የቆዳ ሁኔታ በተለያዩ ምክንያቶች ተፅዕኖ ይደረግበታል, ለምሳሌ, ኮላጅ ለፊት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ፕሮቲን በሰውነት ውስጥ የሚወጣ ሲሆን ከምግብ, ከመዋቢያ እና ከመጠጥ ወይም ከምግብ ጋር ተያያዥነት ባለው አካል ሊገኝ ይችላል. የዚህ ንጥል ሚና ወሳኝ ነው - እንደገና ማነቃቃትን, እርጥበት ማቀዝቀዣ እና የማገገሚያ እርምጃዎች አሉት.
ቆዳን ውስጥ ቆዳ ማምረት
የዚህ ንጥረ ነገር ባዮሳይንሲስ እንደዚህ ባሉ ነገሮች ተፅዕኖ ይደረጋል.
- glucocorticoids;
- ቪታሚን ሲ
- የፆታ ሆርሞኖች.
ገና በለጋ እድሜው ላይ የካልግዛን ሴሎች ዳግም መታደስ አንድ ወር ያህል ይወስዳል. በተመሳሳይም በዚህ ውስጥ 6 ኪሎ ግራም የዚህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ በየዓመቱ ይመረታል. ሆኖም ግን በእድሜ ምክንያት ይህ ሂደት ይቀንሳል. ከ 40 አመት በኋላ, የዚህ ፕሮቲን ምርት በ 25% ይቀንሳል, ከ 60 - 50% ወይም ከዚያ በላይ በመቀነስ. የዚህን ንጥረ ነገር በአካል ውስጥ የሚጎዱ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ. በሚከተሉት ምክንያቶች ውስጥ የኣንሰርን ቅባትን በቆዳ ውስጥ መቀነስ ይቻላል:
- ማጨስ - ይህ ጎጂ ልምምድ ወደ ትናንሽ ኬሚላሎች (narrowilers) ጠለቅ ወዳለ, በዚህም ምክንያት ወደ ሴሎች ፍሰት ይቀንሳል. በተጨማሪም, በሰውነት ውስጥ ነፃ ሬክሎች ይከማቻሉ. ይህ በሙሉ ውስብስብነት ወደ ፕሮቲን መጥፋት ያስከትላል.
- ያልተመጣጠነ ምግብ - ሰውነት ወሳኝ ቪታሚኖችን እና ማዕድናት ጠፍቷል.
- አልኮል አለአግባብ መጠቀምን - ይህ ልማድ የአካል ብክነት እና የፕሮቲን መጥፋት ያስነሳል.
- ቆዳን ማራዘም - ይህ ባልተመረጡ የተመረጡ መዋቢያዎች ወይም ሌሎች አሉታዊ ነገሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
- የስርዓተ ሥጋ ሕዋሳት በሽታዎች - ስክሌሮደርማ, ሉፕስ ኤመርቲማቶስ እና ሌሎች.
- የሥነ ልቦና ውጥረት.
ኮላስፐን ከየትኛው ቆዳ ውስጥ ይገኝበታል?
ይህ ፕሮቲን ከኤልሳስቲን እና ከሃያዩሮኒክ አሲድ ጋር በመተባበር በአይን ክፍል ውስጥ ይገኛል. ይህ ንብርብ የቆዳ አጽም ነው. የውሃ ምንጣፍ "የፍራፍሬ" ሲሆን ቆዳናው እና ኤልሣንቲን ፋይብስ የሚባሉ ምንጮች ናቸው, እና hyaluronic አሲድ ፈሳሽ መሙላት ነው. የፕሮቲን ሞለኪውሎች አሚኖ አሲዶች ይገኙባቸዋል. እነርሱም ልክ እንደ ዘሌጠኛ ሰንሰለቶች ካሉ እንሽላሊቶች ጋር የሚመሳሰል ሽክርክሪት ይፈጠራል.
