የመንፈስ ጭንቀት በርካታ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ. ከነዚህም መካከል ዋናው ነገር ተጨባጭነት የለውም, ምክንያቱም በርዕሰ መምህሩ ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ እንዲያንቀሳቅሱ እና የባህሪያቱ የተለያዩ ገፅታዎች ስለእነርሱ ስለሚናገሩት.
የመንፈስ ጭንቀት ምክንያቶች
- ጀነቲክስ. ከቤተሰብዎ አባላት መካከል የስነ ልቦና ችግር ካጋጠመው, በራስዎ ውስጥ የመደበት ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በተጨማሪም, በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው በዚህ ግዛት ውስጥ ከሆነ, በቤት ውስጥ ያለው ሁኔታ በጣም የተጨነቀ በመሆኑ የሌሎች የቤተሰብ አባላት የስነ ልቦና ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
- የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያሉ የስነ-ልቦና መንስኤዎች. ለምሳሌ ያህል, የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች, የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ወይም የመለያየት ሁኔታ የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትል ይችላል. ከጭንቀት በኋላ, በጣም ወሳኝ ችግር እንኳ ሳይቀር ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል.
- ከባድ ሕመም. የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል የሚችል ረጅም ጊዜ የፈጠረን በሽታ ለምሳሌ የልብ ድካም, የከባድ ድካም syndrome, የስኳር በሽታ, ወዘተ. በተጨማሪም የአንድን ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ በ መድሃኒቶች, ለምሳሌ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ወይም የደም ግፊትን ለመቀነስ መድሃኒት ሊከሰት ይችላል.
- መጥፎ ልምዶች. ሌላው የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ - የአልኮል ሱሰኝነት, የእፅ ሱስ, ቁማር እና ሌሎች መጥፎ ልምዶች. ብዙ ሰዎች ችግሮቻቸውን ለማስወገድ እና ህመምን ለማስታገስ, ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ሆኖ አልኮል መውሰድ, ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ የመንፈስ ጭንቀቱ እየጠነከረ ይሄዳል.
- ስለሚመጣው ነገር ሀሳቦች. ቋሚ የሆነ የመንፈስ ጭንቀት የሚያስከትሉት ምክንያቶች ያልተጠናቀቁ ግቦች ናቸው. ብዙ የፒች አፓርትመንት,
ማሽን እና እጅግ አስደናቂ የባንክ ሂሳብ, ነገር ግን ወደዚህ ክፍል ይድረሱ. በውጤቱም, በህይወት ሳይወድዱ የነበሩ ሰዎች በጣም መጥፎ እና በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይወድቃሉ.
ጭንቀት - መንስኤዎች እና ህክምና
ዛሬ, ከተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ የሚመጡ በጣም ከባድ የሆኑ የመንፈስ ጭንቀቶችም እንኳን ሊታከሙ ይችላሉ. ራስን ለመመርመር ከመሞከር ይልቅ ወደ አንድ ባለሙያ ልዩ ባለሙያተኛ መሄድ ይሻላል. ውስብስብ በሽታ ካለብዎ ሐኪሙ የጭንቀት መከላከያ መድሐኒት ሊያዝዝ ይችላል.
እንደ ብዙዎቹ ባለሙያዎች ገለጻ እጅግ ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የህይወት መንገድን በመቀየር ለምሳሌ ሥራን መቀየር, አዲስ አስገራሚ ጊዜ ማሳለፊያ , ጉዞ, አዲስ ሰው ወዘተ.