በበጋው ውስጥ ምንም ያህል ከባድ ቢሞክሩ, ሙቀት ወደ ሙቀት ማድረቅ አይችሉም. - ላብ ማለብ የሙቀት መጠን መጨመር የተፈጥሮ ክስተት ነው. ነገር ግን በጣም ሞቃት አይደለም, ላቡ ግን ይፈልሳል. እና ላላመጠን ብዙ ነገር ማድረግ - በመንገድ ላይ በበጋው ላይ መወጣት አይኖርብዎትም.
ላብ ላለመያዝ ማድረግ ያለብን - የዶክተሩን አስተያየት
ላብ ላለመሆን ከሁሉ የተሻለው ፈውስ ወደ ሐኪም ጉዞ ነው. የፈለግነውን ያህል ብንሆንም ላብጥ ግን ላቅ ያለ ችግር አይደለም. ከላይ እንደተጠቀሰው, በተለይም በበጋ, ሙቀቱ ውስጥ ላብ ማለብለስ አይችሉም, ነገር ግን ለስላሳ መጠጥ የተለመደ አይደለም እናም የበሽታውን መኖር ሊያመለክት ይችላል. ስለዚህ ለሥጋው በጣም ያጣጥልልዎታል, ለየት ያለ ሥር የሰደደ በሽታ ካለዎት ምርመራ ይደረግልዎታል. እነዚህ ሳይገኙ ቢቀር እና ዶክተሮች ያለፈውን ላብዎ መንስኤ ለይተው መጥቀስ ባይቻሉም እርስዎ ራስዎ ለመሞከር መሞከር ይችላሉ.
ላብ ላለመውሰድ ሌላስ ምን ማድረግ ይችላሉ?
የጡንቻ መፍለጥ የተከሰተው ከፍ ያለ ጭንቀት ወይም ከልክ በላይ ክብደት ምክንያት ነው. እነዚህን ነገሮች ማስወገድ ከመጠን በላይ ላብ የማስወጣትን ችግር ለመፍታት ይረዳል. በተጨማሪም, ይህንን ችግር ለመፍታት የሚከተሉት መንገዶች አሉ.
- ሁሉም ከንርቻ ወተትን ላለማብቃት ሁሉም ሰው ምን ማድረግ እንዳለበት ያውቃል - ዲዞ መርዛም ይጠቀማል. ነገር ግን ጥርስን ለማላቀቅ እንዳይታለሉ ትክክለኛውን ዘዴ እዚህ አለ. ስለዚህ አቧራጭጭትን ከመቆጣጠር ይልቅ አረፋዎችን እና ጠንካራ አሟሚዎችን ከመጠን በላይ መገልበጥን ለመዋጋት በሚያደርጉት ትግል ምንም አይጠቅምም. በዚህ ረገድ ኳስ እና ፈሳሽ ሽርሽርዎች ይበልጥ ውጤታማ ይሆናሉ, ምክንያቱም ላብ ወደላይ እንዲፈስ የማይፈቅድ እና በጨጓራ ልብስ ላይ እርጥብ መተው በሚፈጥበት ቆዳ ላይ ፊልም ይፈጥራሉ. ከመጠን በላይ ላቡርሽን ለመከላከልም እንኳ በቂ አይሆንም - በተለይ መድሃኒት የሚገዙ መድሃኒቶች ብቻ ሊገዙ ይችላሉ.
- ላብ እንዳያጠቡት ምን ማድረግ ያስፈልግዎታል? ሁለተኛው የምክር መስጫ ሀሳብም እንዲሁ በውሃ ላይም ይነሳል - አብዛኛውን ጊዜ መታጠቢያ ወይም መታጠብ አለብዎ. መታጠቢያ ቤቶቹ በደን የተሸፈኑ ናቸው, በተለይም ለችግር የተዳረጉ አካባቢዎች, በቅዱስ ጆን ዎርት, በካርሞሚ እና በስቲን አበባዎች መጸዳዳት ይመረጣል.
- ችግሩን ጨርሶ ካጠቡ በኋላ, በደረቁ ለማጥፋት ከቆረጠ በኋላ በቆዳ ውስጣዊ ኮምጣጤ መጥረግ ይችላሉ.
- ኃይለኛ የፀጉር መርገጫዎች, በተቃራኒ ማቀዝቀዣዎች ወይም ፏፏቴዎች ይረዳሉ. ይሁን እንጂ ይህ አሰራር በጥንቃቄ በመከታተል ጤናማ የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ያላቸው ሰዎች ብቻ ናቸው.
- ላብን ከአንዴ ለማምረት እንዲቻል አንድ የተለየ ቴራፒ, በአንዳንድ ቦታ ላይ የጭረት ግንድ ስራን የሚያግድ መድሀኒት አለ. ነገር ግን የሰውነት መሞቅ / ማሞቂያ / ብርድ ብርድ መጎዳት / የመርዛትና የመሞከር እድሉ ከፍተኛ የመሆን እድልን ይጨምራል.
- ለማጣራት, እና በቆዳ ላይ ተጨማሪ ችግሮች እንዳያጋጥሙ ልብሶች በተፈጥሯዊ ጨርቆች ላይ በመምረጥ የተሻለ ናቸው.
ላብ ላለመጠጣት ይጠጣሉ.
እንደሚያውቁት, ላብ, 99% ውሃን ያካትታል, እና ባጠጣነው መጠን, ላብ በጣም እየጨመረን ይሄዳል. ይሁን እንጂ ተጨማሪ ላብራቶሪን ለመቋቋም የሚጠቅሙ መጠጦች አሉ. ይህ አረንጓዴ ሻይ እና የካምሞል ቅዝቃዜ ነው. ነገር ግን ሙቀቱ ውስጥ አንድ የሚያቃጥል ነገር መጠጣት ይፈልጋሉ. ችግርዎን ላለመጨመር ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም እና ጣፋጭ ምግቦች አይመረጡም, እና ጥማትዎን አያፀዱም, ተጨማሪ መጠጣት ይጀምራሉ, ይህ ማለት እርስዎ የበለጠ ወተት ይለብሳሉ ማለት ነው. በግራ እጅዎ ገዝተው ወይም በቤት ሲመርጡ በበረዶ ሻይ ላይ ምርጫዎን ቢሰጡ የተሻለ ነው. ይህንን ሻይ ለማብሰል አስቸጋሪ አይደለም. ሻይን ማቀዝቀዝ, በሚፈላ ውሃ (በፍጥነት መሞገስ አያስፈልግም) እና የሎሚ ጭማቂ እና ሁለት የጭስ ቅጠልዎችን ይጨምሩ. ሻይውን በክፍል ሙቀት አስቀምጡት ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩት. እንዲህ ያለ ቀዝቃዛ ሻይ እናጠባለን, እና ጤናው ከፈቀደ, የበረዶ ኩኪዎችን ይጨምሩበታል.