ቆንዳ ኬሚካሎች በከፍተኛ ጥንካሬና መከላካታቸው ተለይተው ይታወቃሉ. ለምሳሌ በ 1 ሚሜ ውፍረት ያለው "ክር" 10 ኪሎ ግራም መቋቋም ይችላል. በዚህ ምክንያት ቆዳው በትክክለኛው መጠን ኮላጅን ሲያመነጭ ሊታይ ይችላል. የዚህ ፕሮቲን ፋይናት አይራመድም, ነገር ግን ሊለዋወጥ ይችላል. ይህ በሚከሰትበት ጊዜ የፊት ቆዳው የተወሳሰበ ይሆናል. ይህ ሰው ከእሱ ዓመታት የበለጠ ዕድሜ ያለው ይመስላል.
በቆዳ ውስጥ ኮሌጅን ለማምረት የሚቻለው እንዴት ነው?
የዚህ ፕሮቲን ከውጭው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል. በቆዳ ውስጥ ኮሌጅን እንዴት መጨመር እንደሚቻል
- ይህ ከፀሐይ ጨረር መከላከያ እራስዎን ይከላከላል - የፀሐይ ማሞቂያዎችን ከመጎብኘት መቆጠብ, የፊት ማሞቂያዎን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
- ሱሰኞችን ያስወግዱ - ማጨስ, ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን, ጣፋጭዎችን ያለአግባብ መጠቀምን እና በ fast food ላይ ሱሰኝነት.
- በትክክል ለመብላት.
- በዚህ ፈሳሽ ወቅት የሟቾች ሕዋሳት ይወገዳሉ, በመጠኑ ግን, አዲስ እና ጥልቀት ያለው ኮለጅን ያመነጫሉ.
- ክብደትን መቀነስ ቀስ በቀስ ቀስ በቀስ መሆን አለበት - በፍጥነት ማቆም በሚያስችል የክብደት መቀነስ ሥርዓት ላይ ከተቀመጠ ቆዳው ይጠፋል እናም ይራመዳል.
በኮስሜቲክስ ውስጥ ኮላጅ
በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ፕሮቲን በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ይውላል. እዚህም እርሱ እንደነዚህ ዓይነቶች ይገኙበታል:
- ለቆዳ የባህር ኮግናል;
- የእንስሳት ምንጭ ፕሮቲን;
- ኣትክልት (ብቻ ኣለኮሌን ሳይሆን ኣንድ እሚኖ አሲዶች).
ይሁን እንጂ ለፊቱ የኬላጄን ጄል ለተሰጠው ሥራ መቋቋም አይችልም. የዚህ ፕሮቲን ሞለኪውል በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል. ፊቱን ወደ ጥርስ ለማጥፋት በኬራቲን ሚዛኖች እና በጥሩ ሽፋን የተወከለውን የአበባ ማስወገጃ ሽፋን መወጣት አለባቸው. ትናንሽ ሞለኪውሉ ውስጥ ሊበሰብስ የሚችሉት ቅባት የበዛባቸው ንጥረ ነገሮች ብቻ ናቸው. በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ, እንደዚህ ዓይነቱ መከላከያ እና ውሃ ውስጥ ሊሟሉ የሚችሉ ነገሮች ይሸነፋሉ. ይሁን እንጂ ለኩላጉን በአፍታ ወይም በውሃ ውስጥ አይሟጠጠም ስለሆነም በአይፓርተለል ሽፋን አማካኝነት ሊታፈን አይችልም.
በፕሮቲን ውስጥ የሚሠሩትን ፕሮቲን ማነቃቃትና ማራኪ እንዲሆኑ ይረዳሉ.
- coenzyme Q10 ;
- peptides;
- ቲቪኖል
- Tretinoin.
Collagen Face Mask
እነዚህ የመዋቢያ ቅባቶች የፕሮቲን ንጥረ-ነገር ብቻ ሳይሆን ሌሎች ሌሎች ንጥረ ነገሮችንም ያካትታሉ. እነዚህ የሚከተሉትን ነገሮች ያካትታሉ:
- ቫይታሚኖች;
- የፍራፍሬ አሲዶች;
- የፕታታዊ ንጣፎች;
- የመድሐኒት ተክሎች;
- የሃያዩሮኒክ አሲድ እና የመሳሰሉት.
በሚከተሉት ዓይነቶች ውስጥ የ Collagen ማስገንጨትን ይወጣል.
