በእናት እርግዝና ወቅት

አትክልቶች የወደፊቱ የእናቴ ጠረጴዛ ላይ መሆን ያለባቸው ምርቶች ናቸው. ሊታሰብባቸው የማይገባቸው ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ፋይበር, ጠቃሚ የቪታሚኖች እና ማዕድናት እና በጣም ጥቂት ካሎሪዎች ይዘዋል. ባፕቶሮ በሱፐርማርክ ተራሮች እና በሶቪየት የጠፈር ከተሞች በሚገኙ የገበያ ማዕከላት ውስጥ ሊገኙ ከሚችሉት በጣም ጠቃሚ አትክልቶች ውስጥ አንዱ ነው. ዋጋው ርካሽ ነው, እና ከሱ የተዘጋጁ ምግቦች በአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን በበርካታ ልጆች ይወዳሉ.

ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና አለመጣጣም

በሆስፒታል ውስጥ ቢት በአጠቃላይ በዶክተሮች ይመከራል, በዚህ ጊዜ የሆድ ህመም ችግር ካለ እና የወደፊት ህመም የሆድ ድርቀት ይደርስብኛል. ይህ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦርጋኒክ አሲድ እና ፋይበር በጣም ከፍተኛ በመሆኑ ይህ የአትክልት ክፍል የአንጀት ተግባርን ያጠነክራል እናም የሜታቦሊክ ሂደቶችን ይቆጣጠራል. በተጨማሪም በአብዛኛው መደበኛ እና በእርግዝና ወቅት የባቄላ ጠቃሚ ባህሪያት እንደሚከተለው ናቸው-

• በከፍተኛ ፍጥነት በጨጓራ;
• ግፊት መጨመርን ይከላከላል;
• በጀርባ ውስጥ ረቂቅ ባክቴሪያዎችን ያጠፋል.
• መርዝ እና ብናኞችን ያስወግዳል;
• የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል;
• የሂሞግሎቢን ምርት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል;
• የጉበት እና የኩላሊት ሥራን ያሻሽላል;
• ድካምን የሚያስታግፍ እና የመንፈስ ጭንቀትን በደንብ ይዋጋል.

ስለዚህ, ቢራዎች እርጉዝ መሆን እንደሚችሉ ሲጠየቁ ሐኪሞች ሁልጊዜ አዎንታዊ መልስ ይሰጣሉ. ሆኖም ግን, ይህን የአትክልት አጠቃቀም ሲጠቀሙ, እንደ ሌሎቹ ሁሉ, ግን በርካታ እፅዋቶች አሉበት.

1. የደም ግፊትን ይቀንሱ. እርጥበት የሌላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች , ጥጥ ይከለክላቸዋል. ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ወደፊት እናቶች ብዙውን ጊዜ የሻከረውን የደም ግፊት መከታተል እንደሚችሉ ስለሚገነዘቡ ቀድሞውኑ ከብሬዎች ላይ ያልተወሳሰበ ሁኔታ እንዳይቀንስ መተው አለበት.
2. ያልተቆራረሱ ያስከትላል. በእርግዝና ወቅት የንብ ማሕፀን መኖር ሊኖር ይችላል, ለሴት ተቅማጥ ለምትሠቃይ ሴት ቢሰላ ሁልጊዜም አሉታዊ መልስ ነው. በዚህ ሁኔታ 100 ግራም ሙጫ እንኳ ቢሆን ከባድ ተቅማጥ ብቻ ሳይሆን ኮለታስም ሊያስከትል ይችላል.
3. የደም ስኳር መጨመር. እኚህ ተክሎች ስብስቡ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የሱሳ, ግሉኮስ, እና ፍሬዝሮሲን የያዘውን ስብስብ ያካትታል. ስለዚህ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች? እርጉዝ በምታደርግበት ጊዜ ጥሬው እና ጥቁር የተከለከለ ነው.
4. በተጨማሪም በአንዳንድ ሁኔታዎች በደረት ኪሶሲስቴስ (ካርሌክሽቲስ) የተበተነ ቁስል, በመርከቧ ወለሉ ላይ ያሉ ድንጋዮች እንዲንቀሳቀሱ ሊያደርግ ይችላል . ስለሆነም ይህንን ለማስቀረት ለወደፊቱ የደም መፍሰስ ችግር ለወደፊቱ ሴቶች ጥቁር ቀይ ፍሬ መብላት አይመከርም.

እንግዲያው, እርጉዝ ወይም ጥሬ እንጆሪ ነፍሰ ጡር መሆን አለመሆኑን ለመጠየቅ ተፈጥሯዊ መልስ አለ; ምክንያቱም ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ምግቦችን ማጠራቀሚያ ስለሆነ ነው. ሆኖም ግን, ከዚህ የፍራፍሬ ፍጆታ ጋር የሚጣጣሙ ከተባሉት ሴቶች መካከል ከሆናችሁ, አደጋን መውሰድ የለብዎትም. ደግሞም አሁን ለርስዎ ጤንነት ብቻ ሳይሆን ለወደፊት ልጅዎም ሃላፊነት ይወስዳሉ.