ማህበራዊ ፉመሻ ተብሎ የሚጠራ የአእምሮ ሕመም መኖሩ ብዙውን ጊዜ በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ ለመሳተፍ በሚያስችል ሁኔታ ውስጥ ይገለጻል. ይህ እራሱን ወደ እራስን እርማት እንኳን ከሚመጡት በጣም የተለመዱ ጥሰቶች አንዱ ነው.
ስነ-ህይወት-ይህ ምንድን ነው?
የማኅበራዊ-ፎቢያን የግል ጥናት እንደ ገለልተኛ የጥፋት ዘገባ የተጀመረው በ 60 ዎቹ ዓመታት ውስጥ ነው. ከዚህ በፊት ማህበራዊ ፍርሃቶች እንደ አንዳንድ የባህርይ መገለጫዎች - የጨዋታነት, ለብቻ የመሆን ፍላጎት ናቸው. በአሁኑ ጊዜ በዓለም ዙሪያ የሚገኙ በሺህ የሚቆጠሩ ሳይኮሎጂስቶችና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህን ችግር በማጥናት ላይ ይገኛሉ. በኢንተርኔት ዘመን ማህበራዊ ፍርሃቶች አዳዲስ ባህሪዎችን ያገኘ ሲሆን በሰፊው በሰፊው ተሰራጨ.
በማኅበራዊ አፍንጫ ላይ የሚደርሰው ጭንቀት ከሰውነታችን የተለመዱ ምላሾች ለጭንቀት መንስኤዎች, የተለየ, የተጋለጠ, ምክንያታዊ ያልሆነ, የማይነቃነቁ እና በጣም ረዥም ጊዜ ነው. ማርጋሬት ታቸር ይህ ሁኔታ መቼም የማይመጣውን ፍርሃት በመግለጽ ይህን ሁኔታ በትክክል ገለጸ. ማህበራዊ አፍንጫ የሚደርስበት ሰው በማናቸውም የማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ችግሮች ያጋጥሙታል - በህዝብ ፊት መናገር, ማለፊያ ፈተናዎች, በስልክ ማውራት, ነገር ግን የበለጠ ማህበራዊ ፍርዶች ከህብረተሰቡ የወሰደውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመመልከት ይፈራሉ.
የማኅበራዊ አፍንጫ አስመሳይ ዓይነቶች
በሶስት አፍሪካዊያን መጨነቅ በሽታው በሁለት አቅጣጫዎች ይገለፃል. ማህበራዊ ፎቢያዎች - ዝርያዎች-
- ማህበራዊ ድንገተኛ ክስተቶች (social phobia) የተዘረዘሩትን ያጠቃልላል. ለምሳሌ, ፈተናን ማለፍ, የ "ቃለመጠይቅ" ወይም የቃለ መጠይቁን ማለፍ.
- አጠቃላይ - በተለያየ ማሕበራዊ መቼት ውስጥ ይነሳል.
ስነ-ህይወት እና ማህበረ-ታሪክ - ልዩነት
በሶስትዮሽ (sociopathy) እና ማኅበራዊ ፌፋሮ (phobia) መካከል የጋራ ሥር መንካት ስለ ግንኙነታቸው የሚናገር ሲሆን በአጠቃላይ ግን ጥቂት ግንኙነት አላቸው. ማህበረ-ሰብ - ማህበረሰብን መፍራት, ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘትና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጭንቀት እያጋጠመው ነው. ሶሺዮትፓይ (socialopath) ማለት ማኅበራዊ ደንቦችን, ጠበኛዎችን, እርስ በርሱ የሚጋጭ እና ግዴለሽነት የሌለ የአእምሮ ሕመም ያለው ሰው ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከጎጂ ልማዳዊ የህይወት መንገድ ይመራዋል. ሌላው ልዩነት ደግሞ አንድ ሰው ማህበራዊ ድንገተኛ ክስተቶችን በግሉ መማር ይችላል, እና ከካንቶፓቲቲ ጋር, ዶክተር እርዳታ ያስፈልገዋል.
የማኅበራዊ ኑሮ አደጋ አደገኛ ምን ማለት ነው?
