ከፍተኛ የስራ ጫወታ, በፍጥነት ውሳኔዎችን የማድረግ እና ከበፊቱ የበለጠ ስኬታማ ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመወዳደር መፈለግ ለተለያዩ ችግሮች ይዳርጋል. ለዚህም ነው እንደ ዝናብ በዝናብ ጊዜ እንደ እንጉዳዮች ውስብስብ ጭንቀትን ለማስወገድ አማራጮች ቁጥር ይጨምራል. አንዳንዶቹ በይፋ በሳይንስ ሳይንስ የተገነቡ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ እንደ የስሜታዊ ነፃነት ዘዴ ስልቶች ከምስራቃውያን ልምምዶች የመጡ ናቸው. በጣም የተወሳሰበና ፍልስፍና አለመሆኑን በማወቄ ደስ ይለኛል, ግዛትዎን ለማሻሻል ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል.
የስሜታዊ ነጻነት ዘዴ - ገለፃ እና ትንታኔ
የዚህ ዘዴ ዘዴ በጊሪ ክሬግ ተከናውኗል. ዶ / ር ኬሃንን በመጥቀስ "ሜካኒክ ሜዲካል ቴራፒ" በተሰኘው ሥራው ላይ ተካቷል. በዚህም ምክንያት የምስራቃዊ ፈውስ እና የአውሮፓዊ የስነአእምሮ ህክምና ውክልናዎችን ያካተተ ዘዴ ተዘጋጀ. ፈጣሪው የስሜታዊ ነጻነት ስልት በቫይረሶች, አእምሮን በማነሳሳት, በሱሰኝነት, በእንቅልፍ ማጣት, በፎብያ እና ሌሎች ጥሰቶች ውስጥ ውጤታማ መሆኑን ይከራከራል. ይህ ዘዴ የተለመዱ የኦፕፕርኩሽን ነጥቦችን ማመቻቸት ስለሚያስፈልጋቸው ብዙ ጊዜ ያልተለመዱ አኩፓንቸር ተብለው ይጠራሉ. እናም በእንደገና ዓይነቱ ላይ በችግሮቻቸው ላይ ማተኮር አለባቸው.
ደራሲው ይህንን ዘዴ ተግባራዊ ለማድረግ ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ፈጣን ውጤቶችን ሊሰጥ እንደሚችል ነው. ይሁን እንጂ ሁሉም ከእሱ ጋር አይስማሙም, አንዳንድ ሳይንቲስቶች አቀራረቡን ይደግፋሉ ብሎም እንኳን ደህና ብለውታል. ይህ የተመሰረተው የአኩፓንክቲክ ነጥቦች መኖሩን እስካሁን አልደረስንም, እና በርካታ በቴክኖሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል መቻላቸው ነው. የምስራቅ መድሃኒት ደግሞ በአካሉ ላይ ብዙ አካላት እንዳሉት ነው. ከእንደዚህ ዓይነት ጥርጣሬዎች በኋላ, ሌሎች የሳይኮቴራፒስቶች አካባቢያቸውን ልዩነት የሚለይ ምንም ዓይነት ባህሪያት አልገለጡም, የ placebo ሙከራ ተፈፅሟል. አልፎ ተርፎም ተጠራጣሪዎች ከችግሩ ላይ ትኩረት ከማድረግ ይልቅ ትኩረታቸውን ይጥሉታል ብለው ያምናሉ.
ተመሳሳይ ዘዴ ያላቸው ደጋፊዎች በምስራቃዊ መድኃኒት ላይ እምነት ቢኖራቸውም እራስዎ ያጋጠሙትን ችግሮችን እራሱ እንዲያከናውኑ ይሰጣቸዋል.
የስሜት ነጻነት ዘዴ - ልምምድ
ከላይ እንደተገለፀው በክፍለ ጊዜ ውስጥ በአካላችን ውስጥ የኃይል ሚዛኑን ለመጠበቅ የሚረዱን ነጥቦች ላይ መሥራት ይኖርብዎታል. 12 ነጥቦች ይቀጥላሉ.
- የዓዝሙር መጀመሪያ.
- የዓይኑ ጠርዝ (ከውጭ በኩል ጠርዝ አጠገብ).
