ብዙ ዘመዶቻችን ሊኖሩን እንችላለን, ነገር ግን ልጆች ከሁሉም የሚበልጡ ናቸው, ስለዚህ የሚቀሩበት ምክንያት ከሌላ ከማንኛውም ሰው ጋር ከመካፈል ይልቅ አንዳንድ ጊዜ ይሻላል. አንድ ሰው, ልክ እንደ ቢላ ሲሞት በሕይወት መትረፍ አስፈላጊ እንደሆነ ያስባል. እንዲህ ዓይነቱ ፈተና የደረሱ ብዙ እናቶች ህፃኑ ብቻ ከነበረ ግን ህይወታቸውን ለመስጠት እንደሚፈልጉ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ ስሜቶቹ ይቀንሳሉ, ባልና ሚስቱም አዲስ ልጅ በማግኘት ማጽናኛ ያገኛሉ. ስለዚህ በጣም አስቸጋሪው ጊዜ አሳዛኝ ክስተት ከተከሰተ በኋላ የመጀመሪያው ዓመት ነው, ሁሉም ስሜቶች ሲባባሱ እና የጠፋው ማስታወሻ ለከባድ ሥቃይ ምላሽ ይሰጣል.
ወላጆች ከሞቱ በኋላ እንዴት በሕይወት ይተርፋሉ?
በህፃናት ውስጥ የእኛን ቀጣይነት እናያለን, ስለወደፊታቸው ህልም እናያለን, ስለዚህ አንድ ልጅ መሞታችን የእኛ አካል እንደሆንን ይቆጠራል, ለሁለቱም ወላጆች መኖሩ ቀላል አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ ሙከራ ቤተሰቡን ለያይቶ ለያይቶ ሊያጠፋ ይችላል, ነገር ግን የትዳር ጓደኞቻቸው አብረው ቢሰሩ በትንንሽ ጥልቀቶች ምክንያት አይካፈሉም. ምናልባት የሚከተሉት ሐሳቦች ሐዘኑን ለመቋቋም ይረዳሉ ይሆናል.
- አንዳች ስሜትዎን አይቀበሉ, እያንዳንዳቸው ይጸድቃሉ. ሐዘንን, ፍርሃትን, ጥፋቶችን እና ንዴትን በመለየት ምንም ስህተት አይኖርም. አንድ ሰው የሚያፈቅራቸው በርካታ እርከኖች አሉ, የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት, እናም በእያንዳንዱ ደረጃ የተወሰነ የሆነ ስሜት ይታያል. ብዙውን ጊዜ ግን ስሜቱ የትኛውንም የጊዜ ሰንጠረዥ የተከተለ አይደለም, ስለዚህ ምንም ነገር ለመተንተን አትሞክር, ሁሉንም ስሜቶችዎን ብቻ ይቀበሉ. ሁሉም ነገርን በተለያዩ መንገዶች እንደሚያለቅሱ አስታውሱ, ስለዚህ ለትዳር ጓደኛ አይግባቡ, ከእርስዎ በተለየ መንገድ የሚረዳው. ስሜቱን በተለመደው መንገድ ይግለጹ.
- በጣም ከሚያስደስቱ ስሜቶች ተገንዝቦ በመቀበል, ከጭንቀት ለመዳን የማይችሉትን የማይነቃነቁ ፍንጮች ለማስወገድ ሞክሩ, ነገር ግን በአዲስ ጉልበት ያሞቁ. ይህ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ቁጣ (በራሳችሁ, በትዳር ጓደኛዎ ወይም ዶክተሮችዎ, በቂ ያልሰራች) ስሜት ነው. ብታምነቴ, ያንተን ጥሩ አደረግህ, መውጫ መንገድ ካለ, ታገኘዋለህ.
- እንዲህ ያለ ከባድ የስሜት ውጥረት ከተከሰተ በኋላ አንድ ሰው ምንም ነገር የማይፈልግበት ጊዜ ሊመጣ ይችላል, እና ሁሉም ነገር በሕልም ውስጥ እንደሚሆን ይከሰታል. ይህን የመሰለ ብጥብጥ መፍራት የለብዎትም, በሎታዎ ላይ ከወደቀባቸው ሁሉንም ፈተናዎች በኋላ, ተፈጥሯዊው ተፈጥሯዊ ነው, ጊዜው ካለፈ በኋላ, ሰውነትዎ እንደገና ለማገገም ጊዜ ይፈልጋል.
