ቶክሲኮሲስ አብዛኛውን ጊዜ ሴቶችን በእርግዝና ወቅት በመውሰድ ይከተላል. ይህ ሊሆን የቻለው ሰውነት ለተነሳው ሕይወት በሚሰጠው ምላሽ ምክንያት ነው. የእናቷ አካል በምሳሌያዊ ሁኔታ ሕፃኑን ከጎጂ ምግቦች ይከላከላል. ይህም ጤናማ የኑሮ አኗኗር የሚመሩ እና በትክክል የሚበሉ መንደሮች ውስጥ የሚኖሩ ሴቶች በጤንነት የመያዝ እድል የሌላቸው እና በቢሮው ውስጥ አብዛኛውን ጊዜያቸውን የሚያሳልፉ የከተማ ነዋሪዎች ከመሆን ይልቅ በድርጅቱ ውስጥ ከሚመጡት ጥቃቅን ምግቦች .
ከዚህ በላይ በተጠቀሰው መሠረት የተመጣጣኝ መርዛማ ሁኔታን ለማመቻቸት, ከከተማው ውጭ ከተቻለ ተፈጥሯዊ ምርቶችን ለመመገብ መሞከሩ አስፈላጊ ነው.
በጠዋቱ የእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት እንዴት መርዛማ እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል ሁሉም ሰው ይታወቃል. ከአልጋው ሳይወጡ, ንጹህ ውሃን መስታወት ለመጠጣት, ደረቅ ብስኩርትን ወይም ብስከርስ ለመብላት አስፈላጊ ነው. ጠዋት በተለካ ሁኔታ መጀመር አለበት, ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን አታድርግ.
በቀን ውስጥ በየቀኑ ምግብ እና በትንሽ የበዛ ስጋ መብላት አለብዎት. መርዛማ ለሆኑ መርዛማዎች ምግብ መሆን ያለበት ለየት ያለ ነው; በፍጥነት ምግብ ውስጥ ቢገቡም በካርቦሃይድሬድ ውስጥ የበለጸጉ ናቸው. ከመርዝ ጣፋጭ አይስክሬም, ቺፕስ, የዶሮ ሥጋ እና ሌሎች "ከባድ" ምግቦች ጋር ለመመገብ የማይፈለግ ነው.
ከመርዛማነት ለማዳን በተደጋጋሚ መርዝ ማድረግ በመቻቻልና በንፅፅር መደረግ አለበት. በተጨማሪም ጥራትን የሚያስከትሉ ምርቶችን, ነገር ግን ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸው ምርቶች - በትክክል. የማቅለሽለሽ ስሜት የሚያመጡትን የሆድ ድርሰቶችን እና የሰውነት መቆራጨትን ይከላከላሉ.
ብዙውን ጊዜ የመርዛማነት ኃይለኛ ጥቃቶች በጠዋት ይጠቀሳሉ. ይህ የሚከሰተው በደም ውስጥ ያለው አነስተኛ የግሉኮስ መጠን ነው. ጠዋት ላይ የግሉኮስን መጠን ለመጨመር ትንሽ የፍራፍሬ ፍራፍሬን መመገብ, ጣፋጭ ምታ ሻይ ይጠጡ. ይህ መርዛማውን ለመቀነስ ይረዳል እና በቀኑ ውስጥ ጥሩ ጀምረናል.
ምሽት ምግቡን ከተመገቡ በኋላ መተኛት አይችሉም. ለተወሰኑ ሰዓቶች ይሻማሉ እና ለማረፍ ይተኛሉ. በእንቅልፍ ወቅት, ሆድ የማይቆርጥበትን ቦታ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, በተሻለው መንገድ ተኛ.
እንዲሁም መርዛማ ለሆነ መፍትሔ የማስጠንቀቂያው ማስጠንቀቂያ መሆኑን አስታውሱ. በጣም ኃይለኛ የሆኑ በሽታዎች ሲያጋጥሙዎት በደንብ የሚያውቁ ከሆነ በእነዚህ ጊዜያት ሆስዎን ከሆድ ለመተው አይሞክሩ. ሰውነትዎ ስለአዲስ ጥቃት ገና ሊነግርዎት ስለማይጀምርበት ጊዜ ሙዝ ወይን ሰሃን መበላት አለብዎ. መርዛማ ቁስሎች የተለመዱ ሁኔታዎች እንዳይሆኑ አይፍቀዱ. ይህ ሊሆን የቻለው ሴትየዋ የሞራል ሥነ ምህዳር, ለወደፊቱ ህፃን ጠቃሚ ስላልሆነ ነው.