ብዙ ሰዎች ማኅበራዊ ፇሳሾች የአዕምሮ ህመም እንዯሆነ ያምናለ, ነገር ግን ይህ የአእምሮ ሕመም ነው. ሶሾፊፉ የብቸኝነትን ለመርዳት ይጥራል, ግንኙነትን ይቀንሳል. በአንድ በኩል, በጣም ጎጂ አይመስልም, በሌላ በኩል ደግሞ ሌላ ሰው እንደ አልያም አልኮል መጠጣትና የአደንዛዥ እፅ ሱሰኛ ነው. በነዚህ መሳሪያዎች ረዳቱ ጭንቀትን ለመቀነስ ይሞክራል, እራሱን አውል. በተጨማሪም በማኅበራዊ ኑሮዎች የሚሠቃዩ ብዙ ሰዎች ራሳቸውን መገንዘብ, ችሎታዎቻቸውን ማሳየት እና ቤተሰብ መፍጠር አይችሉም. ለመንፈሳዊ ጭንቀት እና ራስን ማጥፋት ዝቅተኛ ኑሮ ያላቸው ሴቶችን ያመነጫሉ.
ሥነምኖነት - ምክንያቶች
በበርካታ አጋጣሚዎች የማኅበራዊ አፍንጫ ጩኸቶች መነሻነት በለጋ የልጅነት እድሜ - እስከ 1 ዓመት መፈወስ አለበት. እናትየው ለልጁ ትኩረት ባይሰጥዎ ብዙውን ጊዜ ትተውት ከሴት አያቶች ወይም ከናኒዎች ይለያሉ, ህፃኑ ግን የበለጠ ጭንቀት, እረፍት የሌለበት, ያበጣጠለ. እናት ለዘላለም ልጅን የማጣት ፍራቻ በልጅህ አእምሮ ውስጥ ሥር የሰደደ ሲሆን ሌሎች ሰዎችን መፍራትም ጀመረ. በውስጣቸው አደገኛ ሁኔታ ውስጥ ገብቷል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, በዓመት ውስጥ አንድ ልጅ ሆስፒታሊዝምን ሊያሳድር ይችላል, በአጠቃላይ የአእምሮ ችግር (በማኅበራዊ ኑሮ) ውስጥ ከባድ ችግርን (ማህበራዊ ፍርሀት, አንትሮፖቭያ, ሳይኮፓቲ) እና ሥነ ልቦናዊ ክበብ.
የሕፃናት ሆስፒታል የመጀመሪያ የሕፃናት ህፃናት በቤት ማእከል, በሆስፒታል, በወላጅነት ማሳደጊያ ቦታ የሚውል ከሆነ የመጀመሪያ ደረጃ ሆስፒታል ነው. በቤት ውስጥ እናትን ችላ ማለቱ እንዲህ ላለው ከባድ ችግር አይዳርጋም, ነገር ግን ጥቃቅን ስህተቶች እንኳ ቢሆኑ ለህፃኑ የጤና ችግር ያስከትላሉ. እናት ልጁን ከማኅበራዊ ኑሮ ለማዳን እናት በተቻለ መጠን ረጋ ያለ እና ጥንቃቄ የተሞላች መሆን ይኖርባታል.
አንዳንድ ጊዜ ማህበራዊ ድንገተኛ ፍርሃቶች ይከሰታሉ - በጉርምስና ወቅት. የልማት መንስኤ የአእምሮ ሕመም እንዲፈጠር የሚያነሳሳ ደስ የማይል ሁኔታ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, በትምህርት ቤቱ ውስጥ ያለ አንድ ልጅ በአስተማሪው በጥቂቱ ተከሷል, ከዚያ በጥቁር ሰሌዳው ላይ ለመመለስ ወይም ሙሉ ለሙሉ ትምህርት ለመከታተል ፈቃደኛ ባለመሆኑ. በተጨማሪም ይህ ፍርሃት ከጓደኞች ጋር በተለይም ከተቃራኒ ጾታ ተወካዮች ጋር ሊሰራጭ ይችላል. የልዩ አደጋዎች ቡድን ወላጆቻቸው በማኅበራዊ ኑሮ ችግር ውስጥ ያሉ ልጆችንም ይጨምራል.
ለማኅበራዊ ፉፍራ እድገት መንስኤ ሊሆን የሚችለው:
- ከወላጆች በቂ የሆነ ግምገማ እና ውዳሴ በጨቅላነት አለመኖር;
- የልጁ / ቷ ወላጆች / ልጆች /
- በልጆች ስብስብ መሳቂያ;
- ግጭቶች በቤተሰብ ወይም በቤተሰብ ውስጥ;
- በወላጆች ላይ የሚደረግ ዘረኝነት
- ያልተሳካ የጾታ ግንኙነት መጀመር;
- ሱማታዊ በሽታዎች.
