ቀደም ሲል ገመዱ ለመዝናናት ብቻ ለዘመቻዎች በጓሮ ውስጥ ለመዘዋወር ውድድርን ማደራጀት ቢቻል ዛሬ ብዙ ሰዎች መዝናናትን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም እንደሆነ ያውቃሉ. በተመሳሳይ ሰዓት, በትክክል ምን እንደሚለብቁ በትክክል የሚያውቁት በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው. ገመዱ በቀላሉ ሊገኝበት የሚችል እና በማንኛውም ጊዜና ቦታ በማንኛውም ቦታ ላይ ሊሠራበት እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል.
ገመድ መዝለሉ ምን ጥቅሞች አሉት?
እንደዚህ አይነት ስልጠናዎች የሚሰጥዎትን ጥቅሞች ለመገምገም ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ማድረግ አስፈላጊ ነው, ይህንንም በየጊዜው ማድረግ ያስፈልግዎታል.
ለሴት ልጅ ገመድ መግፋት ምን ጥቅሞች አሉት?
- መንሸራተትን ስለሚያመለክት የካርዲዮግራራጨን ቅባቶችን በመጀመሪያ ደረጃ የደም ዝውውር እና የመተንፈሻ አካላት ሥልጠና አለ. በዚህም ምክንያት የትንፋሽ ትንፋትን ማስወገድ እና የመራገቢያ መሳሪያዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ. በተጨማሪም ልብ ልብሶችን በኦርጋኒክ ወደ ውስጣዊ አካላት ያቀርባል.
- የመደበኛ ስልጠና ጥንካሬን እና ጽናትን ያመጣል , እና የመንቀሳቀስ ትብብር ይሻሻላል. በዚህ የዝላይ ገመድ ይህን ድርጊት ከተደረገ, ቦክተሮች, ተጫዋቾች, ሯጮች ወዘተ ስልጠናው የግድ ነው.
- ማንም እንደማይጠቅማቸው ምንም ጥርጥር የለውም
ለክብደት ማቆሚያ የተዘለለ ገመድ ቢዘል, ምክንያቱም በስልጠና ወቅት ለስላሳ ብርጭቆዎች (ለ 15 ደቂቃዎች 250 ኪ.ሲ.), እንዲሁም የተሰበሰቡ ጥሬ ሀብቶች ይገኛሉ. ከዚህም በተጨማሪ ብዙ ጡንቻዎች ጭነቶችን ሲጀምሩት: ጭንቆዎች, መቀመጫዎች, ጀርባ, እጆች እና መጫን. - በቆዳው ሁኔታ ላይ የተዘፈቁትን የጀርባ ሽኮኮዎች ተጽእኖ አለመገንዘብ, ይህም የተጣለውን ሴልቴይት ለመቋቋም ያስችላል. በየጊዜው ከሚሰለጥኑ ጥቁር ብሩሽ ብጉር ይለወጣል, ቆዳው ጥብቅ እና ጥብቅ ነው, እናም ለ ደም እና ለሎምፋ እንቅስቃሴዎች ምስጋና ይግባውና.