታተላሉ.