ለጤናማ ሰው, ለሙቀት እና ለእንፋሎት ተጋላጭነት ጠቃሚ ነው, ይህም የሳና, ሶና እና የመሳሰሉትን ተወዳጅነት የሚያሳይ ነው. በብዙ የውበት ሳሎኖች ውስጥ አነስተኛ የሱና የአርዘ ሊባኖስ በርሜል ነው, ይህም ለመዝናናት ብቻ ሳይሆን ለጤንነትም ጭምር ነው.
የዝግባ እንጨት ምንድነው?
በምርት ቴክኖቹ ላይ የምታተኩር ከሆነ, የዲዛይኑ ንድፍ ከአርዘ ሊባኖስ ዛፎች የተሰራ እና በሀዋጅ ማመንጫ መሳሪያዎች የተሰራ ሳህን ነው. ከእንጨት በተሠራው ቤት ውስጥ ሙሉውን ይሸፍነዋል, እንዲሁም የአሰራር ሂደቱን የሚወስደው ሰው ራስ ወደ ላይ ይደርሳል እና በእንፋሎት አይጋለጥም, ይህም ከተለመደው የውኃ ገላ መታጠቢያ ይለያል. በሳሩ ውስጥ የአርዘ ሊባኖስ በርሜል በሚቀመጥበት ጊዜ ምቹ የሆነ ዝግጅት አለው. በርካታ የአሻንጉሊቶች ሱሰሮች እንዲህ ዓይነቱን ቅደም ተከተል ያቀርባሉ, እና የገንዘብ ፋይዳዎች ሲኖሩ, ጭነቱን ለቤት ውስጥ ለመገልበጥ ወይም ለመገንባት ይቻላል.
Cedar barrel - የመመሪያ መርህ
በቀለማት መዋጫዎች እና "የዝር ባር" ተብሎ የሚጠራው የአሠራር ሂደት እንደሚከተለው ነው-
- የሽፉ መጫኛ ልብስ ለብሶ ወደ ቤት ውስጥ ገብቶ በሶቅ ውስጥ በተቀመጠ ልዩ መቀመጫ ላይ ተቀምጧል. በር ተዘጋና አንገቱ ላይ የተንጠለጠለ ፎጣ ልብሶችን ይጠቀልላል, ይህም የእንፋሎት ፍሳሽ እንዳያመልጥ ያግደዋል.
- የዝግባው በርሜል መሥራት ይጀምራል, የእንፋሎት ጀነሬተር ደግሞ ከውኃ ውስጥ የተጨመሩትን አነስተኛ የሱናዎች ልዩ ዘይቤዎች የሚያመነጩት ወሳኝ ዘይት በውስጡ ይቀርባል.
- በውጤቱም, እንደ ገላ መታጠብ ሁሉ ሰውነታችን ሙቀትን እና ላብ ማድረግ ይጀምራል. ጭንቅላቱ ከማዕከሉ ውጭ ስለነበረ, ግለሰቡ ፈገግ የሚል ስሜት አይሰማውም እንዲሁም ሂደቱ በደንብ አይታይም.
- የአንድ ክፌሇ ጊዜው ከ 20 ዯቂቃ በሊይ ያሌፈሇገሇት, ከነዚህ ውስጥ ግማሽ አካሌን ሇመሞገሌ ይረዲሌ, እና የተቀረው ጊዜን አካሊችን በሰውነት ውስጥ ሇመቆረጥ ይረዲሌ.
- ከሂደቱ በኋላ ገላዎን መታጠብ ይመረጣል, ነገር ግን ከመስተካከል መጠቀም ብቻ መጣል አለባቸው. በፎጣ ቆዳን ቆዳውን አይጠፍሩት እና በቀላሉ እርጥብ ማድረግ ብቻ ጥሩ ነው. በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ከእንቁላል ሻይ መጠጣት ጠቃሚ ነው. ጥንካሬን ለማስመለስ አንድ ብርድ ልብስ መሸፈን እና ለ 20 ደቂቃዎች ማረፍ አለብዎት.
Cedar barrel - pros and cons
ለአጠቃቀም በጣም ብዙ የሳናዎች ቁጥር ነው. ይህ እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት, ቀላልነት እና አጠቃቀም እና ራስን ሙቀትን የማላበስ ችሎታም ያካትታል. የፓትዋሳው የዝግባረ-መስሪያ ጠቀሜታ አለው, በአብዛኛው ሁሉም አካባቢያዊ አሠራሮች ለሁሉም ሰዎች የማይመጥን መሆኑ ነው, ስለዚህ የአፈፃፀም ምልክቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, ሂደቱ በመደበኛነት የሚከናወን ከሆነ ብቻ የሚያስደንቅ ውጤት ሊያገኙ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል.
ለጤንነት የዝግባረኛ በርሜል ጥቅሞች
በዚህ ሱና ውስጥ ጠቃሚ ባህሪያት ላይ ለረጅም ጊዜ መነጋገር ይችላሉ, ስለዚህ ዋና ዋናዎቹን ጥቅሞች እንመልከታቸው.
- በእንፋሎት ተጽእኖ ስር, ጎጂ እፅዋት በመስፋፋቱ, ጎጂ የሆኑ ነገሮች ይፋሉ. በዚህም ምክንያት ሰውነት በሰውነት ውስጥ ከተጠራቀመው መርዛማ ንጥረ ነገር እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች የነቃ ነው.
- የዝግባው ባርኔጣ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ በመረዳት የሞተ ሕዋሳትን ያስወግዳል, የጡትን ህይወት የሚያመጣውን አወንታዊ ተፅእኖ መገንዘብ, መተንፈስ እና በፍጥነት ማገገም ይጀምራል.
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትና መገጣጠሚያ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- ከመደበኛ አፕሊኬን ጋር, የአካላትን የመከላከያ ተግባራት በከፍተኛ ሁኔታ ማሳደግ, የመከላከያ ጥንካሬን ማጠናከር ይቻላል. በመተንፈሻ አካላቱ አወንታዊ ተፅዕኖ ላይ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል, ስለዚህ የ mini-sauna cedar በርሜል በ ARVI, የጉሮሮ መቁሰል እና ሳል ጠቃሚ ነው.
- እንደ ዳይቶሎጂካል በሽታ ባሉበት ሁኔታ እንዲህ ዓይነቶቹን የአሠራር ዘዴዎች እንዲጠቁ ይመከራል ነገር ግን በአፋጣኝ ቅርፅ መሆን የለባቸውም.
- የእንፋሎት ማሞቂያ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ሲረዳ , ሶና በተባሉ ቁስ አካላዊ ጥንካሬዎች ላይ ለአካል አትሌቶች እና ለሰዎች ጠቃሚ ነው. የሴዳር ባርኔጣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሰውነታችንን ለማደስ ይረዳል.
- በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ስላለው አወንታዊ ተጽእኖ ሊነገር ስለሚገባ, ስብሰባዎች ብዙ ጊዜ ለጭንቀት ለሚመጡት ሰዎች ጠቃሚ ናቸው.
የፓትዋሳ ሳንዲን ባርኔጣ - ተቃራኒዎች
ለሁሉም ሰዎች አይደለም, የእንፋሎት ክፍሎቹ ጠቃሚ ናቸው እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች አንድ ክፍለ ጊዜ እንኳን ቢሆን የጤና ሁኔታን የሚያባብሱ ምክንያቶች ናቸው. ሰውነታችን በጣም ውጥረት ስለሚፈጥር ለረጅም ጊዜ በሳና ውስጥ ለመቆየት አይመከደም. ለመድኃኒትነት ዓላማ ወይም ክብደት ለመቀነስ የምትፈልጉ ከሆነ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎ. የፎቶፔራሳሳዎች የዝግባረ-መስሪያ በርከት ያሉ የተወሰኑ መቂቶች አሉ:
- በሞቃት የእብሰዉ ዉኃ ዉስጥ በሚመጣዉ ተላላፊ በሽታዎች ውፅዓት ተቀባይነት የለውም.
- ከፍተኛ የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች, አጣዳፊ እና የደም ዝውውር ችግሮች. በትንሹ የሱና የዝግባረ-መስሪያ-ሦስተኛው ደረጃ ላይ-ዉል-ነጠብጣብ ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው.
- የበሽታ እና የተንሰራፋ ስብስቦች መገኘትና ጥልቅ ደም መላጫዎች
- በእርግዝና ወቅት በተለይም በኋለኛ ዘመን የአርዘ ሊባኖስ እገዳ ይከለክላል.
