የዓመቱን ክፍለ ጊዜ መቀቀል - ለሌሎች ለማይታዩ ሰዎች ነው, ግን በተደጋጋሚ የሚከሰት ክስተት ነው? በሌላ አባባል hyperkinesis የሚመስለው ይመስላል - የሚያስፈራ ነቅጥ ነው. አስከፊ ስም ቢኖረውም እንኳን ይህ በሽታ አደገኛ አይደለም. በቀላሉ ሰውነትዎ ማስተካከል አስቸጋሪ የሆኑትን አንዳንድ ችግሮች እየጠቆመ ነው. እስቲ እንውሰድ.
ለምንድን ነው ዓይን ዓይን ይብረከረከራል?
ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ. አብዛኛዎቹ ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ውስጥ ይካተታሉ. ከባድ ውጥረት ወይም ረዥም የነርቭ ውጥረት በፊትዎ ላይ የፊት ጡንቻዎች ድንገት በድንገት ኮንትራት ይጀምራሉ. ብዙውን ጊዜ, ይህ ዓይነቱ አጥር ቅልጥፍና, የታችኛው የዓይነ-ቁስሉ ውስጣዊ አተኩሮ ወይም መቆጣጠር የማይችል መሆኑን ያሳያል. የረጅም ጊዜ የጡንቻ መጨመር ወደ ከባድ የደም ግፊት ከተለወጠ በኋላም ላክቲክ አሲድ እንዲፈጠር ያደርጋል. ይሄ ዓይንን ይጎዳና ይረብሸው. ይሁን እንጂ ሁልጊዜ የሚያሽከረክረው ነገር አሰቃቂ ስሜቶች አሉት. ስሜቱ ምንም ህመም ከሌለ የሚከተሉትን ምክንያቶች ልንገምት እንችላለን:
- በቂ ያልሆነ የዓይን እርጥበት - በኮምፒዩተር ላይ በተደጋጋሚ ስራን ወይም ቴሌቪዥን በመመልከት ላይ ይከሰታል.
- Hypovitaminosis (ቫይታሚን) B6, B12 እና ማዕድናት (ማግኒዝየም) አለመኖር.
- የአለርጂ ችግር.
የነርቭ ሥርዓትን በመጠኑም ቢሆን ብጥብጥ መኖሩም እንኳ በዓይን ሥር ያለው ጉንጭ ወይም በግድግዳዎች ስር በተነጠቁበት ጊዜ የዓይን ሽፋኑን በድንገት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. ከማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ጋር የተዛመዱ ሁሉንም ጉዳቶች ወይም በሽታዎች ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, በለጋ የልጅነት ጊዜያቸው ወይም በማጅራት ገትር (ኤምነስት) የተውከን አዕምሮ ንክደቱ የነርቭ ስርዓት ሁኔታን ተፅእኖ ሊያሳጣውና ለወደፊት በዚህ መንገድ እራሱን ሊገልጽ ይችላል. በዚህም የተነሳ በሽታውን ከያዛቸው አሥራ ሁለት ሳምንታት በኋላ ድንገት ዓይን የሚንጠባጠቡ የዓይናችን ሽፋኑ በድንገት ይወድቃል.
Eye twitching
የከፍተኛ እና ዝቅተኛውን የዓይነ-ገጽ ሽፋን መንስኤ እና ስርጭትን መለየት, ሕክምና መጀመር ይኖርብዎታል. ሁልጊዜ ዓይናቸውን የሚያርቁ ሰዎች, የነርቭ ሐኪሞችን ለመጎብኘት ወደ ኋላ አይበሉ. ምናልባትም ከተቆለለው ነርቭ የመጣ ምልክት ነው. የዓይኑ ባለሙያ ዓይን እንዲቆረጥ የሚያደርገውን ትክክለኛ ምክንያት ይገነዘባል. በዚህ ጉዳይ ላይ በሽታን እንዴት ማከም እንደሚቻል ሀኪሙ ይመከራል. ይህ ክስተት በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ, መደበኛ የመታከም ህክምና እና የቫይታሚን ማዕድን ክፍል እገዛ ያደርጋል. ልዩነቱ አለርጂ ነው. በአለርጂ የተቀመጡ አንቲስቲስታሚኖች ችግሩን ከመጀመሪያው መቀበያ ላይ ያስወግዱታል. ስለዚህ, ዓይን ከተነጠፈ ምን ማድረግ አለበት?
የመጀመሪያው እርምጃ ሥነ ልቦናዊ ሁኔታን አሉታዊ በሆነ መልኩ የሚጎዱትን ሁኔታዎች ሁሉ ማስወገድ ነው. በጣም ሥራ የሚበዛበት ሰአት በከፍተኛ ደረጃ, እና በእውነቱ - በአጠቃላይ - በሳምንት አንድ አመት ያረፈበት የእረፍት ጊዜ ሊወስድ ይገባል.
ሁለተኛው እርምጃ . ብዙ ሰዎች እንቅልፍ የጠጣው የዓይነፊት ሽርሽር ከጥቂት ቆይታ በኋላ ምሽት ላይ ሲያጋጥም ሁኔታውን ያመላክታል, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ምን ማድረግ እንደሚገባቸው? እርግጥ መተኛት. ከዚህም በላይ እንቅልፍ ማመቻቸት እና መጨመር አስፈላጊ ነው. የእንቅልፍ ጊዜ ከተለመደው ከሁለት ወይም ከሶስት ሰዓቶች በላይ ሊፈጅ ስለሚችል, ለመነሳትና ለመልቀቅ ግልፅ የሆነ የጊዜ ሰንጠረዥን ያመቻቻል. ይህ የሕክምናው ሁለተኛውና በጣም ውጤታማ ነው.
ሶስተኛው እርምጃ .
አራተኛው እርምጃ የዓይን ጂምናስቲክ ጡንቻዎችን ማጠናከር ነው. በጠንካራ ሰልጥኑ 60 ያህል መቁጠር ይጠበቅብዎታል ከዚያም ዓይኖዎን በሰፊው ይከፍቱ. እንደዚህ አይነት ልምዶችን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማከናወን ይችላሉ.
አምስተኛ ደረጃ . በአንድ ተክሎች ላይ መድኃኒቶች መውሰድ ይጀምሩ. የቫሌሪያን ዕርሻ, የሻሞሜል ብሩፍ , የፔፐንሚንትና የሊም ብሩሽ በሳምንት አንድ ጊዜ የሽፋሽ ማጣሪያ ሳንሸማቀቅ አለምን በመመልከት አለምን ለመመልከት እድሉ ይሰጣቸዋል.