- ከእርስዎ ጋር ወደ ሥራ ለመሄድ ወይም ለእረፍት ይውሰዱ, ቢያንስ ከሚመጣው ሥቃይ ትንሽ ለማዘናጋት የሚረዳዎት ከሁሉ የተሻለ መንገድ ያስቡ. ይሁን እንጂ ወደ ሥራ ለመሄድ አትሞክሩ ምክንያቱም የችግሩ መንስኤ በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ቀደም ሲል ከባድ ችግርን ያባብሰዋል.
- ሃይማኖተኛ ከሆንክ በእምነታችሁ መጽናናት ፈልጉ. እርግጥ ነው, እንዲህ ያለው አሳዛኝ ሁኔታ በሃይማኖታዊ አመለካከትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል; ሆኖም ባሕላዊ ልማዶችን መፈጸም ብቻ እንኳ ሊረዳችሁ ይችላል. ከሀይማኖትዎ ጋር ለመጣበቅ ጥንካሬ ከሌለዎት እራስዎን በማስገደድ አይተገብሩ. እና ይሄን ባህሪ ክህደት እንደሆነ አይቁጠሩ, ለእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ማንም ሰው ሊያወግዝዎት አይችልም.
- የስሜት መረበሽ ካጋጠማቸው የመጀመሪያ አመት በተለይ በጣም ጠንካራ ስለሆነ በዚህ ጊዜ ውስጥ ምንም ዓይነት ውሳኔዎችን ላለመወሰድ ይሞክሩ, የማመዛዘን ችሎታዎን እስኪያድጉ ድረስ ይጠብቁ.
- ስለራስዎ ላለመርሳት ይሞክሩ - በቂ እንቅልፍ ይኑርዎት, ይበሉ, ብዙ ውሃ ይጠጡ, አልኮል አላግባብ አይጠቀሙ, እንዲሁም በሐኪም ያልተጠቀሱ መድሃኒቶችን አይወስዱ.
- እናቶች ከዘመዶቻቸው እና ከጓደኞቻቸው ጋር በመገናኘታቸው ምክንያት አዲስ ህፃን ልጅ ሲሞት ለመኖር በጣም አስቸጋሪ ናቸው. ነገር ግን ህመምዎን መረዳት ስላልቻሉ ከእነርሱ ጋር ማውራት እፎይታ አያገኙም. ከእንደዚህ አይነት መክፈቻ በኋላ እራስዎን ከእራስዎ ጋር ለመገናኘት ካልሆነ በስተቀር ሌሎች ተመሳሳይ አእምሮ ያላቸው ሰዎችን ፈልጉ. ሰዎች በተፈጠረው የሃዘን ስሜት አንድነታቸውን የሚያገኙበት መድረኮችን እና ልዩ ማኅበረሰቦችን ይላኩ.
- የልጅዎን የማስታወስ ችሎታ የሚያከብርበት መንገድ ይፈልጉ. በፎቶዎችዎ አልበም ያዘጋጁ, የልጅዎን ሞት ያስከተለ ተመሳሳይ ችግር ያለባቸውን ልጆች መርዳት, የልብ እንቅስቃሴ አራማጅ ይሁኑ. በህፃን ልጅዎ እና በሞቱ ህፃናት ውስጥ ሁሉ ሻምበርን ያብሩ.
- ሁሉም ሰው በራሱ መንገድ ይሄዳል ማለት አይደለም, ስለዚህ ህክምና ባለሙያውን ከእርዳታ ጋር ለመገናኘት አያቅሩ,
አንድ ልጅ ሲሞት በሕይወት መትረፍ የሚቻለው እንዴት ነው? ምናልባት ለረጅም ጊዜ ከቆየ ላለው የጭንቀት ሁኔታ የመውጣት እድል የሚሰጡትን ቃላቶች ሊያገኝ ይችል ይሆናል.
እንዲህ ዓይነት አሳዛኝ ሁኔታ እንዳይደርስበት ወይም ደግሞ የአገሬው ተወላጅና የተወዳጅ ሰው የሚደርስበትን መከራ ለመቋቋም የሚከብድ ነገር እንደሌለ አይታወቅም. እንደ እድል ሆኖ, አንድ ትንሽ ልጅ ከሞተ በኋላ ለመትረፍ የሚረዱ ብዙ መንገዶች የሉም. የጠፋውን ህመም ለማጋራት ዝግጁ የሆነን በጣም ጥሩ የትርፍ ሰጭ አስተማሪ መሆን እንችላለን. እርግጥ ነው, አንድ ነገር ማማከር ይቻላል (ለምሳሌ ልዩ ባለሙያ ማማከር), ነገር ግን ይህን የሚያደርገው ሰው በጥልቅ ማሰብ የማይችል እና በስሜት ተጽእኖ ስር ስለሆነ ይህንኑ በጥንቃቄ መደረግ አለበት.