አንድ ዶንና ማር ሊፀነስ ይችላል?

አንዳንድ ምርቶች በማህጸን ውስጥ ያለን ጤናን ሊጎዱ ስለሚችሉ እያንዳንዱ እርግዝና በእርግዝና ወቅት እያንዳንዱ ሴትን የአመጋገብ ገደብ ለመገደብ ትገደዳለች. በተጨማሪም, አንዳንድ ምግቦች የወደፊት እሚንትን የምግብ አሠራር ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ሊያስከትል ይችላል.

እስከዚያው ድረስ ግን በበጋው መደርደሪያዎች እና በበጋው ውስጥ ሱቆች የተሸፈኑ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና አይብ አታውጫቸዉም የሚሸሽ የለም, እና ሴቶች በ "አስገራሚ" አቀባበል ውስጥ አይደሉም. ብዙ እናቶች ወደፊት የልጆቻቸውን ጤንነት ለመጎዳት በመፍራት ነፍሰ ጡር ሴቶች ወፍራም ዶፍ እና ወፍራም ምግብ ሊበሉ እንደሚችሉ ያስባሉ, ወይንም ከዚህ ጣፋጭ ምግብ መራቅ የተሻለ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህን ለመረዳት እንሞክራለን.

የዱር እና የፍራፍሬዎች ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ምንድን ናቸው?

በእርግዝና ወራት ሐብሐብ እና ሐብትን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ከእነዚህ ምርቶች ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ለአንዲት ነፍሰ ጡር እና ለወደፊቱ ህፃን ጤና አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ነው.

የዝናብ እና የአበባ ማርዎች ባህሪያት በእርግዝና ጊዜ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.

1. ጣፋጭ ጣዕም እና ያልተለመደው መዓዛ ያላቸው መዓዛዎች ልጅዎን የሚጠብቃትን ጨምሮ ለእያንዳንዱ ሰው ስሜትን ለማንሳት ይችላሉ.
2. የውሃ እንክብል እና ሞያን በደንብ የአየር ሁኔታ በሞቃታማነት ይጠመቁ.
3. በእነዚህ ቤሪዎች ውስጥ በርካታ ቪታሚኖች የሉም, ግን አንዳንዶቹ ለወደፊቱ እና እና ለልጇ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ ሆሞኖች በቫይታሚን ሲ የተትረፈረፈ ሲሆን ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና የበሽታውን እድል እንዲቀንስ ያደርገዋል. በሄሞግሎቢን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የብረት ይዘት የብረት ማዕድናት ሲሆን ይህም ጥቅም ላይ መዋላቸው ሄሞግሎቢን እንዲጨምር እና የደም ማነስ እንዲዳብር ይረዳል. በመጨረሻ, እነዚህ ሁለቱም ቤሪዎች ተፈጥሯዊ ቫይታሚን ቢ9 ወይም ፎሊክ አሲድ ናቸው. ይህ ቫይታሚን ለወደፊት ልጅዎ ወይም ልጅዎ ተገቢውን እድገት ለማሳደግ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ይህ የነርቭ ሴሎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል. በተጨማሪም ፎሊክ አሲድ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ይደግፋል, የጉበት ቅባት ቅባት ይከላከላል, እንዲሁም በሂማቶፖሞዎች ውስጥ ይሳተፋል, ለላይኪዮተስ አሠራር እና አቀራረብም ያበረታታል.
4. ሁለቱም ተክሎች እና ሐበሮች ትንሽ የመጠጥ መቆረጥ (አልኮል), እንዲሁም ለስፌሌቲሽ እና ለዶሬክቲክ ባህሪያት አላቸው. እነዚህን ቤሪያዎች አዘውትሮ መጠቀም ኩላሊቶችን እና አንጀቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማጽዳት እንዲሁም ውስብስብነቱን ለማሻሻል ይረዳል.

ሁልጊዜ ፍሬዎች እና ሐብትን ትመግባላችሁ?

ምንም እንኳን በጣም ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖሩም, የፌዴራል እና የወንድም ሌቦች ለፀጉር ሴቶች ሁልጊዜ ደህንነት አያጡም. በእነዚህ ቤርያዎች አንድ ልጅ መጠበቅ በሚፈልጉበት ጊዜ በሚከተሉት ምክንያቶች ጠንቃቃ መሆን አለበት.

1. ብዛት ያላቸው የበሬዎች እና የሐበዴዎች መገልገያዎች በኩላሊት እና በሽንት ስርዓት ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራሉ. ለዳሰኛ የተጋላጭነት ሁኔታ ካጋጠመው ይህ ለሴቶች ጤና በጣም አስገራሚ ቦታ ሊሆን ይችላል.
2. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የአንዳንድ የምግብ መፍጫ በሽታዎች ካሏት, እነዚህ ባህርይ ሁኔታውን ያባብሰዋል, በጀርባ ውስጥ መፈክረትን ያስከትላል.
3. በአንዳንድ ሁኔታዎች ከልክ ያለፈ የሸምበቆ እና የፍራፍሬ ፍጆታ ሊሆኑ ይችላሉ የፅንስ መጨመር ወይም የወሊድ መወጠርን የሚያመጣ የጡንቻ ጡንቻን ከፍ ያደርገዋል.
4. በተጨማሪም እነዚህ ቤርያ በጣም ኃይለኛ ናቸው. እናቶች በእርግዝናዎ ውስጥ እንኳ ሳይቀር እነርሱ ስለመኖራቸውን ሳይገምቱ እና መቼም አልነበሩም እንኳ አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ.
5. በመጨረሻም, በአብዛኛው በኒኑሪስ እና ናይትሬት ተጨማሪ ዘመናዊ ዝርያዎች ይሞላሉ. የእነዚህ ንጥረ ነገሮች የጨመረው ይዘት በማህጸን እና ለወደፊቱ ጤና ላይ በጣም ተፅዕኖ ያሳድራል.