ማህበራዊ ፍራቻ - ምልክቶች
የፍርሃት መንስኤ ዋና ምክንያት ከፍ ያለ ማህበራዊ ፍራቻ ከሆነ, አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የሚያጋጥም የማይታዩ ምልክቶች ይታያል.
- የትንፋሽ እጥረት;
- ከንግግር ጋር የተያያዘ ችግር - የስነልቦና ዲስነት;
- የልብ መጠን መጨመር;
- ማቅለሽለሽ;
- መፍዘዝ;
- ብርድ ብርድ ብርድን, እጆቼን በመንቀጥቀጥ,
- ሙቀት ወይም ቀዝቃዛ ላብ.
ማህበራዊ አፍንጫ ፍንዳታ ምልክቶች
ከላይ ያሉት ሲምፓይድ ምልክቶች ማለት አንድ ሰው በስሜታዊነት የሚያሳየው ማህበራዊ ፍርሃትን ለመለየት የመረመረ ነው ማለት ነው.
- በጣም የከፋ ነገርን እናስባለን.
- ትኩረትን የሚጻረር;
- በችግር, በንዴት, በጭንቀት;
- በምሽት ህልሞች;
- በቅድመ እይታ መልክ ነው;
- በ "ባዶ" አንጎል ስሜት ላይ.
የማኅበራዊ ፉክሚዎች አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ምልክቶች ያሉባቸው ሁኔታዎች:
- ብዙ ሰዎች ፊት ቀርበው መናገር (ትምህርት ቤት, ዩኒቨርሲቲ በጥቁር ሰሌዳ ላይ መልስ).
- በታላላቅ ታዳሚዎች የእራሳቸውን ችሎታዎች ወይም ክህሎቶች ማሳየት (በድርጊት አፈፃፀም, ውድድር).
- ቃለ መጠይቅ;
- የንግድ ድርድሮች;
- ጉልህ ከሆኑ እና ስልጣን ላላቸው ሰዎች ስብሰባዎች;
- ከባዕዳን ጋር ግንኙነት ማድረግ;
- በስልኬ, በስልክ,
- ወደ ተሰብሳቢ ቦታዎች መሄድ;
- በሰዎች ላይ ያሉ ማንኛቸውም እርምጃዎች (ስነስኮች, ንባብ).
ከማኅበራዊ ችግር አፍርቬስ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ?
ለጭንቀት ችግር ለተጋለጡ ሰዎች አንዳንድ አስፈሪ ሁኔታዎችን በተለየ መንገድ እና በማስታወስ መማር በጣም አስፈላጊ ነው - ማህበራዊ ፍርሃትን ሊታከም የሚችል ነው. ብዙውን ጊዜ የሌሎችን ስህተቶች አያስተውሉም, ምክንያቱም በራሳቸው ላይ ያተኮሩ ናቸው. እናም ቢያዩትም እንኳ ትልቅ ስህተት አይፈጽሙም. የማኅበራዊ አፍንጫውን በፍጥነት ማሸነፍ ይሳካል, ነገር ግን በማረም ድርጊቶች ቀስ በቀስ ይቀንሳል. ምንም ነገር ካላደረጉ የማህበራዊ ጭንቀት ወደ ሰው-ተውሳሽነት ማደግ-ለሁሉም ህዝብ መፍራት.
ማህበራዊ ፌስቢን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?
ማህበራዊ ድንገተኛ ክስተቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለማወቅ የሕክምና ባለሙያውን ማነጋገር ያስፈልግዎታል. የስነልቦናዊ ማስተካከያ እና መድሃኒት ጥምረት ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል. ዶክተሩ ማኅበራዊ ፍርሃትን ለመቆጣጠር, ራስን ለመቆጣጠር, ራስን መግዛትን, አሉታዊ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን በመዋጋት ረገድ ያግዛል. በግንዛቤ ማራዘሚያ የስነ-ልቦና ክህሎት እገዛ አንድ ሰው ምቾት የማይሰማቸው ሁኔታዎች ሲጀምሩ ይጀምራሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተሮች ማኅበራዊ ፉካሚ እና ሂፕኖሲስ ናቸው. መድኃኒት ጭንቀትን, የቤንዚዚዚፔን መድኃኒቶችን ያካትታል.
እንዴት ነው ማህበራዊ አፍንጫዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?
