በስነ ልቦና ጥናት መረዳዳት በጣም የተወሳሰበ እና በርካታ የተወሳሰበ ጽንሰ-ሐሳብ ነው, ይህም ማለት ከሌላ ሰው ጋር እራሱን ሙሉ ማንነት በሚመለከት ላይ ነው. በውይይቱ ወቅት አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ መገንባት ይችላል, በሁሉም ጥላቻዎች ውስጥ እንደ የእሱ አስተማሪው ተመሳሳይ ስሜት ይሰማዋል, ይህ ማለት እራሱን ይረዳ ዘንድ ከፍተኛ ችሎታ አለው ማለት ነው.
በመግባቢያ ላይ ራስን መቻል
ሁሉም ሰው የርህራሄ ስሜት የለውም, ግን አንዳንዴ ልናሳየው ይገባናል. መልካም አገባብ ደንቦቹ እኛን ለመረዳትና ለመናገር, በንግግር ውስጥ ተስማሚ ፊልም ለማቅረብ ወዘተ. ልባዊ አዘኔታ በሰዎች መካከል በተደጋጋሚ የሚከሰት እና እርስዎን መረዳትን እንዲሰማዎ ይፈቅድልዎታል.
በስነልቦና (ሳይኮሎጂ) ሁለት ዓይነት የመረዳዳት ዘዴዎች አሉ - ስሜታዊና ግንዛቤ ነው. ስሜታዊነት የሚረዳው አንድ ሰው ስሜታዊ በሆነ መንገድ የመያዝ ችሎታ ነው, ይህም በጣም አሳዛኝ የሆነ ርህራሄ ነው. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ዝርያዎች, አሳማኝ አስተሳሰብ ባላቸው, በዚያ ጊዜ አንድ ሰው ምን ስሜት እንደሚሰማው, እና በእውነቱ በእውነቱ ርህራሄ (አቀራረብ) በኩል.
በዓለማዊ ግንኙነት ውስጥ, እርስ በርስ የሚነጋገሩትን በመግባባት ውስጥ ምን ያህል ትልቅ ግምት የለውም, ነገር ግን በሁለት ሰዎች መካከል ስሜታዊ ንቃተ ህላትን ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው ስሜቱን በትክክል የሚረዳ እና ችግራቸውን የሚረዳለት ወደራሱ ስለሚመለከት.
የርህራሄነት ደረጃዎች
የሌላውን ችግር እንደራስ መመልከት ብዙ ገጽታ ያለው ፅንሰ ሀሳብ ሲሆን በውስጡም ሦስት ደረጃዎች አሉት. እነሱን በደንብ ተመልከቱ.
- የመጀመሪያው የመከፋት ደረጃ ዝቅተኛ ነው ተብሎ ይታሰባል. በዚህ ደረጃ የሚገኙ ሰዎች በራሳቸው ላይ ብቻ ያተኮረ ቢሆንም, የሌሎችን ሃሳቦች እና ስሜቶች ጨርሶ አይፈልጉም. አንዳንድ ጊዜ የሌሎችን መረዳት እንደሚችሉ ይተማመናሉ, ግን አስተያየታቸው የተሳሳተ ነው. በራሳቸው ላይ በማተኮር, ይህንን ለመገንዘብ አቅም ላይኖራቸው ይችላል.
- ሁለተኛው የርህራሄነት ደረጃ በጣም በተደጋጋሚ የሚከሰት ነው. ብዙ ሰዎች የሌሎች ሃሳቦችን እና ስሜቶችን ሁልጊዜ ችላ ሊሉ ይችላሉ, ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ. በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ይህ ዓይነቱ ሰው አብዛኛዎቹ ሰዎች ናቸው.
- ሶስተኛ ደረጃ የመረዳቱ ደረጃ ከፍተኛ እንደሆነ ይቆጠራል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው, እናም ብዙውን ጊዜ በታሪክ የሚታወሱ ናቸው. የሌላ ሰው የመተማመን ስሜታቸው ሦስተኛ ደረጃ ያላቸው, በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ሁልጊዜ የሚሰማቸው ስሜት አላቸው, ማንኛውንም ልምዶች አዕምሮአቸውን ማፍራት, ከሰዎች የተሻለ ግንዛቤን ማዳበር ይችላሉ. እንደነዚህ ሰዎች አስተያየት አይሰጡም እና በጣም ውጤታማውን ምክር ይሰጣሉ - በእርግጥ ከጠያቂው አመለካከት አንጻር የተሰጡ ናቸው. በጣም ጥሩ ጓደኞች እና ሳይኮሎጂስቶች የሚሆኑት እነዚህ ሰዎች ናቸው.
የርኅራኄ እና የሐዘኔታ ስሜት በእጅጉን ይዛመዳል. በደንብ በደንብ ለሚረዱልን, እና እኛ ለመረዳት የማይችሉትን ወደ ኋላ የምናስጨርስ. እያንዳንዱ ሰው እንደ እራሱ የሚረዱትን ጓደኞችን በቅርብ ለማየት ይሻል.
የርህራሄ ስሜት
ራስን በሌሎች ቦታ ማስቀመጥ እንድትችሉ ልዩ ልምምዶች አሉ. እስቲ አንዳንድ ምሳሌዎችን እንመልከት:
ስሜትዎን ይግለጹ. ሰዎች ስሜታቸው የታከለበትን ካርዶች ይቀበላሉ እና በጀርባዎቻቸው ፊት ለፊት ተመልካቾቹ ሲቆሙ ያለ ቃላትን በቃላት ማሳየት አለባቸው. ካርዶች እንደ: ቁጣ, ሀዘን, ፍርሃት, ትዕግስት, ደስታ, አስደንጋጭ, ጭንቀት, ወዘተ ... መጨረሻ ላይ መገመት እንደሚቻል መገመት አስፈላጊ ነው.
Carousel. የቡድኑ አባላት በሁለት ክበቦች ውስጥ ይቆማሉ-የውስጣዊ እንቅስቃሴ እና ውጫዊ ተንቀሳቃሽ ስልክ - ይህ ተሽከርካሪ መስመሮ ነው. እያንዳንዱን ጊዜ ግንኙነት
- እርስዎ የሚያውቁት ሰው, ግን ለረዥም ጊዜ አላየዎትም. በዚህ ስብሰባ ደስተኛ ነዎት.
- ከፊትህ ማንም ሰው እንግዳ ነው. እሱን ያግኙት ...
- ትንሽ ልጅ ከመሆኑ በፊት አንድ ነገር ፈራ. ወደ እርሱ ሂድና ተረጋጋ.
በቡድን ውስጥ እንዲህ ያሉ ቀላል ልምምዶች የሌሎችን ችግር ለመረዳትና ለግለሰቦች የበለጠ ክፍት ለማድረግ ያስችላሉ.