በሰውነት ውስጥ የሴት ሆርሞኖች አለመኖር, በሚያሳዝናቸው የሕመም ምልክቶች ከተጋለጡ ሴቶች ስለጤናቸው መጨነቅ ይጀምራሉ. ከሆርሞኖች እጥረት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን ለማስወገድ በጊዜ ሂደት ምርመራዎች እንዲከናወኑ ይመከራል. በተጨማሪ, ሚዛንዎን ለመደበኛነት አንዳንድ ምክሮችን መከተል አለብዎት.
የሆስፒታሎችን ሆርሞን መጨመር እንዴት?
- ለመጀመር, ሚዛናዊ ሁን. በአመጋገብዎ ወቅት ወቅታዊ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች, ስጋ, አሳ እና የባህር ምርት, ጥራጥሬና ጥራጥሬዎች ሊኖሩ ይገባል.
- በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ.
- ለራስዎ ቫይታሚን ውስብስብነት ይውሰዱ.
- ውጥረት የሚፈጥሩ ሁኔታዎች ያስወግዱ.
- ለስፖርት ይግቡ. ምርጫዎ ምንም አይደለም: ዮጋ ወይም ጂም, ወይም ዳንስ ብቻ. አካላዊ እንቅስቃሴ ኦቭዬኖች "ይነሳሉ" እና የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት ይጨምራል. እናም ቁጥሩ እጅግ በጣም የተሻለ ይሆናል.
- በመጨረሻ አኗኗርዎ ጤናማ ይሁኑ-የሲጋራዎች እና የአልኮል መጠጦችን ይረሱ.
በ folk remedies እርዳታ የሴቶችን ሆርሞን ከፍ ለማድረግ እንዴት እንደሚፈልጉ ካወቁ የ hop ሾጣጣዎችን ወይም የሊንዳ እና ትናንሽ ቅጠሎችን መምረጥ ይችላሉ.
እንደ ኤስትሮጅን አይነት የእንስት ሆርሞን ጥያቄ ከሆነ, እንዴት ማሻሻል እንዳለበት ባለሙያ ብቻ መወሰን አለበት. የራስ መፈወስ ቢመጣ, ዕጢ የሚወጣበት አደጋ አለ.
የፈተናው ውጤት የሴት ሆርሞኖች አለመኖርን የሚያሳይ ከሆነ, አይረበሹ. በአንድ የማህፀን ሐኪም የታዘዘውን ትክክለኛ የህክምና እርዲታ ከተከታተለ ከሁለት ወራት በኋላ ኦቭየርስ ተግባሮች ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳሉ.
አሁን የሴቶችን ሆርሞኖች እንዴት ማራዘም እንደሚቻል በሂደት መሰረታዊ መርሆችን ያውቃሉ. ሌሎች ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት, እባክዎን በታሪክ ውስጥ ስብስቦች እና ተዛማጅ ትንተናዎች ላይ ብቻ የተመሰረተ ስፔሻሊስት ጋር ይገናኙ, የበለጠ ልዩ የሆኑ ምክሮችን መስጠት ይችላሉ.