የማጫጨር ልብሶች ዋነኛ መርሃ ግብሩ ዋነኛ ተግዳሮት ነው. በተሰጠው አቅጣጫ ይቀንሳል, ከእግር ጀምሮ. በመሆኑም በጠቅላላው የመርፌ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥርዓት ውስጥ የደም ፍሰትን (normal flow of blood flow) ደረጃ አለው.
የጭቃ ቀሚስ ዓላማ
- ለስፖርት ማመላከቢያ ቆንጆ.
- ክብደትን ለመቀነስ የጭንቀት ውስጣዊ ልብሶች.
- ካራክቲክ ካንሰሮችን በመገጣጠሚያ ማስወጣት.
- ፖስትፓርሃም ቡኒ ቀሚስ.
ለስፖርት ማራገቢያ አልባሳት - ጥቅማ ጥቅሞች-
- ዋና ዋናዎቹ የጡንቻ ቡድኖች ድካም ይቀንሳል,
- በጡንቻዎች ውስጥ ቋሚ ሙቀት ይጠበቃል.
- ቁሳቁስ መጨመር በከፍተኛ ስልጠና ወቅት የኃይል ፍጆታን ይቀንሳል,
- ...
- ከፍተኛ ጭነት በሚኖርበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት እንዳይከሰት ይከላከላል.
በተጨማሪም, ማራገፊያ የስፖርት ቁሳቁሶች በሰውነት ሞዴል ውስጥ በጣም የተሻሉ ውጤቶችን ለማስገኘት ይረዳሉ.
ለክብደትና ለማረም የንጽሕና ቁሳቁሶች:
- በጡንቻዎች እና ቆዳ ላይ ተጨማሪ ጭነት ይፈጥራል, ይህም ወደ ድምፃቸው እንዲገባ ያደርጋል,
- ከመጠን በላይ እርጥበት ከሰውነት ይወስዳል,
- በስበት ግፊት በማነቃቃትና በመታገዝ የእጥፋሙ እጥፋቶች ፈገግታ ይደረግባቸዋል.
- እንደዚህ ባሉ የውስጥ ልብሶች ሲሰለጥኑ የማሠልጠን ውጤት ወደ 2 እጥፍ ይጨምራል.
ቴራፒዮቲክ ፀረ-ቫይሲስ ቡኒ ቀሚስ-
- ወደ ላይ, ወደ ልብ እና ወደ ሳንባዎች በሚወስደው አቅጣጫ ውስጥ የደም ፍሰት ማነቃቂያዎች አሉ.
- እጆቹ በእጆቻቸው ላይ በትክክል ማሠራጨት;
- ሸክላዎቹ በቅርብ ዘንጊዎች ናቸው.
- የቀኝ እጆቹን የማያቋርጥ መደበኛ የሙቀት መጠን ይጠብቁ.
- የስኳር በሽታ መከላከያ ደም የመያዝ አደጋ እና የስኳር በሽታ መከላከያው እንዳይዛባ ይከላከላል.
የልጆች የጨቅላ ጨርቅ ቀለም:
- የሆድ ህትመቱ የተዳከመ ጡንቻዎችን ይደግፋል,
- የማሕጸን እና የሆድ ዕቃ አካላት እንደገና እንዲዛቡ ማድረግ.
- የሴቷን ግድግዳዎች መራቅ ተከልክሏል.
የመቆለፊያ የውስጥ ልብሶች እንዴት እንደሚመረጡ:
1. የግፊቱ መጠን (ጭመቅ) ተፈጻሚነት:
- ከመጠን በላይ መጨመር 1 ማመላከቻ በመከላከል ላይ ያተኮረ ሲሆን በቫይረሱ ሴቶች ላይ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ልምዶች ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ወይም አስፈላጊ ከሆነ;
- ሁለተኛው ጨቅላ መደብ አንፃራዊ ልብሶች የቀዶ ጥገና ፅንሰ ሀሳብ የመጀመሪያ ደረጃዎችን እና የሽንት መለዋወጫዎችን ከተሻገሩ በኋላ ያገለግላሉ. ለሕመምና ለታብብሮሲስ እንዲውሉ እንደ ፕሮፍሊሲሲ (ፕራክሲሲ) ይሠራል. በሀኪም የተሾመ;
- አንድ የቡልቦሎጂ ባለሙያ ከተፈተነ በኋላ የ 3 ኛ ክፍልን ማመቻቸት የሚመከር ነው. ከባድ የቫይረስ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን እና የበሽታ ምልክቶች ምልክቶችን በማከም ረገድ ውጤታማ ነው.
