የዓሳ ዘይት እንዴት እንደሚወስድ?

እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ስለ የዓሣ ዘይት ጥቅሞች ያውቃል. በሽታውን ለመከላከል እና ለማጠናከር ብዙ በሽታዎችን እና የሰውነት አስከፊ ሁኔታዎችን ለማዳን እና ለመከላከል ይውላል. የዓሳ ዘይትን በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ አስቡ, ለሥጋው ከፍተኛ ጥቅም የሚያመጣ እና ምንም ጉዳት የማያደርስ.

የትኛውን የዓሣ ዘይት ለመ መውሰድ ጥሩ ነው?

ዛሬ ሁለት ዓይነት የዓሳ ዘይቤዎች አሉ-ፈሳሽ እና በጂልታይን ካሎኖች ውስጥ. በውስጡ ጥቅም ላይ ሲውል የትኛው የትኛውን ምርጫ መስጠት እንዳለበት አያስገርምም. በአብዛኛዎቹ እናቶቻችን እና በአያቶቻችን በሰፊው የሚታወቀው ፈሳሽ የዓሳ ዘይቤ ከተሸፈነው ዋጋ ያነሰ ነው, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ልዩ የሆነ ሽታ እና ጣዕም ያላቸው ሲሆን ይህ መድሃኒት ልክ እንደ እውነተኛ ፈተና ሊመስል ይችላል. በዚህ ጊዜ የዓሳ ዘይትን በካፒም መልክ መግዛት ይመረጣል, ሲተገበር በሚያስፈልግበት ጊዜ ደስ የማይል ስሜትን ያስወግዳል. በተጨማሪ, የታሸጉ የዓሳ ዘይቶች በተመጣጠነ መጠን እና በአየር ውስጥ መግባባት ባለመቻላቸው ረዘም ያለ ጊዜ ይይዛል.

መፍትሄው ወደ ፈሳሽ ቅደም ተከተል ከመረጡ, ለነጭ ለመብቱ ነጭ የዓሳ ዘይትን ብቻ መጠቀም እንደሚቻል ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. ይህ ዓይነቱ አይነት በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ንጥረ ነገሮች (ለምሳሌ, ከባድ ብረቶች) ከሚከሰቱ ንጥረ ነገሮች መካከል የተወሰኑ ደረጃዎችን ይጠርጋል. ደካማ ጥራት ያለው የዓሳ ዘይትን ከመግዛት እራስዎን ለማስጠበቅ በመድሃኒት ውስጥ መግዛት የተሻለ ነው.

ስንት ዓሦች መውሰድ አለብኝ?

በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የዓሳ ዘይት ለመውሰድ ምን ያህል ጊዜ እና ምን ያህል መጠኑ እንደሚያስፈልግ ዶክተርው ብቻ ይነገራል. በበርካታ ሁኔታዎች ላይ ይመረኮዛል: የዕድሜ, ዕፅ መድኃኒት አላማ, የተቃዋሚዎች መገኘት. ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የዓሳ ዘይት በሚወስዱበት ጊዜ በጥብቅ የተከተሉ አጠቃላይ ምክሮች አሉ.

ለጤና መከላከል ዓላማ (ጤናን ለመጠበቅ, በሽታ ተከላካይ ኃይሎችን ለማጠናከር) ይህን መድሐኒት መውሰድ ከፈለጉ, የዓሳ ዘይት በሚወስዱበት ወቅት ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም ጠቃሚ ነው. ከሁሉም በላይ, ሰውነታችን በመኸር-ዊንተር-ፀደይ ወቅት ውስጥ እንዲህ አይነት ጥንካሬ ያስፈልገዋል. በዚህ ጊዜ ሰውነት የፀሐይ ብርሃን በማጣቱ ምክንያት ቫይታሚን D ያመነጭ ስለሆነ ታዲያ ካልሲየም እና ፎስፎረስ በቀላሉ ሊዋሃዱ አይችሉም. ኦውጋ-3 (ዋናው የዓሳ ዘይት ዋጋ) ኦውጋ-ባይት (ኦውጋ-ኦይትስ) ዋነኛው የኃይል ምንጭ እና ለዲፕረሽን ሁኔታዎች መፍትሄ ይሰጣል, ይህም በዛን ጊዜ በጣም ጠቃሚ ነው.

ሇመከሊከሌ በዓመት 1 ወር የሚያቆይ ሶስት ኮርኮችን ሇመውሰድ በቂ ነው. ለህክምና ዓላማ የዓሳ ዘይት አብዛኛውን ጊዜ ከ 2 እስከ 3 ወር የሚወስድ ሲሆን ምርመራዎች ከተወሰዱ በኋላ ነው. የመድሐኒት መቀበያ ውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ ለሥነ-ተዋልዶ-ነክ መድሃኒት (ቲዮሮቲክ) ውጤት.

የዓሳ ዘይት ፈሳሽ እንዴት መውሰድ ይቻላል?

ፈሳሽ የዓሳ ዘይት አዋቂዎች አብዛኛውን ጊዜ በቀን 2 - 3 ጊዜ አንድ ጠጠር ይወስዳሉ. ከተመገብን በኋላ እንጀራ ወይም የተጨመቀ ውሃ መውሰድ አለብዎ.

በተጨማሪም, በፈሳሽ መልክ የሚገኘው የዓሳ ዘይት በውጫዊው መንገድ ላይ ነው - ቁስሎችን ለማከም, የቆዳው እና የሚጣጣሙ የሆድ ማሳመሪያዎች, እንዲሁም ለፀጉር ማጠናከሪያ ምርቶች.

የዓሳ ዘይት በኩላሊት ውስጥ እንዴት ይወሰዳል?

የተቆራረጠው የዓሳ ዘይት በቀን ከሶስት እጥፍ (500 ሊትር) በቀን ከ 3 እጥፍ ይደርሳል, በውሃው ታጥቦ (ሞቅ) የለም.

ዘይቱን በአፍዎ ውስጥ እንዳታስገቡ ይበረታቱ, ነገር ግን ወዲያውኑ ለመዋጥ, ዛጎሉን እንዳይቀዘቅዝ ይከላከላል.

ባዶ ሆድ ላይ የዓሳ ዘይትን (ማንኛውንም ዓይነት) መውሰድ (ሪአክሽን) ወደ የምግብ መፍታት ችግር ሊያስከትል ይችላል. ከመጠን በላይ መውሰድ መድፈሽ ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ, የሆድ ህመም እና አንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ይጨምራል.