የኖርዌስን የእግር ጉዞን እንዴት እንደሚመርጥ በርካታ ደንቦች አሉ, ምክንያቱም ይህ የአሠራሩን ስልት ትክክለኛነት ይቆጣጠራል, እና ተገቢ ያልሆኑ መሳሪያዎች በስልጠና ወቅት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የኖርዲኮን መራመድ ከደንጦች ጋር
በልዩ ሁኔታ የተሻሻለ የመንቀሳቀስ ዘዴ አለ, ይህም ለወደፊቱ ከስልጠና ብቻ ለመማር በጥንቃቄ መማር በጣም ጠቃሚ ነው:
- በእግራችን እንጀምር, ስለዚህ በእገታው ጊዜ የእርሳቱ ጫፍ ከእግር ወደ እግር ጣቶች ይንቀሳቀሳል. ጭነቱ በሙሉ እግር ላይ መፈጠሩ አስፈላጊ ነው.
- ክብደት ለመቀነስ ከእንጨት ጋር መራመድ ስታንዳኒቭያን በእውነተኛው የእግር ጉዞ ላይ ብቻ ሳይሆን እጆችንም ጭምር ነው. የላይኛው እግሮች ጥቂቶ መሆን አለበት. ክንዱ ወደ ላይ ሲነሳ, አንግል 45 እርከኑ መሆን አለበት, እና ወደ ታች ሲወርድ ደግሞ, 120 ° መሆን አለበት.
- እየተጓዙ በእግር ሲጓዙ ለአካል ሰውነት መጫን አለባቸው, እና ወደኋላዎ ቀጥ አድርገው ይጠብቁ, ትንሽ ወደ ፊት ይጠብቁ.
ኖርዲክ የእግር ጉዞን እንዴት መያዝ ይቻላል?
በዚህ የእግር ጉዞ እና ልዩ ልምድ ባላቸው ስፖርተኞች ውስጥ ጥሩ ጎራዎችን ለመምረጥ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣሉ.
- ለመጀመር ያህል የዱቄትና የአምራቹ አይነት ምን እንደሚሆን መወሰን አለብዎ, ይህም የምርቶቹ ዋጋ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
- የኖርዲኮ የእግር ጉዞን እንዴት በትክክል መወሰድ እንደሚቻል በሚሰጠው መመሪያ ላይ የተመረጠውን ሞዴል በመደብሩ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሞከር ይመከራል. በዚህ ምክንያት ክብደቱን እና ሌሎች ባህሪዎችን መገምገም ይቻላል.
- የእንጨት መሰንጠሮች ጥራት, ለምሳሌ የእጅ መያዣዎች በእጆቹ ውስጥ ለመቀመጥ እና ለማንሸራተት ነጻ መሆን አለባቸው. እጀታው እንደተቀባ ያረጋግጡ. የማጣቀሻ ተለዋጭን ከገዙ, አፈፃፀሙን ይገምግሙ.
- ለተለያየ ገጽታ በተለዋዋጭ ምክሮች ላይ ያሉ እንጨቶችን ይምረጡ.
ሌላ ሊታወጅ የሚገባው ሌላኛው ጉዳይ የስካንዲኔቭያን መጓጓዣዎች ስንት ናቸው, ስለዚህ ዋጋው የተለየ ስለሆነ እና በአንዳንድ ግቤቶች ላይ የተመሰረተ ነው.
- የካርቦን ሞዴሎች በጣም ውድ ከሆኑት መካከል ናቸው. በዚህ የተዋሃደ ይዘት ውስጥ የበለጠ ዋጋ ስለሚኖራቸው በጣም ውድ ናቸው. ዋጋው ከ20-120 የአሜሪካ ዶላር ውስጥ ይለያያል.
- በርካታ አስፈላጊ ባህሪያት ያላቸው የኖርዲክን እንጨቶችን ለመምረጥ ከፈለጉ እባክዎ ዋጋቸው ከ30-60 ክ / ር ውስጥ መሆኑን ልብ ይበሉ.
- የኖርዲክ የእግር ጉዞ ትክክለኛውን ዱቄት እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ, የሙያ ሞዴሎች ውድ ናቸው, ነገር ግን የተገነቡት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቁሳቁሶች ነው እና ለተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላሉ. አብዛኛውን ጊዜ ተንቀሳቃሽ አባሪዎች አሉዋቸው. ዋጋው በ $ 70 ነው የሚጀምረው.