2. የማምረቻው ማቴሪያል ውህድ መሆን አለበት. ይህ የሆነበት ምክንያት የተፈጥሮ ሕዋሳት አጠቃቀም ተገቢ የሆነ ግፊት እንዲኖር ስለማይፈቅድ ነው. ጥቅም ላይ የዋለውን የሽያጭ ጥራት እና የመለጠጥ ችሎታቸውን በትኩረት ማዳበር ተገቢ ነው.
3. የመሸጥ ዘዴ:
- ክብ ቅርጽ ያለው ሸሚዝ ያለምንም ስፌቶች ለዝቅተኛ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላል. ከፍተኛ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታ ያቀርባል. በትልልቅ ማቃለጊያ አልባሳትን ለማረም ያገለግላል - ክዳን እና ፒንሆሴስ;
- ጠፍጣፋ ቀሚስ የሚለብሱ ልብሶች ቀጭን እና ቀጭን መኖሩን ያካትታል. ከፍተኛ የአጻጻፍ ስልቶችን የህክምና ክራንቻ ለመሥራት ጥቅም ላይ የሚውለው ይህ ዓይነት ነው.
4. የልብስ ንፅህና አጠባበቅ. አንዳንድ ጊዜ ፀረ ተባይ መድሃኒቶች ወደ አለመስጠት እሽግ ይጨመረዋል, ይህም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል.
5. የውስጥ ልብስ. ደስ የሚያሰኝና ማፅናናትን ያመጣል. ትክክለኛውን ሞዴል ለረጅም ጊዜ ማግኘት ካልቻሉ በሚጠየቁበት ጊዜ የጭነት ቀሚስ ሊያደርጉ ይችላሉ.
6. የምርቶች ዋጋ. ከፍተኛ ጥራት ባለው ንብረት ምክንያት, የልብስ ማጠቢያ ዋጋ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል, ከ2-5 ሺ ራሪስ ነው.
7. አቅራቢ. በዚህ ጉዳይ ላይ የዶክተኞችን መመሪያዎች መከተል እና የአምራቹን ታሪክ በጥንቃቄ ማጥናት አስፈላጊ ነው. ለልብስ ልብስ ለመለጠፍ የሚያገለግሉ ቁሳቁሶች ሀሳብ መፈለግ ይሻላል.
ማመሳከሪያ ቆንጆ - እንዴት መጠኑን መምረጥ ይቻላል?
የግፊት ጨርቅ መጠኖች ከሁሉም አምራቾች ይለያያሉ. ለደንበኞች ምቾት, ሰንጠረዥ ሁልጊዜ በምርቱ ጥቅል ጀርባ ላይ ይታያል, ይህም የመጠን መጠንና ታሳቢዎችን ያሳያል.
- ከፍተኛ የድግ ክንፍ.
- እግሩ ሥር እግሩ ላይ የተሸፈነ ቅርፊት.
- የጥጃ ጡንቻ ቅርፅ.
- የቁርጭምጭሚት.
- ዕድገት.
የትጥቅ ልብስ አልባሳት - እንዴት እንደሚለብሱ?
በእንደዚህ ዓይነቱ የበፍታ አሠራር ምክንያት, ለዘለብ ብቻ በመውደቅ እንዲለብሱ ይመከራል. ይህ የማይቻል ከሆነ ቢያንስ በቀን ከ 8 እስከ 10 ሰዓታት በልብስ ማጠቢያ መሄድ ይመረጣል. ይህ ትክክለኛውን የአቅም ግፊት እና የስነ-ህክምና ውጤት ለማረጋገጥ የሚያስችል አነስተኛ ጊዜ ነው.