ለክብደት ማጣት እርዳታ እንደመሆንዎ መጠን ረሃብን ለመዋጋት, ለስራ ተጨማሪ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለማዳበር የሚረዱ ምትሃታዊ ጥቅሎችን መጠቀም ይችላሉ. በአጠቃላይ ለረጅም ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ክብደት መቀነሻዎች, ክብደት ቀላል ቢሆንም, እጅግ በጣም ብዙ ኃይል አላቸው. በአዎንታዊ ውጤት ላይ የማይናወጥ እምነት ካለን ብቻ ይጠቀሙባቸው.
በፍጥነት ክብደት መቀነጫ
ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት ስለ ፈለጉ ንጽጽሩን ለማንበብ በጣም ጥሩው ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ጨረቃን ጨረቃ ነው, ምክንያቱም ከአለም ተባባሪ ክብደት ጋር ክብደት እንደሚጠፋ ይታመናል. ዘገምቱ ለዘጠኝ ምሽቶች ከመተኛቱ በፊት መሆን አለበት, ነገር ግን እንደዚህ ይመስላል:
"ጨረቃ እያሽቆለቆለ ነው, ክብደቴ እየቀነሰ ነው. ጨረቃ ወርቃማ ቀንዶች አሉት. እኔ - ቀጭን አካል. "
እንዲሁም ቀጭን እና ማራኪ ለመሆን የሚያግዝ ቀለል ያለ ስርዓት አለ. እርስዎ እኩለ ሌሊት ላይ እስከ ማታ ድረስ ብቻ መክፈል አለብዎት. ሄዳችሁ ከእንጨት ወይም ከአጥንት የተሠራ ቂጣ ለመግዛት አስፈላጊ ነው. አለመማዘዝ እና ለውጦችን ላለማድረግ አስፈላጊ አይደለም. ጸጉርህን እጠፍ እና እንዲህ ያለ ሹክሹክታ ብትናገር:
"እንደ ፎርሻልፍ, ቅጠልህን ታለቅሳለህ, ስቡን - ስባት (ስም), አንተ ታፈስሰዋለህ. ተፈጸመ! ".
ፀጉርዎን ማቃለል ሲኖርብዎት ሁልጊዜም ወሬውን ለማንበብ ሁልጊዜ ያስፈልጋል. እነዚህን ቃላት በእርጋታ እና በግልፅ መናገር በጣም አስፈላጊ ነው.
ክብደትን ለማጣራት ሹክቻዎች አሉ, ይህም በሚቀንሰው ጨረቃ ገላ ውስጥ እያሉ ለመግለጽ የሚያመላክቱ ናቸው. እንደዚህ ይመስላል
"አሳማዬ ሳይሆን እየደከመ ነው. እኔ ምንም አይሆንም ነገር ግን አሳማ. አሜን. አሜን. አሜን. "
ከዛ በኋላ, ከመታጠቢያው ውኃ ውስጥ የተወሰነው ውሃ ወደ ባልዲ ወይም ሌላ መርከብ ውስጥ ይጥሉ እና አሳማዎች በሚጠበቁበት ሕንፃ ላይ ይክፈሉት.
ሌላ ውጤታማ ሽክርክሪት, ትኩስ ማር በመንጽ ላይ ይነበብበታል. በቀጣዩ ምሽት ምርቱን ለማጣፈጥ አስፈላጊ ሲሆን ማለዳ ላይ የሚከተሉትን ቃላት ያንብቡ.
"ለእኔ ቆንጆ ሁን, ቀጭን መሆን አለብኝ!"
ሁሉም ቅባቶች ከእኔ ርቀዋል, ሁሉም ቅጠሎች ከእኔ ላይ ይላጫሉ!
ለእኔ አይሳም; ከባድ ክብደት አትከተል.
እሱ ከእኔ ይሸሽ, ይርቃል, ይወጣል እንጂ አይመለስም!
ቆንጆ ሁን, ቀጭን, ዘመናዊ ሁን!
እንደ ብርጭቆ በጣም ብሩሽ ስለነበረ እኔ ለመሆን በጣም ዘግይቶኛል,
ሌቦው እንደ ውድ ርግብን በጣም ያማረ እንደሆነ ሁሉ ለእኔም ጥሩ ነው!
መጫወት እፈልጋለሁ, እራሴ አነጋግረዋለሁ, ምትሃታዊ ማር ወለድሻለሁ!
በተለየ መንገድ ብቸኛው መንገድ ሁኚ!
ቋንቋዬ የእኔ ሕግ ነው!
ኃይሌ የእኔ ቃል ነው! አሜን! "
ጠፍጣፋ ማር በሆድ ሆድ ላይ ይበላል, 1 ሳር በ 1 tbsp ይጨርሳል. ውሃ. የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ.
እንደዚሁም እንደ ሽፍታ ወረርሽኝ የመሳሰሉ ተጨማሪ ዕንቆዎችን ለማስወጣት ይህ ሴራው እንደማያደርግ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታን ይከተሉ, ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይምጡ , ከዚያ ምትሃታዊ ውጤት ለማግኘት ተጨማሪ ምትሃታዊ ማበረታቻ ይሆናል.