ቋሚ ርዝመት ያለው ስካንዲኔቭያን ተሽከርካሪ ይንጠለጠሉ
የዚህ ቡድን ምርቶች ቋት ናቸው, ስለዚህ ለዕድገቱ ሊስተካከሉ አይችሉም, ነገር ግን ሊበላሽ የሚችል ተጨማሪ ስርዓት ስለማይገኙ እጅግ በጣም አስተማማኝ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. ሞሎሊቲክ ምርቶች ጠንካራ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው. በዚህ ጊዜ የሻንዲኔ ጫማውን ግምት ውስጥ በማስገባት የስካንዲኔቪያን እንጨቶች ለእድገቱ እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ ያስፈልጋል. ትልልቅ ለሆኑ ሕፃናት, ቋሚ እንጨቶችን መግዛት አይመረጥም, እና በእድገቱ ስር የሚቆጣጠሩትን መወሰን የተሻለ ነው.
የኖርዲክ የእግር ጉዞ ቴሌስኮክቲክ እንጨቶች
የዚህ ቡድን ምርቶች በርካታ ክፍሎች ያሉት ሲሆን እነሱም ሊጣጣሙ እና ሊጣቀሱ ይችላሉ. በከረጢቱ ውስጥ ብዙ ቦታ ስለማይወሰዱ ከእነሱ ጋር ለመቀበል ምቹ ናቸው. የኖርዲክ የእግር ጉዞን የሚያንጠለጥ ዱላ ርዝመቱ ርዝመትና ለመለየት ሊፈጅ የሚችል ሲሆን ለመራመድ ምቹ ነው. ፀረ-ድቅል ስርዓት ያላቸው ስርዓቶች አሉ - በዱላ ውስጥ የስንጥቅ ማራጊያን እና መገጣጠሚያዎችን ሊያበላሹ የሚችሉ ንዝረቶች ይመጣሉ.
የስካንዲኔቪያን የእግር ጉዞዎች - እንዴት ርዝመትን እንደሚመርጡ?
በመርጫው ውስጥ አስፈላጊ መስፈርት - ርዝመት, ምክንያቱም በመሠረቱ በስልጠና እና ማፅናኛ በትክክለኛው መንገድ ላይ ስለሚደገፍ. የኖርዲክ የእግር ጉዞዎች ርዝመት በሒሳብ ቀመር ይሰላል: በማስተካከል ፋንታ በሴንቲሜትር መጨመር. በፍጥነት ለመጓዝ የሚወዳደሩ ሰዎች የ 0.68 ሂሳብ አባዥ መሆን አለባቸው, እና ለፈጣን ፍጥነት የሚመርጡ እና እንዲሁም በዕድሜ የገፉ ሰዎች የ 0.66 ፐርሰንት መምረጥ አለባቸው. የኖርዲያን የእግር ጉዞ ያላቸው ቁመዶች ምቹ ናቸው, እና ምስሉ እንዴት እንደሚፈተሸው በሥዕሉ ላይ ይታያል.
ለስካንዲኔቪያን የእግር ጉዞ ምርጥ ጣሪያዎች
ምርጡን ልብስ ለመምረጥ ልዩ ትኩረት የሚሰጡ በርካታ መመዘኛዎች አሉ. የኖርዲክ የእግር ጉዞዎችን ብቻ ሳይሆን የመገንባቱን እቃዎች ግን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ለጀት ወካዮች የአሉሚኒየም ቀበቶዎችን ይጠቀማሉ, ለጀማሪዎች, ለአብዛኛው ደካማ እና ለጤንነት ተስማሚ ናቸው. ለባለሙያዎች እና በየጊዜው ለሚያሠለጥኗቸው ሰዎች ከካርቦን እና ፋይበርጌል ምርቶች ጋር ይመዝገቡ. ሞዴሎቹ ከካርቦን ፋይበር ዘንጎች በጥሩ ሁኔታ መጨመር, ቀላል ክብደት እና ከሌሎች ሞዴሎች በጣም ረዘም ያለ ጊዜ ያላቸው ናቸው.
የትኛው የስካንዲኔቪያን መራመጃ ምሰሶዎች የተሻለ እንደሚሆን ለማወቅ, የእጅ መያዣ ቁሳቁሶችን ግምት ውስጥ ማስገባት እና መመርመር ያስፈልግዎታል.