- በብረታ ብረት ላይ.
- ዱቄት;
- ጄል-እንደ
- በፋች ቅርጽ.
ፈሳሽ የመጠጥ አወቃቀር
ይህ ፕሮቲን የሚከተሉትን ክፍሎች ይዟል:
- arginine;
- glycerol;
- ብረት;
- ዚንክ;
- ሲሊከን እና ሌሎች አካላት.
ሊቪድ ኮልጋን በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ይገኛል. በዚህ ተጽዕኖ ሥር የፕሮቲን ፋይበር ማምረት ይጨምራል. በውጤቱም, የዓይነ-ቁስሉ ፊቱ ላይ ይንቆጠቆጥና ሌሎች የቆዳ ችግሮች ይጠፋሉ. ኮሌንጅን መጠጣት በዚህ መንገድ መወሰድ አለበት;
- ባዶ ሆድ.
- ተቀባይነት ቢያገኙ ከአሥር ሰዓት በኋላ መብላት አይቻልም.
በጡባዊዎች ውስጥ ለቆዳ ቆዳ
በዚህ መልክ, ፕሮቲን ከመጠጥም አልወጣም. ቆዳ ውስጥ ቆዳው ለቆዳው እንዲህ አይነት ውጤት አለው:
- የፊት ገጽ ቆዳ ጠባቂ ;
- እርጅና ሂደቱ ታግዷል.
- በፊቱ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያለው የሆርሞን ዳራሎጅ መደበኛ ነው.
- ቆዳ ውብ እና እርጥብ ነው የሚመስለው.
በጡባዊዎች ውስጥ ኮካፓን መውሰድ እንዴት እንደሚቻል
- ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት ኮርሶች መጠጣት ይኖርብዎታል.
- ባዶ ሆድ ውስጥ በቀን ሁለት ጊዜ ወይም ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት.
- ክኒናውን ከወሰዱ በኋላ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ብቻ ነው የሚቻሉት.
ቆዳው ለቆዳው ኮካፓን የያዙት ምርቶች የትኞቹ ናቸው?
ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት የእራስዎን ፕሮቲን ምርት ይጨምራል. በምግብ ውስጥ ያለ ቆንጂን የሚከተሉትን ይመለከታል:
- አረንጓዴ አትክልቶች - በስፖንች, በሻምፓስና በጉሮሮ ውስጥ ዋና ቦታ. እንደነዚህ ያሉት ምግቦች ለላይቲን የበለጸጉ ናቸው. እርጥበት ለማርካት እንዲሁም የቆዳውን የመለጠጥ ባሕርይ ለማሻሻል ይረዳል.
- በቫይታሚን ኤ (አፕሪኮት, ስፒናች, ካሮድስ, ብሉካሊ) የበለጸጉ ምግቦች. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምግቦች መጠቀምን እድሜን ከዕድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ይቀንሳል እናም የተበላሹ ሕብረ ሕዋሶችን ወደ ነበሩበት መመለስን ያፋጥናል. ከዚህም በተጨማሪ የራስ ቆዳውን ማምረት ተጀምሯል.
- ማንጋኒዝ (ሀምፓሌ, እንጨቶች, ብርቱካን, ፒካንስ) የበለፀጉ ምርቶች. የሴቶች አባላት የየእለቱ ምጣኔ (ኤች) በ 1.8 ሚ.ግ.
- የሴሊኒየም ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ምርቶች (ኪዊ, አረንጓዴ, ስፒናች, ቲማቲም, ፓፓያ, እርግብ). ይህ ንጥረ ነገር ግሉታቶኒንን ለማምረት ያበረታታል-ይህም ቆዳ ከቆለጃን ለመከላከል የሚረጭ ንጥረ ነገር ነው.
- ኦሜጋ አሲድ (ቱና, ካዝየም, አልሞንድ, ሳልሞን) የበለጸጉ ምግቦች. እነዚህ ኤሌክትሮኒክስ ክፍሎች ጠንካራ የሆኑ አዲስ ሕዋሶችን በመገንባት ሥራ ውስጥ ይሳተፋሉ. ቆዳንን ለፊቱ ቆዳ ይጽፍሉ.