በዝር ባሩ ውስጥ የሚደረግ ሕክምና
አነስተኛ ሶሳውን ለጤና ማሻሻል ለመርዳት ይህንን ለመጎብኘት አንዳንድ ደንቦችን ማወቅ እና መጠበቅ አለብዎት.
- ምንም የጤና ችግሮች ከሌሉ በዝርያው ውስጥ የሚገኝ ተንሳፋፊ ጠቃሚ ነው. በመጀመሪያ, ሰውነትዎ እንዲጠቀም መፍቀድ አለብዎት, ስለዚህ የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በትንሹ የሙቀት መጠን መሆን አለበት, ከዚያ ሊራዘም የሚችለው ከ 45 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ሊሆን ይችላል.
- ቀስ በቀስ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ጊዜውን ማሳደግ አለብዎት ስለዚህ በመጀመሪያ ከ 3 ደቂቃ በላይ መቆየት የማይችሉ ከሆነ ጊዜው ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ሊደርስ ይችላል.
- አረጋውያንም ሆነ የጤና ችግር ያለባቸው ሰዎች በአንድ ሐኪም ቁጥጥር ስር ብቻ በባለሙያ ስርአት ውስጥ መከናወን አለባቸው.
- ብዙ ሰዎች ወደ አንድ የአርዘ ሊባኖስ ሳንን ለመሄድ ምን ያህል ፍላጎት እንዳላቸው ይፈልጋሉ. ለህክምና, በሳምንት ሁለት ጊዜ በ mini-sauna መጎብኘት ይችላሉ. ለመከላከያ በሳምንት አንድ ጊዜ ሂደቱን መፈጸም ይችላሉ.
- ከቦታው በኋላ ጥቂት እረፍት እና እንቅልፍ ሊኖር ይችላል, ነገር ግን ከግማሽ ሰዓት በኋላ ማመቻቸቱ ይጠፋል, አለበለዚያ በግል አለመቻቻል ሊያመለክት ይችላል.
የበሽታውን የዝርቆሮ በርሜል
የሳይንስ ሊቃውንት በሰውነት ውስጥ የሚከሰተውን ተህዋሲያን በማስተላለፍ እና በማቀዝቀዣ ሕክምና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያስተዋሉ ነበር. ቴራምን መጎብኘት እንደማይፈቀድ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው.
- የዝግባ እንጨቶች የፒዮክሰንስ አተሮችን ያካተተ ነው.
- ፓይላካ እንደ ብስባሽ የሚሠራ ሲሆን ይህም ብሩሽን ያራግፋል, ቲሹን ወደ ጤናማነት ይመለሳል እና ጡንቻዎችን ያርሳል.
- Steam cedar barrel አሁን ያሉትን ቫይረሶች እና ረቂቅ ህዋሶች ለማጥፋት ይረዳል.
- ተጨማሪ የልዩ ዕፅዋት እና አስፈላጊ ዘይቶችን ተጨማሪ ጥቅም ላይ በማዋል, የአሰራር ሂደቱ ሊሻሻል ይችላል. የሴይን ጆን ወፍ, የባህር ዛፍ ቅጠሎች, ቅመማ ቅመም, እና የባህር ወፎች.
የአስም በሽታ የዝርቁ በርሜል
የሳይንስ ሊቃውንት የመተንፈሻ አካላት ሁኔታ በእንፋሎት በእንፋሎት የሚኖረውን አወንታዊ ተፅዕኖ ለረዥም ዓመታት አረጋግጠዋል. በአርዘ ሊባኖስ በር ውስጥ አንድ ክፍለ ጊዜ የሳንባ ነቀርሳ በሚያስከትሉ ሰዎች ላይ ትንፋሽ እንደሚያደርግ ይገነዘባል. ፍቃድ ለማግኘት ዶክተርዎን ከማየታችን በፊት በጣም አስፈላጊ ነው. አስም በአስከፊ ሁኔታ ካለና ወደ ሰውነቱ ወደ መጠለያ ክፍል አይሂዱ.