- ፕላስቲክ . ቁስሉ ላብ አይጠባም, ስለዚህ ስልጠና ሲሰጥ እጅው እርጥብ እና መያዣው ሊንሸራተት ይችላል. ደስ የማይል ፕላስቲክ እና ለስላሳ, ነገር ግን በጣም ከባድ ነው.
- Cork . ከቀዳሚው ጽሑፍ በተለየ መልኩ, ይህ አማራጭ ለካፒ ማድረጉ የበለጠ ምቹ እና ደስ የሚል ነው. በተጨማሪም የቡሽው ተፈጥሯዊ በመሆኑ ስለሚብብ ይመርጣል. መያዣው በተደጋጋሚ መያዣውን መለየት ይጀምራል.
- ኮትባይ . የኖርዲአን የእግር ጉዞን እንዴት እንደሚመርጡ ስለነዚህ አማራጮች, ከሁሉም አማራጮች ውስጥ በጣም የተሻለ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. ለረጅም ጊዜ ይቆያል, እርጥበት ይይዛል እና በእጁ ውስጥ አይዝለልም. ሙያዊ አትሌቶች ይህን ምርጫ ይመርጣሉ.
የስካንዲኔቪያን የእግር ጉዞ ላኪዎች
በጣም ታዋቂው የጀርመን አምራች ከፍተኛ ጥራት ያለው የእግር መወጣጫዎችን ያመነጫል. የዚህ የምርት ስም ዋነኛ ጉዳዮች ደህንነት እና ምቾት ናቸው. ለስካንዲኔቪያን የመራመጃ ኩባንያ ኩባንያ እንጨቶች በጣም ትልቅ ነው, ስለዚህ በርካታ የተለያዩ ሞዴሎች አሉ. የዚህ አምራቾች ጥራት መከፈል አለበት, ስለዚህ ዋጋው 80 ዶላር ይበልጣል.
- Ergonomic መያዣዎችን በመጠቀም አመላካች, ዱጡ ለመያዝ ምቹ ነው.
- ብዙዎቹ ሞዴሎች ደህንነታቸውን ለመጠበቅ በድሮ የሚያንፀባርቁ ክፍሎችን ይጠቀማሉ.
- አምራቹ ለማንኛውም መሬት ጥሩ ጥብቅነት ለሚያመጡ ዱቄቶች ጠቃሚ ምክሮችን አዘጋጅቷል.
- አዲሱ እንከን ማለት የራሳቸው እድገትና ማስተካከያ ሊሆኑ የሚችሉ የእንጨት መሣሪያዎች እና የመሬት አቀማመጥ ሁኔታዎችን ሊያስተካክሉ ይችላሉ.
የኖርዲኮ የእግር ጉዞ መውጣቶች
ከአሉሚኒየም ቀለሞች እና ሌሎች ጠንካራ ቁሳቁሶች የተሠሩ ጠንካራ ምርቶችን የሚያቀርብ ሌላ የታወቀ ምርት. የኖርዲክ የእግር ጉዞን የሚመርጡ እንጣጣፋዎች የየተያያዣውን ምርጫ ግምት ውስጥ ያስገባሉ, ስለዚህ በዚህ የምርት ምልክት ሞዴሎች አስተማማኝ እና ጥሩ መረጋጋትን ያቀርባሉ. እጀታዎች በጥቅሉ የማይቀዘቅዝ ጠንካራ ፕላስቲክ ጥቅም ላይ ውለዋል. ሞዴሎች በሃርድ ዱካዎች እና በበረዶ ላይ ለመራመድ የተዘጋጁ ሁለት ጥንድ ጥቆማዎች ሊኖራቸው ይችላል.
የኖርዲኮ የእግር ጉዞ ጋለሞቶች
የጣሊያን ምርት ለስካንዲኔቪያን እና ለስፖርታዊ ጉዞ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እንጨቶች ያቀርባል. የኖርዲክ የእግር ጉዞ ቁሳቁሶች ደረጃ አሰጣጥ ለዚህ አየር ማራቶን የተሰራውን የአሉኒየም ቅይጥ ለአይሮፕላንስ ኢንዱስትሪ እና ለሰባት ንብርብ የከፍተኛ ሞዱል ካርቦን ያካትታል. እነዚህን መሳሪያዎች ለማምረት ብዙ ዘመናዊ የመቆጣጠሪያ ስርዓቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ዘላቂ እና ምቹ ናቸው.