ጡት እያጠባ በጡት ማጥባት
ይህ ያልተለመዱ እና ርካሽ አትክልቶች ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት ናቸው:
- ፍራፍሬው በቫይታሚን ኤ, ሲ, ቢ ቢ, እንዲሁም ማግኒዥየም, ሶዲየም, ካልሲየም,
- የዲያቢክቲክ ውጤት አለው.
- ከሰውነት ውስጥ የተለያዩ መርዞችን ማስወጣትን ያበረታታል;
- መጨመርን ለማሻሻል ይረዳል;
- አነስተኛ የካሎሪ ምግብ መመገብ ነው.
እንዲሁም ለነርሲንግ ተክሎች ለአልሚ አለመስማማት የሚያስከትሉ እና የወተት ጣዕም ሊያበላሽ አይችልም.
በምግብ ወቅት በዛጉኒኒ ላይ ጉዳት ሊደርስ ይችላል
ጉልህ የሆነ መደምደሚያ ለማቅረብ, ስለዚህ የአትክልት ባህል ሙሉ መረጃ ማጥናት ያስፈልግዎታል. በርካታ እናቶች ስለ ዚቹካኒ ጠቃሚ ጠቃሚ ባሕርያትን ካዳመጡ በኋላ ብዙውን ጊዜ መብላት ይጀምራሉ. ነገር ግን ለእርግዝና ላላት ሴት የአትክልት አስፈላጊነት በቀን 0.5 ኪሎግራም እንደሚሆን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በየቀኑ ብዙ ይበላሉ, ከዚያም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን, ከሰውነት ይለቀቃሉ. በተጨማሪም, እርግዝና በሴቶች አመጋገዝ ወቅት, ምንም ፍሬ አልነበራቸውም, ከዛ በኋላ ከገቡ በኋላ, ወደ ምናሌው ውስጥ ያስገባቸው ጥንቃቄ ማድረግ አለበት.
መረጃውን በመተንተን, ጡት እያጠባ ጡት መብላትን በተመለከተ ጥያቄው አዎንታዊ ነው የሚባለው, በመጀመሪያዎቹ ወራት እንኳን ሳይቀር ልዩ ባለሙያዎቻቸው ይህንን መአቀፍ አያዩም ብሎ መደምደም ቀላል ነው.
ምክር እና ምክር
ከአትክልቱ የበለጠ ጥቅም ለማግኘት አንዳንድ ነጥቦችን ማወቅ ያስፈልጋል. እርግጥ ነው, በአትክልቱ ውስጥ ፍራፍሬዎች ሲበቀሉ ይሻላል, ምክንያቱም በዛ ጥራትዎ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. ነገር ግን ሁሉም ሰው አትክልቶችን ገበያ ወይም ሱቅ ስለሚገዛ ሁሉም ሰው ሰብል ለማምረት እድል አልያዘም. በመጀመሪያ ትክክለኛውን ዚቹኒን እንዴት መምረጥ እንዳለብዎ ማወቅ አለብዎት.
- ፍራፍሬዎች ለስላሳ ሽፋን ያላቸው መሆን አለባቸው.
- አትክልቶችን በወቅቱ ብቻ መግዛት አለብዎት.
- ፍራፍሬ መሆን አለበት, ከዚያም ከፍተኛውን ጠቃሚ ንጥረ ነገር ይዘዋል.
- ከተረጋገጡ ሻጮች ዚቹኒን መግዛት ጥሩ ነው, ፍራፍሬዎች ጥሩ ጣዕም የሌላቸው, ጨርሶ የሌሉ ናይትስ ይበሉ አስፈላጊ ነው.
ብዙ እናቶች እንዲህ ዓይነቱን ድንቅ ምርት እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ስለሚያውቅ እንክብካቤ ያደርጋሉ. ስለዚህ ጥሬ አትክልቶችን ለመመገብ ወይም ጭማቸውን ለመጠጣትም አይመከርም. ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ቂቱኒኒ ቅመማ ቅመም ሲሆን ይህም ህፃኑ ውስጥ በቆሽት ውስጥ ችግር ሊያስከትል ስለሚችል ነው. የታሸጉ ፍራፍሬዎችን መተው ጠቃሚ ነው.
ብዙ ተቀባይነት ያላቸው የምግብ አማራጮች አሉ. ለምሳሌ, ጡት በማጥባት, የተጠበሰ ቂንቺኒን (ዚቸችኒ) ማዘጋጀት ትችላላችሁ .
በተጨማሪም ፍራፍሬዎች በረዶ ውስጥ እንዲከማቹ ይደረጋል, ከዚያም በሸንኮራ እና በክረምት ይገለላሉ, ትኩስ አትክልቶች ምርጫ በጣም ትንሽ ሲሆኑ. ዛኩኪኒ በኪስ, በቆርቆሮ ወይም በፕላስቲክ አልቦ ውስጥ በኬሳ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ አለበት. በረዶ የቀዘቀዙ አትክልቶች ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶቻቸውን ይዘው የቀጠሉ ሲሆን, ወጣት እናት በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ለእርሷ እና ለሽንት እቃዎች አስፈላጊ ቁሳቁሶች ለመቀበል ትችላላችሁ.