ከመጠን በላይ የመጠን ችግር የመነጨው ከረጅም ጊዜ በፊት ነው - ሁለተኛው የዓለም ጦርነት ካበቃ በኋላ, ዓለም (የአውሮፓው ክፍል) የእረፍት ጊዜ ሲወስድ እና ማብሰል ጀመረ. ሕይወትን ቀለል ባለ መልኩ, መኪናዎች እንደተዘዋወሩ, በተለያዩ የምግብ ዓይነቶች የተሞሉ ሱቆች, እና ደግሞም ለመሞከር የሚፈልጓቸው የ "መሳሪያዎች" ነበሩ.
ቀደም ሲል, ችግር እራሱ - እራስዎን ለመመገብ. ለዚህም ነው ሀብታም እና በኅብረተሰብ ውስጥ ያሉ ሰዎች በሙሉ ወደ ሙሉ ማድለብ የተሰሩትም - ሙላቱ ብልጽግናን የሚያሳይ ቀጥተኛ ማስረጃ ነበር. በዚህም ምክንያት ዓለም ስለጠፋው, የውፅያን ሞዴል ይሆናል, ከዚያም - ሙላት, አሁን - ንቃ. ምንም የተለየ የለም ...
በነገራችን ላይ, በሩስያ ውስጥ ክብደታችንን እንዴት እንደምናጠፋ ስለ ማውራቱ, ታላቁ ሩሲያ, በጣም ታዋቂውን ገዢ የሌለው ካቴሪን II ሊያደርግ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባዋል. ምንም እንኳን ገና ታላቅ ባይሆንም, ወደ ጴጥሮስ III "ጉብኝት" ተወሰደች - አካባቢው ባለቀለለ, በቀላሉ አሳዛኝ እና ቀጭን ስለነበረ ሙሽራው ሙሽራው አልተቀበለችም. ሩሲያ ውስጥ ታስሮ የነበረች ሆና እንድትታቀብና እንድትፀድቅ ተደርጓል.
በሩስያ ውስጥ ክብደት እንዴት ሊጠፋ ቻሉ?
ቀደም ሲል በሩሲያ ውስጥ ችግሩ ክብደት መቀነስ አልነበረም, ነገር ግን እንዴት እንደሚድን, አሁን ያሉንን ችግሮች ወደ "ጥንታዊ ሩሲያ" ሁኔታ ለማስተላለፍ እንሞክራለን - እና በሩስያ ውስጥ ክብደት እንደቀነጥንበት ያምንበታል.
በመጀመሪያ በሩሲያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነው ፓሪስ መታጠቢያ ቤት ነበር. እንደ እውነቱ ከሆነ ባህል አሁንም በሥራ ላይ የዋለ ሲሆን የመታጠቢያዎቹ ዕድልና ጥንካሬም ጨምሯል.
ስለዚህ, ወደ መታጠቢያ ቤት እንሄዳለን እናም ስለ ዝግጅቱ አይረሱም.
የሩስያ የመታጠቢያ ገንዳ 1-2 ሰአት መብላት አይፈቀድም - ከፍተኛ ሙቀት ባለው ሁኔታ ውስጥ, ምግቡ አይፈጭም, እና ልብው ጭማሪ ይደርሳል.
ገላውን ከመታጠብዎ 2 ሰዓት በፊት ከዶሮው ጣፋጭ ጋር መብላት አለብዎት - ፍራፍሬ ብቻ መሆን አለበት -
- ፖም;
- ጥሬዎች;
- rhubarb;
- ኩሬ
- ዶሮ
ብዙውን ጊዜ የዩጎት አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ይጠቀማል.
በእንፋሎት ክፍሉ መካከል በእረፍት መካከል መመገብ የማትፈልጉት ያህል - አታድርጉ. ረሃብን ለመግደል እና ላቡ የተጠለፈውን ፈሳሽ ለመብላት እውነተኛውን ሩሲያዊ, አልኮል, መጠጦችን አልመቀም.
- kvass;
- ሻካራዎች;
- አትክልት ሻይ (እንደ አማራጭ - የጥራጥሬ ሻይ እና ክታብ).
በጨው የተበጣጠለዉን ዉስጥ ማምረት ይችላሉ -በጥራጩ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ ማምጣትና ለአንድ ሰአት ብቻ ማስጨነቅ ይችላሉ. ከዚያም የጠርዙን ማር በማከል ይደሰቱ!
ነገር ግን ከመታጠብዎ በኋላ, ከ 1.5-2 ሰአታት በኋላ መውሰድ ይችላሉ - ግን በካሎሪ ከፍ ያለ አይደለም. ቀዝቃዛ ሾርባ የተሻለ ነው, ለምሳሌ ቦቶቪን .
ስለዚህ ክብደታችንን እንዴት እንደምናጠፋ ተገነዘብን. ቤሪ, ጣፋ, ቦቲቪና እና ጥራጥሬዎች ከቤሪፎርም ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች - በአንድ ጊዜ ካትሪን II አንድ ክብደት መቀነስ ቢፈቀድም, በትክክል ይህን ማድረግ ይችል ነበር.