ጥቁር ቡና በአብዛኞቹ ባህሪያቱ ምክንያት ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በመጀመሪያ ደረጃ የምግብ መፍለጫው (ፍሳሽ) እና የምግብ መፍጨት ፍጥነት በጨጓራቂ ትራንስግሬሽን ፍጥነት ያፋጥናል. በቡና ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጥፋት ቀላል የሆነ የመተንፈስ ኃይል አለው. በተጨማሪም የግሉኮስ አሠራር እንዳይከሰት ስለሚከላከል ሰውነታችን የተከማቸውን ስብ ስብ ኃይልን እንዲያመነጭ ያደርጋል. ክብደትን ለመቀነስ አረንጓዴ እና ጥቁር ቡና ይጠቀሙ. አረንጓዴ የሚዘጋጀው ከተጠበቀው የቡና ፍሬ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ክሎጆጂን አሲድ (ክሎዊንጂን) አሲድ እንድታስቀምጥ ይረዳል እነዚህ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ በደም ውስጥ እንዲገቡ የማይፈቅዱ እና በሆድ ውስጥ ተከፍተዋል.
በሾርባው ቅጠል ውስጥ ብዙ ካፌይን, እንዲሁም ፒራይዲን, ፓርቲኖቲካዊ ውህዶች እና ቫይታሚን ፒ PP በውስጡ ይገኙበታል. ቅባት ሴሎችን በማፍረስ, የሰውን ስጋትን ፈጥኖ ለማፋጠን እና ከሴሉቴልት ጋር በተደረገ ውጊያ ውጤታማ ናቸው.
ምርጥ ቡና ምንድን ነው?
ክብደቱ ለክብደት ማጣት የተሻለ የትኛው ነው ቡናማ ወይም ጥቁር መፍትሔው አስቸጋሪ ነው. እያንዳንዱ ነገር በአካላዊው የሰውነት ባህሪ እና ክብደት ለመቀነስ አላማ ይወሰናል. የምግብ መፍጫውን በፍጥነት እንዲያሻሽሉ እና ስብስቦችን ለማጥፋት ከፈለጉ, አረንጓዴ ቡና ያስፈልግዎታል. ከሴሉቴይት ጋር በተደረገው ውጊያ የተጠበሰ ተክል የተሻለ ነው. ይሁን እንጂ በካፊን ተጨማሪ ይዘት ምክንያት ጥቁር ቡና በነርቭ ስርዓት, በሆድ እና በጥርስ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
በተጠበሰው የቡና ፍሬዎች ውስጥ ካፌይን የሚባለውን የጨው መጠን መጎዳትን በተመለከተ ከተነሳው አሉታዊ ተጽእኖ ጋር የተያያዙ ጥቁር ቡናን እንደ ማቅለጫ ወይም መያዣ መጠቀም የተሻለ ነው. ከሴልቴይት እና ማቅለሚያ ከቡና እና ከንብ ማር ጋር በጣም ጠቃሚ ነው. ብርታትንና ጉልበትን ለመቆጠብ ክብደትን በሚቀንስበት ጊዜ በጥቁር ቡና በጥቁር ቡና መጠቀም ይችላሉ. የተሻለ ክብደት ለመቀነስ, ወተት ብቻ ላሉት ለቡና አንድ ቀን ይውሰዱ. ዋናው ነገር ወተትን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ነው. ከስሩ ውስጥ ሶስት እርሶ እና ከቡና አንድ ሩብ ብቻ መሆን አለበት.
ለክብደት ማነቆ የሚሆን ልዩ ዓይነት ቡና አለ, ይህም እንደ መጠጥ መልክ ተጨማሪ ምግብ ነው የሚወሰደው. ከካፊን በስተቀር ይህ ቡና, ወፍራም ሴሎችን በመዋጋትና የሜታቦሊዮዝነት እንቅስቃሴን የሚያበረታቱ ተጨማሪ አካላትን ይዟል. በመሠረቱ ኩራቫን, አረንጓዴ ሻይ, የሻክዬ እና የቅጠሎቹን አስፈላጊ ዘይቶች, መራራ ብርቱካን ነው.
ለተቀለጠ ቡና የምግብ አዘገጃጀት
ለስላሳ ቡና እቤት ይፍጠሩ. ይህንን ለማድረግ, ቺንጅ, ሎሚ ወይም ፔፐር ከተጨመረ በኋላ ቡናን ማስተባበር ያስፈልጋል. እነዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች የካፌይን ውጤት ይሻሻላሉ, በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ-ጨው (ሚዛን) ሚዛን ይጠቀሳሉ, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማዎችን ማስወገድን ያበረታታሉ.
ቡና ከመሳሳቱ ጋር ቡና
ግብዓቶች
- የአፈሩ ሽታ - 2 ሴ.
- ሎሚ - 1 እንክብል;
- ውሃ - 300 ሚሊ ሊትር.
ዝግጅት
አንድ ሊኒን ከቆረጠ በኋላ ጨማቂውን ወደ ውጭ ይላኩት. በመሬት ውስጥ ቡና, ዚፕ ይጨምሩ, ውሃ እና የሎሚ ጭማቂ ያፈስሱ. ሙቀቱን አምጡ እና ከቁል ውስጥ ያስወጡ, ከዚያ እንደገና ሙቀቱን አምጡ እና ከሙቀት ያስወግዱ. 3-4 ጊዜ ይድገሙ. ከምግብ በፊት ወይም በአፋጣኝ ትንሽ ውሰድ.
ክብደቱ ለክብደት ማጣት ከቡና ጋር
ግብዓቶች
- ውሃ - 300 ሚሊ ሊይት;
- ቡና - 2 ሴፕስ;
- ቺንጂን - 1 ሳንቲም;
- ክሩሶች - 2 ቼኮች.
ዝግጅት
ቡናን ጨምር, በውሃ ላይ. ሙቀቱን አምጡና ከሙቀት ያስወጡ. 2-3 ጊዜ ይድገሙ, ከዚያ ያምሩ. ይራመዱ. ቡና ዝግጁ ነው.
ክብደትን ለመቀነስ coffee with pepper
ግብዓቶች
- ውሃ - 300 ሚሊ ሊይት;
- ቡና - 2 ሴፕስ;
- ጥቁር ፔፐር - ½ ቲ.ስ.
- ቀረፋ - 1 ፒን.
ዝግጅት
ቡና, ቀረፋ እና ፔፐር በቱርክ ውስጥ ሙቀቱን ቀዝቅዘው እና 100 ሚሊ ሜትር ውሃን ይጨምሩ. ሙቀትን አምጡና ከሙቀት ያውጡ. 100 ሚሊ ሜትር ውሃን ሁለት ጊዜ ደጋግሙ. ጣዕሙ ለስላሳነት ትንሽ ወተት መጨመር ይችላሉ. አንዳንዴ የምግብ አሰራጫው ቀይ አረንጓዴ ይጠቀማል, ነገር ግን በጥንቃቄ መምረጥ አለብዎት.