የነጩን ጦጣውን ምሳሌ ታስታውሳላችሁ? ሃጁ ናስዲን ያለመሞት ሚስጥር ምን እንደሆነ ተጠይቆ ሲጠይቀው, ምስጢሩ ቀላል ነው - ስለ ነጭ ዝንጀር ማሰብ. ተማሪው ወደ ኋላ ላይ ጥያቄ ለማንበብ የሚደፍርበትን ለመገመት አስቸጋሪ አይደለም.
ሐሳቡን አንድ ነገር ላለማድረግ ስንወስን, ትኩረታችን በዚህ ትኩረት ላይ እናተኩራለን, ስለዚህ, ወደ ችግሩ እየመለስን ነው. ጥረቱን ትኩረት እናሳስብ እና ስለቀድሞው የወንድ ጓደኛ (ምናልባት የሚወዱትን), የህይወት መንገድን መለወጥ እንዴት ማቆም እንዳለበት ይወቁ.
አንደኛ ደረጃ-ይቅርታ እና መቀበል
ቅያሜ እና ቁጣ ልብን መመርመራቸው እና እነሱን ለመፈወስ ሁሉንም ጥረቶች ይሻገራሉ, የእርስዎ, እና ጊዜ. አንድ ሰው በማቆየት ወንጀል ላይ እንደማትችሉት እና እርሱን ስለእሱ ማቆም ማቆም እንደማይችሉ ይገንዘቡ. ስለዚህ ለራስህ ብቻ ይቅር በል. ለዚያም, መገናኘት እንኳን አያስፈልግዎትም, እስቲ አስቡ (አንድን ወጣት ወይም ያለፈ ታሪክ በአጠቃላይ), ይቅርታን እንዲጠይቁ እና ይቅርታን እንዲጠይቁ. ያለፈውን ታሪክ እውነታውን ይቀበሉ. መለወጥ አትችለም, እናም ሃሳቦች እና መጥፎ ስሜዎች ሁሉም ነገሮች በሚከሰቱበት በዚያ በተሰበረበት በዚያው ቦታ ላይ እንደ መልህቅ ነው. እሱ እንዲቀጥል አይፈቅድልዎትም. እናም ወደፊት ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉን!
እርምጃ ሁለት-አስታዋሾችን ማስወገድ
ፎቶዎ በዴስክቶፕዎ ላይ ተንጠልጥሎ ስለሚሠራው ሰው እንዴት ማቆም ይችላሉ? በአጫዋች ዝርዝርዎ ውስጥ "ዘፈንዎ" በቀን 100 ጊዜያት ሲጫወት. በእንቅልፍዎ ከተደባለቁ, በልደት ቀን ላይ ለእርዳታ የተሰጡትን የጥጥ መጋጫ በስተጀርባ መደበቅ. ከእሱ ጋር ለመዘጋጀት, ስለ እሱ ሁሉንም ማሳሰቢያዎች ለመሰብሰብ እና እነሱን ለመደበቅ ጊዜው ነው. በየትኛውም ቦታ አይጠፉም (እርግጥ እርስዎ ለማቃጠል ወይም እነሱን ለመገልበጥ ካልወሰዱ በስተቀር). ግን የመጀመሪያውን ዕቅድ ትተው ይወጣሉ. እና, አምናለሁ, ከእራሳቸው ጋር ከመታረቅ ጋር ለመታረቅ በየቀኑ ውድ ጊዜን አስከፊ ትዝታዎችን ከማስቀረት የበለጠ ቀላል ይሆናል.
ደረጃ ሦስት: ሕይወትን መለወጥ
ሕይወትዎን መለወጥ, ያለፈውን ወደ አሁኑ ለመሻገር ጊዜው ነው. ይህንን ለማድረግ:
- ያነሰ ነጻ ጊዜ ይተው. ለጓደኞቻችን ለመሥራት, ለማጥናት, በስብሰባዎች ላይ ከልክ በላይ ጊዜን እናሳልፋለን (በተወላጅ ንግግሮች እና ትውስታዎች ውስጥ በቀላሉ ለመገኘት ቀላል በሆነ አነስተኛ ድርጅት ውስጥ ከመቀመጥ ይቆጠቡ). በመሠረቱ, "ስለ አንድ ተወዳጅ ሰው ማሰብ ማቆም" የሚለው ሃሳብ "በቀን ውስጥ ሁለት ሰዓት በቤት ውስጥ መተካት" በሚለው መተካት አለበት.
- የራስዎን ጊዜ ማሳለፊያ ያገኙ. እንዴት መስቀል, ሱፍ ወይም ሳሙና ማዘጋጀት እንደሚችሉ አታውቁም? እንደ እድል ሆኖ, በአለም ውስጥ ለእያንዳንዱ ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቦታ አለ. ለምሳሌ, የውጭ ቋንቋ መጨፈር ወይም መማር. ከመላው ዓለም ጋር ለመገናኘት በመወዳደር ላይ ለመሳተፍ አትፍሩ. ይህ ዓለም ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ እና በእሱ ውስጥ ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
- እኛ ተጓዝን. ኃይላትን በማንቀሳቀስ ረጅም ርቀት መጓዝ ይችላሉ (ጥሩ-ድርብ እና ሌላ አገር ውስጥ ይኖሩ), ሆኖም ግን በአከባቢው ዙሪያ ዝርዝር ጥናት ማድረግ ይችላሉ. የትም ቦታ ቢኖሩ, ምንም የማያውቁዋቸው ሳቢ የሆኑ ቦታዎችን እና እውነታዎችን ሁልጊዜ ያገኛሉ. ከሌሎች አገሮች ጓደኞቻችሁን መጎብኘት መጥፎ ሀሳብ አይደለም.
- ራሳችንን መለወጥ. የፀጉር ዘይቤዎን ለረጅም ጊዜ ቀይረዋል? ቅጥ ነዎት?
አዲስ የሽንት ቤት ውሃ ይገዛልን? ለእራሳችሁ የበለጠ ፍቅርን መስጠት, ደስታዎን እና የሚያምርዎትን "እኔ" ማግኘት. - ሌሎችን ይንከባከቡ. መከራን በሚያመጣበት ዘመን ውስጥ የተከማቸ የሌላነት ስሜት ለሌሎች ሊሰጥ ይችላል. ለምሳሌ, እንስሳ. ወይም ሙቀት የሚፈልጉ ሰዎች. ፍቅር ዓለም የሚፈልገው እና ለዘላለም እንደሚፈልግ ስሜት ነው. የፍቅር ኃይል ስላለው ጥሩ ነው, ብቻውን ወደ ሌላ ሰርጥ ማሰራጫ ያስፈልግዎታል. ስሜትዎ የሚያስፈልገውን ደስታ ሊሰማዎት ይገባል እና ሌሎችም ከነሱ ጋር ተመሳሳይነት አላቸው. ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘቱ ከባድ ከሆነ ለወዳጆችዎ ፍቅር ያሳዩ. ይመኑኝ, ይህ በጣም ከፍ ያለ ፍላጎት የሚያመጣ የፍቅር መዋዕለ ንዋይዎ ነው.