- ከዓይኑ በታች (ማዕከላዊ ዞን).
- በአፍንጫ (መሃል).
- ቼን (መካከለኛ).
- የአንገት አጥንት መጀመሪያ.
- በግራ በኩል (የአልካላ ጅማሬ ከጡት ጫፎች ጋር የሚስማማ ነው).
- አውራ ጣት (የመጀመሪያው ፍናት).
- ጠቋሚ ጣቱ.
- መካከለኛ ጣት.
- ትንሹ ጣት.
- የካራቴቱ (ከዘንባባው እጆች እና ከትንሽ ጣቱ መካከል ከዋናው ድንበር በታች 1.27 ሴ.ሜ).
እያንዳንዳቸው ነጥቦቹ ቀላል በሆነ ሁኔታ መታየት (ተጭነው). ሁሉም ነገር ከካራቴክ ቦታ ጀምሮ ይጀምራል እና በተመሳሳይ ጊዜ ይጠናቀቃል, በዚህ ጊዜ ውስጥ ችግሩን መርሳት አስፈላጊ ነው. በዚህ ዞን ሲነኩ ብቻ የሚከተሉት እርምጃዎች ተከናውነዋል:
- ዓይንዎን ይዝጉት እና ይከፍቱ;
- ወደ ታች ወደ ቀኝ, ወደ ታችና ወደ ግራ ያንቀሳቅሱታል;
- ዓይኖችዎን በአንዱ አቅጣጫ, ከዚያም በሌላኛው ዙር ክበብ ያድርጉ
- ለጥቂት ሰከንዶች "ፖሞርካዬት" ማንኛውንም የትርጉም ድምፅ;
- እንደገና ወደ 5 እና እንደገና አንድ ነገር መጠጣት.
እንዲህ ዓይነቱ የአምልኮ ሥርዓት ሥራ መሥራትን ለመቆጣጠር ያስችላል; ከዚያም ጥልቀት ያለው ስብዕና አለ.
የስሜታዊ ነጻነትን ቴክኒኮችን ከአዕምሮ ጋር በማነፃፀር, የእንቅልፍ መዛባት, ከባድ አሰቃቂ እና ሌሎች ችግሮች ለመፍጠር በርካታ ደረጃዎች ይዘጋጃሉ.
- ምን ምን መስራት እንዳለብዎ ይወቁ.
- በ 10-ነጥብ መስፈርት ላይ የልምድዎን ደረጃ ይገመግሙ.
- የካራቴንን ነጥብ በመምታት ሶስት ጊዜ ደጋግመው "ችግሩ (የችግሩ መግለጫ) ቢኖርም, ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ እራሴን እቀበላለሁ" ብለዋል.
- ከዚህ በላይ በተገለፀው መንገድ ከካራቴ ነጥብ በመጀመር መታ ማድረግ ይጀምሩ. የቀሩት ነጥቦች በአማካይ 7 ጊዜ መፃፍ አለባቸው, ግን በእራስዎ ላይ ማተኮር ይሻላል. በዚህ ጊዜ የችግሩን ዋነኛ ድምጽ ጮክ ብሎ ለመናገር ጥሩ ነው, ትንሽ ጠብ ማስፋፋት ይችላሉ.
- ከዚያም ጥልቅ ትንፋሽና ውስጡን ይመርምሩ, እና እንደገና በ 10-ነጥብ መስፈርት ላይ ችግሩን እንደገና ይመረምሩት. ብዙውን ጊዜ በ 1-2 ቀናቶች ውስጥ ጭንቀት እየቀነሰ ይሄዳል, አልፎ አልፎም የጫፍ ጠብ ወይም ሙሉ በሙሉ አይጠፉም. ችግሩ ከቀጠለ, በ 3 ነጥቦች ይቀጥሉ, ይህም ሙሉ በሙሉ እንደሚጠፋ ያረጋግጣል.
አስማሚዎች ከ 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ አሳሳቢ አፍንጫዎን እንኳን ሊያስወግዱ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በማንኛውም ችግር ላይ በርካታ ክፍለ ጊዜዎችን ካደረጉ በኋላ ማሻሻልን ካላሳዩ አንድ ስፔሻሊስት መጎብኘት ሊያስብልዎት ይገባል.