የዓለም የልብ ቀን

የዓለም የልብ ቀናቶች በተለያዩ የልማት ሥራዎች ውስጥ የሚካሄዱት የልብ ህመሞች እና የልብ በሽታዎችን ለመቀነስ ነው. ከሁሉም በበለፀጉ አለም ውስጥ የልብና የደም ቧንቧ ህዋሳት በሽታዎች ዋነኛ መንስኤ ናቸው.

የዓለም የልብ በዓላት መቼ ይከበራሉ

አንድ ልዩ ቀን መድብ እና የአለም የልብ ቀነ-ምድር መታሰቢያ በዓል ከ 15 ዓመታት በፊት ታይቷል. ይህንን ክስተት የሚደግፉ ዋናዎቹ የዓለም የልብ ልብ ወለድ, የዓለም ጤና ድርጅት እና ዩኔስኮ እንዲሁም የተለያዩ ዓለም አቀፍ የጤና ድርጅቶች እና የጤና ተቋማት ከተለያዩ አገሮች የመጡ ናቸው. በመጀመሪያ, የዓለም የልብ ቀንም የተከበረው በመስከረም ወር የመጨረሻው እሁድ ሲሆን ግን እ.ኤ.አ. ከ 2011 ጀምሮ በግልጽ የተቀመጠበት ቀን በመስከረም 29 ነበር. በዚህ ቀን የተለያዩ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን ለመርገጥ እና ለያንዳንዱ ሰው ለመጀመሪያዎቹ ሰዎች እንዲያውቁት የተለያዩ ልዩ ልዩ ንግግሮች, ኤግዚቢሽኖች, ሴሚናሮች, የልጆች ጨዋታዎች, የልብ ድካም, የጭንቀት መንቀጥቀጥ ወይም የልብ ድካም ምልክት ምልክቶች እና "የመጀመሪያ እርዳታ" ከመድረሳቸው በፊት የታካሚውን ህይወት ለማዳን የሚያስፈልገውን አስፈላጊ እርምጃ ቅድምያ ያውቃሉ.

የአለም የልብ-ጽንፍ ልደት ዝግጅቶች በተለያዩ የጤና እና የትምህርት ተቋማት እንዲሁም በሥራ ቀን ውስጥ ባሉ ድርጅቶች ውስጥ ይካሄዳሉ. ዛሬ በ polyclinics ውስጥ, ለሐኪሞች ባለሙያዎች ምክርና መረጃ ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ዝውውር ስርዓትዎ ምን ሁኔታ ላይ እንደሚገኝ እና ለአሉታዊ መዘዞች ሊዳርጉ የሚችሉ አደጋዎች ካሉ ደግሞ የተለያዩ ፈተናዎችን ሊያሳዩ ይችላሉ.

በዓለም ዓቀፍ የልብ ቀን ለተለያዩ ተሰብሳቢዎች የተለያዩ ስፖርቶች, ውድድሮች እና ግልጽ ስልጠናዎች አሉ. ከሁሉም በላይ ይህ በአካላዊ እንቅስቃሴ የማይንቀሳቀሱና ለድርጊታቸው የተጋለጡ የሕይወት ጎዳናዎች, በአየር ላይ ያለው ጊዜ መጨመር, የልብ እና የደም ቧንቧዎች ቁጥር መጨመር ያስከትላል. በበለጸጉ አገሮች የልብና የደም ዝውውር በሽታ ለሕዝብ በከፍተኛ ደረጃ የተለመደው መንስኤ ሲሆን በምሥራቅ አውሮፓ ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ህፃናት (ዕድሜያቸው ሳይደርስ ጡረታ አልደረሰባቸውም) አስቀድሞ ያልተገደለ ሞት ያስከትላል.

በአለም የልብ ቀን ውስጥ ዋና የሥራ አቅጣጫዎች

የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን የመጋለጥ አደጋን የሚጨምሩ በርካታ ምክንያቶች ተለይተው በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጠዋል. በአለም የልብ ቀኔ በዓል ወቅት የሚከናወኑ አብዛኛዎቹ ድርጊቶች የሚመሩት በቅድመ መከላከል ላይ ነው.

መጀመሪያ ሲጋራ ማጨስና ከመጠን በላይ መጠጣት ነው. አጫሾች መጥፎውን ልማድ እንዲተዉ ይበረታታሉ ወይም ቢያንስ በቀን ያጨሱትን የሲጋራዎች ብዛት ይቀንሳል. የዓለም የልብ ቀን በተከናወኑ ድርጊቶች ዙሪያ የተለያዩ የህብረተሰብ ቡድኖች ለህጻናት የሚዘጋጁ ሲሆን ይህም በጉልበኞች መካከል ማጨስን ለመከላከል ነው.

በሁለተኛ ደረጃ የልብ እና የደም ቧንቧዎች ትልቅ አደጋ የተበላሸ የአመጋገብ ስርዓት እና ስቡ, ጣፋጭ, የተጠበሰ ምግቦች መመገብ ነው. በዚህ ቀን በሆስፒታሎች ውስጥ የደም ምርመራ ማድረግ እና ስለ ስኳር እና ኮሌስትሮል ያለዎትን ምስክርነት ማካሄድ ይችላሉ. ጤናማ አመጋገብ እና መሰረታዊ ምግብን በተመለከተ መሰረታዊ መመሪያዎች ጤናማ ምግብን ለማዘጋጀት የመማሪያ ክፍሎች.

ሦስተኛ, በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ዘመናዊ ነዋሪዎች አካላዊ እንቅስቃሴ እያሽቆለቆለ ነው. የተለያዩ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ለጤና ተስማሚ የአኗኗር ዘይቤ ያላቸውን ፍላጎት ለማሳደግም እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ለመራመድ ፍላጎትን ያነሳሉ.

በመጨረሻም ለሕዝቡ ጤንነታቸውን ያሳድጋል. በዚህ ቀን ሰዎች የልብና የደም ቧንቧ ስርዓቱን ሁኔታ የሚያመለክቱ የተለያዩ ምርመራዎችን እንዲያካሂዱ እና በተጨማሪም ስለ አደገኛ የልብ በሽታዎች የመጀመሪያ ምልክቶችን እና ከነሱ ጋር የመጀመሪያ እርዳታን ይነግሩናል.