የማታለሉ ሁኔታ ለብዙ ሞያተኞች እውቀት አለው. ከሁሉም በላይ ለፋብሪካ ኢንዱስትሪዎች, ለአትሌቶች, ለአሽከርካሪዎች እና ለተቆጣጣሪ ፓነሎች ተጋላጭ ነው. እያንዳንዱ በራሱ ሁኔታ ይህንን ሁኔታ ይታገሣል. ጠንካራ የሆነ የነርቭ ሥርዓቱ ያላቸው ሰዎች ደካማ, ጸጥ ያሉ እና ዘገምተኛ ከሆኑት በበለጠ ሰዎች ከሚንቀሳቀሱ እና ከተንቀሳቃሽ አካላት የበለጠ በቀላሉ ይጓዛሉ.
ማንዮኒ ምንድን ነው?
ሞኖኒዮ - የሰው ልጅ, የማይታወቅ ስራ ሲከናወን መነሳት. ቃሉ ሁለት ግሪክ ቃላትን ያካተተ ነው - ሞኖስ - አንድ እና ቶንሲ - ውጥረት. ይህ ሁኔታ የሚታወቀው በአዕምሮ እንቅስቃሴ እና በንቃት መጓደል, የመቀበል እና የእይታ ቁጥጥር ማጣት, የማስታወስ እና ትኩረትን መቀነስ, የእንቅስቃሴዎችን አጣዳፊነት እና የስራ ፍላጎት መቀነስ ነው.
የማሳያ ዓይነት
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሁለት ዓይነት ሞኖኒን ለይተው አውቀዋል-
- ከተመሳሳይ ድርጊቶች ተመሳሳይ ተደጋጋሚነት ጋር ተመሳሳይነት እና በአንድ ተመሳሳይ የነርቭ ማዕከሎች ተመሳሳይ ምልክቶችን በመጠቀም. ብዙውን ጊዜ, ይህ ዓይነቱ ሰራተኞች በማጓጓዥያ ቀበቶ በሚሠራበት ጊዜ እንቅስቃሴውን በመቶኛ እና በሺዎች በሚቆጠሩ ጊዜያት የሚደጋገሙ ሠራተኞችን ያጋጥማቸዋል.
- ግዛቱ በአመዛኙ ውስብስብነት የተነሳ ነው. ይህ ዓይነቱ ደካማ ቀለም ያለው ተለዋዋጭ ሁኔታ ላይ ለመሥራት ለሚገደዱ ሰዎች የተለየ ነው. አንድ ሰው አዲስ መረጃ ስለጎደለው እና "ስሜታዊ ረሃብን" ለመለማመድ ይገደዳል. የዚህ ዓይነቱ ሞዴል ምሳሌ ለሙከራ, ለጋሽነት ወይም ለየት ያለ የመሳሪያ ነጥብ እና ቁሳቁስ በረጅም ጊዜ ሲታይ ረጅም ጉዞ ላይ ሊውል ይችላል.
የሾፌሮቹ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚህ ሙያ ወኪል (74%) እጅግ በጣም አስቸጋሪ የሆነ የተጋላጭነት ሁኔታ, 23% - በከፊል እና 3% የሚሆኑት ነጂዎች ከዋና ዋናው ደረጃዎች ጋር ሲነፃፀሩ ይታያሉ. በተጨማሪም የረጅም ርቀት መጓጓዣን የሚያካሂዱ ተሽከርካሪዎች አናባቢዎች (monotony) የሌለባቸው ናቸው.
ሞቶኒን ለመዋጋት የሚረዱ ዘዴዎች
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በተደጋጋሚ በሚከናወኑ ስራዎች, በሚሰነዝርበት ጊዜ, በሚሰነዝርበት ጊዜ, በሚሰሩበት ጊዜ ማድረግን የሚያበረታቱ አዎንታዊ ገፅታዎችን ያቀርባሉ. የሚከተሉት ዘዴዎች በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ.
- የሥራ ክዋኔዎችን ማወክ;
- የሥራውን ፍጥነት ማፋጠን,
- በተደጋጋሚ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች;
- የእረፍት እና የአረፍተ ነገሮች አደረጃጀት;
- የሥራውን አስፈላጊነት በመረዳት የማነሳሳት ሃሳብን ማጠናከር .
ጠቃሚ ምክሮች:
ከማራቶን ሯጮች ሕይወት ታዋቂ የሆኑ ታሪኮች ታዋቂ የወንጀል ልብሶች እና ልብ ወለዶች በሩጫ ውድድር በሚያካሂዱበት ጊዜ በሩጫው ላይ እንዲያንፀባርቁ ያደርጋሉ. አሽከርካሪዎች የሙዚቃውን, የኦዲዮ ማቅረቢያዎቻቸውን, ከእነሱ ጋር ውይይት እንዲፈፅሙ, በተለይም ከቅርብ ሥራዎቻቸው ጋር እንዳይቀራረቡ ሊመክሩ ይችላሉ.
የማታለብና ጭንቀት ሁኔታ "የስሜት መቃወስ" የስንዴ ምልክቶች ናቸው. እነኚህ ግዛቶች ለመቋቋም የሚያስችሏቸው ወቅታዊ እርምጃዎችን እንዲወስዱ እነዚህ መስተዳድሮች መኖራቸውን መገንዘብ. እርምጃዎች በዚህ ጥሰት የተጎዱ ሰዎችን ብቻ ሳይሆን ሰራተኞቻቸው አደጋ ላይ ያሉ የድርጅቶች ስራ አስኪያጆች ጭምር መሆን አለባቸው. ስለ ሰራተኞች ሁኔታ ትክክለኛ ሚዛን የስራ ሂደቱን በትክክል ለማቀድ ይረዳል እና የአንዳንጣጌውን አሉታዊ ተጽእኖ ለማስወገድ ይረዳል. በአጭር ጊዜ ውስጥ የተለያዩ የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን ማደራጀት, የተግባራዊ ሙዚቃ ማስተዋወቅ, የውጭ መረጃን መጠቀም, እና የሥራ ቦታዎችን አደረጃጀት ውጤታማ ማድረግ ውጤታማ ናቸው. በተጨማሪም የሥራ እንቅስቃሴን ተነሳሽነት ለማሳደግ የሚያስችሉ የስነ-ልቦናዊ እና ማህበራዊ የመከላከያ እርምጃዎች ውጤታማ ናቸው.