ጥሩ ልምዶች ለጤንነት ጥሩ ናቸው, ስሜትን ያሻሽሉ እና ደማቅ ቀለሞችን በየቀኑ ያለምንም ቀለም ይቀይራሉ. አንድ ሰው በአእምሮዎ ትንሽ ቀለል ያሉ ለውጦችን የሚያመጣው, ህይወታችሁን ቀላል ያደርገዋል, እና ሀሳቦች ግልፅ ያደርጋሉ. ዛሬ ምን ዓይነት ልማዶች እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው እየተነጋገርን ነው. እንደሚያውቁት ውጤቱን ለማጠናቀቅ ለራስዎ ስራ ላይ ለሦስት ሳምንታት ቀጣይ መሆን አለበት. በዚህ ትንሽ ጊዜ ቆይታ ከተቆጠባችሁ በኋላ ትኩረታችሁን ጠቃሚ በሆኑ ግኝቶች ላይ ማተኮር አቆሙ. ጥሩ ልምዶች ከጠቅላላው ስብስብ ጋር ያለውን ግለሰብ ይለያሉ. እንደነዚህ አይነት ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ክፍት ናቸው, የተከለከሉ እና ሁልጊዜ ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ.
ለእያንዳንዱ ቀን ጥሩ ልምዶች
ህይወትህን በተሻለ ሁኔታ የሚቀይረውን በርካታ ጠቃሚ ምክሮች እናውቅባቸው.
- የታቀደውን ሁሉ ለማድረግ ጊዜ ለመስጠት, ጊዜዎን ወደ ሃሳብዎ ይውሰዱ, መልመጃዎችን ይስጡ, ቀዝቃዛ ውሃ ይያዙ. ሙሉውን ቀን ከውጭው ዓለም ጋር ለማጣመር 6 ሰዓት ላይ ጎህ ሲቀድ የተሻለ ነው.
- በመጥፎ እና ጥሩ ልምዶች መካከል ያለውን ግንኙነት ለማመቻቸት ሞክር. በምግብ ሊጀምሩ ይችላሉ. በእርሶ ቅርፃቸው ደስተኛ ካልሆኑ, የሚመርጡትን ኬኮች በቀላሉ አይቀበሉም እና በተጠበቁ ደረቅ ፍራፍሬዎች እና ቡቃያዎች ይተካሉ. እና ማጨስ ከማድረግ ይልቅ እጅን ለሌላ እሽግ በደረስ ቁጥር በእያንዳንዱ ግዜ ስኩኩስ ማሳለፍ ወይም ሰዎችን መደወል ይችላሉ.
- ድንገት ምን ማድረግ እንዳለብዎት የማያውቁ ከሆነ ለንባብ ይውሰዱ. መጽሐፍት እራሳችሁን, እርማት, የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል, ሀሳቦችን ለማዳበር እና ከሌሎች የውይይት መድረኮች የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል.
- የት እንዳሉ እና ምን እየሰሩ እንደሆነ ለማወቅ የበለጠ ትኩረት ይስጡ. በእያንዳንዱ የአሁኑ ጊዜ ኑር.
- ሐሳብዎን ይከታተሉ, ከጊዜ ወደ ጊዜ አዎንታዊ አመለካከት ይፍጠሩ.
- በቀን ውስጥ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት የመስጠት ልምድ ይኑርዎት. ደስ የሚያሰኝ ሙዚቃን ያዳምጡ ወይም ይለማመዱ, በመስታወት ፊት ይሳተፉ, እራስዎ ጥቂት ማድመጃዎችን ይስጡ, ከእርስዎ የቤት እንስሳት ጋር በእግር ይራመዱ.
- በቀለማት ያሸበረቁ ተለጣፊዎች ላይ ምን እንደሚወዱ በመፃፍ እና በመስታወት ላይ በማጣበቅ ቃላትን ማረም.
- ቆንጆ ማስታወሻ ይኑርዎት እና አስፈላጊ የሆኑትን ቀኖች ይፃፉ, ክስተቶችን በመጠባበቅ, በመጽሃፍ ርእሶች, ደስ በሚሉ አሻንጉሊቶች እና በራስዎ አስተያት. ይህም አንድ ነገር እንዳይጠፋ እና ዋናው ነገር እንዳይረሱ ይረዳዎታል.
- ጊዜን የሚያባክን ጊዜ በኮምፒተር ወይም በቴሌቪዥን ይቅረቡ, የተሻለ አዲስ ልምድ ይወቁ .