በማህበራዊ አፍንጫዬ ቀንበር ሥር መሆን በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን አንድ ሰው በሆነ ምክንያት ስፔሻሊስት ማግኘት ካልፈለገ እራሱን ለመርዳት ይሞክራል. የማኅበራዊ አፍታዎችን ሲታወቁ የሕክምና ምልክቶችን ማስወገድ መጀመር አለበት - የአተነፋፈሱን ልምምድ ማወቅ, የህይወት መንገድን ማስተካከል, እረፍት ለመውሰድ እና መዝናኛዎችን በመተው, ትክክለኛው ምግብ መብላትና አነስተኛ የካፌይን እና የአልኮሆል መጠጣት.
የማኅበራዊ ችግርን ለማከም የስነ-ህክምና ባለሞያ ምክር-
- በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ ተመርኩዞ የራሱን መልካም ገጽታ ማፍረሱ, ጠንካራ ባህርያቱን ማጎልበት አስፈላጊ ነው.
- የሚያስጨንቁ ሁኔታዎችን ማስቀረት አይችሉም - ይሄ ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል.
- ማህበራዊ ድንገተኛ ችግሮችን ከትክክለኛ እይታ አንጻር ያስወግዱ - ለፍርሃት ትንሽ እርምጃዎች ስራውን ያወሳስበዋል.
- ለዘላለም ለማስታወስ አስፈላጊ ነው - ሁሉም ሰው የማይጨበጥ ነው, እና የግድ ደግሞ አይደለም.
- በተሳካ ሁኔታ ለመፈወስ, በዙሪያው ያለውን አለምን ለማንጸባረቅ እና በአጠቃላይ ስለ መላው ህብረተሰብ የበለጠ መጨነቅ አለብዎት.
ስለ ማህበራዊ ድንገተኛ ክስተቶች ኦቶዶክስ
አንድ አማኝ ማኅበራዊ ፉፍራዎችን ለመመርመር ቤተክርስቲያን እንዴት እንደሚረዳ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ቀሳውስቱ የማኅበራዊ ፉክራቸውን ደካማ እና ትዕግሥት የሌላቸው ዝቅተኛ ሰው እንደሆነ አጥብቀው ይከራከራሉ. ችግሩን ስለሚያመለከት ማኅበራዊው አፍንጫ ዲያቢየም በቤተ ክርስቲያኒቱ አመለካከት ፍርሃትን ለማጥፋት የተቻለውን ያህል ጥረት ማድረግ አለበት. እና ሰዎችን አለመፍጠር - እነሱን መውደድ አለብዎት, እና እራስዎ ላይ አይታጠቡ. አንድ ሰው የሚያገኘው ፍቅር እየጨመረ በሄደ ቁጥር የዚያ ፍራቻና ማህበራዊ ፍርሀት በእሱ ውስጥ ይቀንሳል.
በማኅበራዊ ችግር ውስጥ ያሉ ዝነኛ ሰዎች
በአዕምሮ ደረጃዎች ውስጥ, በዓለም ታዋቂ ከሆኑ ሰዎች ጋር, ብዙ የተጋነኑ የማህበራዊ ፍርሃቶች አሉ. እነዚህ ሰዎች ፍራቻዎቻቸውን ለመቋቋም እየታገሉ እና ለሌሎች ምሳሌዎች መሆን ይችላሉ:
- ኪም ቤንደር ሰዉ በህዝብ ፊት ለመደብደብ እና አስፈሪ ጥቃቶች ቢሰነዘርባትም በአፍሪካ የስነ-ልቦና ባለሙያ እና ሴት ልጅ ትረዳዋለች.
- ሮበርት ፓትሰንሰን - ሁልጊዜም ዓይናፋርና ደካማ ወጣት ነበር; እሱ ግን አንድ ልጅን ለማስደሰት ተዋናይ ቢሆንም ተጫዋች ማህበራዊ ፎፊያዎችን ፊልም በመሥራት ፊልም እንዲያደርግ እርዳታ ተደርጎለታል.
- ጂም ካርሪ - አንድ አስቂኝ ሰው በሀዘን ውስጥ ቢደፍር በጣም የተሸሸገ ሰው ነው - አንድ ታዋቂ ተዋናይ ምንጊዜም ቢሆን በጣም ረዥም ነበር, እና በራሱ ስራ ላይ ብቻ ጭንቀትን ለመቋቋም እና ተወዳጅ ለመሆን እንደረዳው ምንም ጥርጥር የለውም.
- ጄምስ ሂድፋይል - ይህ የሜለሊካ ቡድን አባል ሙዚቃን በማጋለጥ "ውጣ" ወደመሆኑ ሲመጡ አድኃኖቹ በራሳቸው ማመን እና ማሰብ በማይችሉበት ጊዜ ህልሞቻቸውን ለመተግበር እንዲሞክሩ አሳሰባቸው.