ማጢስት (ማስትዮፓቲቲ) የዝግባረ ጎሳ
ምንም እንኳን አነስተኛ ሳውና ለመላው ሰውነት ጠቃሚ ቢሆንም ብዙ በሽታዎች ቢኖሩም ሙቀቱ ውጤት አይመጣለትም. ከመጀመሪያው የአሠራር ሂደት በኋላ የሚከሰት የሲድል በርሜል የስጋ መጋለጥን የሚያበረታታ, የደም ፍሰትን ያጠናክራል, የጨጓራውን የኢንትሩሲንን ስርዓት ያጠናክራል እንዲሁም የሴል ክፍፍልን ሂደት ያፋጥናል. ይህ ሁሉ የጡት ህብረ ህዋሳት ማበጥ እና ማመቻቸትን ሊጨምር ይችላል. በተጨማሪም, ከፍ ያለ የአየር ሙቀት መጨመር ለንጹህ የመነከስ ሁኔታ የመበስበስ አደጋ ሊያስከትል ይችላል.
የዝንጀር መጭመቅ እና የኣንጐል ማኮማ
የሱና ሶናው ማስታወቂያው የእንፋሎት ፈውስ የተለያዩ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል, ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. አንዲት ሴት እንደ ማህፀኗ ሜኖማ ታወቀባት, የእረፍት ክፍሎችን መጎብኘት, ጸሀይ መሙላት እና ሞቃት መታጠቢያዎች እንኳ መተው አለበት. ለዚህ ምክንያቱ ዝቅተኛዉ የሆድ ዕቃ ማሞቅ በጥብቅ የተከለከለ በመሆኑ የትምህርት ዕድገትን ማፋጠን ስለሚችል ነው. የዝግባውን ባርኔጣ በትክክል እንዴት መውሰድ እንዳለበት ማወቅ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን ከጂዮቴሪያን ስርዓት ጋር ለችግር መከሰት ችግር ጠቃሚ ነው.
ዕፅዋት ለኤርጋዲል በርሜል
ለመድኃኒትነት ሲባል ሁሉንም እጽዋት መጠቀም, ከሁሉም በላይ, ንብረታቸውን ማወቅ ይችላሉ.
- ለዝግባረኛ ዘንግ የታወቁ የፒር አዶዎች ለበርካታ ታዋቂ ስጋን ያካትታሉ. ለምሳሌ ነጠብጣብ, ኮሞሜይል እና እናቶች የፀረ-ተፅዕኖ ማሳመሪያዎች አላቸው, ነገር ግን ተክል እና ጅርን በመጠቀም ቀላል ቀዶ ጥገና ውጤት ሊገኝ ይችላል. እንደ ፀረ-ኤስፓምሞዲክስ እንደ ማከን እና የቅዱስ ጆን ዎርት የመሳሰሉትን ሲወስዱ ኦሬጋኖ የአካላትን የመከላከያ ተግባር ይጨምራል.
- የነርቭ ሥርዓትን እንቅስቃሴ ለመድገም ሎሚ, ላራቬና እና ጄራንያን መጠቀም ይችላሉ.
- የዓይን ሞገስ (ዌተራል) በሽታዎች, የባህር ቁልሎች, ኮንቬሮች እና የሻይ ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- የቆዳ ችግር በሚኖርበት ጊዜ የበርች, የሴአንዲን, ካሎደላላ እና ሰንሰለቶች ቅጠሎች በመጠቀም አነስተኛ ማውን ሳር ሳር ባርኔትን ይመክራሉ.
ክብደትን ለመቀነስ የዝግባረ ጎሳ ጥቅም
ብዙ ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት ለመቋቋም የተለያዩ የዓይነት ሕክምናዎችን ይጠቀማሉ.
- በሊንደር ባቡር ውስጥ ማራገቢ የክብደት መለዋጫ እና የመጋለጥ ልምምድ የተለመደ በመሆኑ ለክብደት ማጣት ውጤታማ ነው.
- የተለያዩ አይነት ወሳኝ ዘይቶችን በመጠቀም ምስጋና ይግባው, ሜታብሊክ ሂደቶችን ፍጥነት ይጨምራል.
- ከመጀመሪያው የአሠራር ሂደት በኋላ, ቆዳው ይበልጥ የበሰለ እና ደጋግሞ መሆኑን ማስተዋል ይችላሉ. በዝርልቡል ውስጥ በተለመዱት የአሠራር ሂደቶች ሴሉሊት እንዲወገድ ይደረጋል. ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ "ብርቱካን ፔል" ለመጀመሪያ ጊዜ ከተገለጸው በኋላ በ 15% ይቀንሳል.
- የስብስ ማቃጠያውን ውጤት ማጠናከር, ወደ ዕፅዋትና ለስላሳ የሎሚካል ወይም ሎሚ እምብርት መሰብሰብ ሊሆን ይችላል.