ማዮፒያ ወይም ማዮፒያ ለብዙዎች የታወቀ ችግር ነው. ይህ ምርመራ ለብዙ ሰዎች እየተደረገ ነው. ማዮፒያ ለሚባሉ ዓይኖች የጂሜስቲክ ሕክምናዎች ራዕይን ለመመለስ ይረዳሉ. ዋናው ነገር በትክክልና በተገቢ ሁኔታ ማድረግ ነው. ሁሉም ልምምድ ቀላል ነው, እና እነሱን ማድረግ ቢያንስ በትንሹ ነፃ ጊዜ ይወስዳል.
የዓይን ልምዶች ውጤታማ ናቸው?
ማዮፒያትን መከላከል ከማዳን የበለጠ ቀላል እንደሆነ ሁሉም ሰው ይረዳል. ለዓይን የሚጋለጡ ልዩ ጂምናስቲክዎች ለርጎማ ለመከላከል እና ለመያዝ ሊደረጉ ይችላሉ. እና ጤናማ ልምዶችን ለማምጣት ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛሉ, ብዙ ቀላል ደንቦችን ማክበር እና ማክበር አለባቸው.
- አስቀድመው መነጽር ካደረጉ ቢያንስ ለክፍለ-ጊዜው መወገድ አለባቸው. በተገቢው ሁኔታ ብዙ ሳተላይቶች በመጠቀም ያለዎትን ጊዜ ለማሳለፍ ጥረት ማድረግ አለብዎት, ዓይኖቻቸው በራሳቸው አንድ መቶኛ ተግባርን እንዲፈጽሙ ያነሳሳሉ.
- ጂምናስቲክ በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ በየቀኑ መታየት አለበት. ከተቻለ በየሁለት ሰዓታት ሰዓቱን ማካሄድ ያስፈልግዎታል - ሶስት ሰዓት. ይህም ዓይኖቹ ዘና እንዲሉ እና የማይፈለጉ ውጥረቶችን ለማስታገስ ያስችላል.
- ስራ እና ማንበብ የሚመከርዎ ምቹ በሆኑ ሁኔታዎች, ጥሩ ብርሃን ካለ ብቻ ነው, ስለዚህ ዓይኖችዎ እንዳይጣበቁ.
ለዓይኖች የስነ-ጥበባት ልምምድ ዘዴ
በኦሮፒያ ውስጥ ራዕይን ለመመለስ የሚያግዙ የተለያዩ ልምዶችን ከፍተኛ መጠን አሳድገዋል. እርግጥ ነው, ሁሉም በእርግጥ ሊተገበሩ አይችሉም. ምርጥ ምርጫ የራስዎን ብዙ ውጫዊ ስራዎች ለራስዎ መምረጥ ነው. ይህንን ማድረግ የሚችሉት የተወሰኑ የህክምና ሙከራዎች በማካሄድ ነው.
ለአጭር ጊዜ ለዓይን የማይታዩ የሕክምና ሥነ-ምህዳር ውስብስብ እንቅስቃሴዎች የተካተቱት በጣም የታወቁ እንቅስቃሴዎች የሚከተሉት ናቸው-
- ዓይኖቹ በፍጥነት እንዲዝናኑ, በጣም በጥብቅ ይመለከታሉ, እና ከዛም ዓይነ ስውር መስሪያዎችን ይክፈቱ. ይህን ሂደት እስከ 10 ጊዜ ይድገሙ.
- ረዥም ጊዜ ብልጭ ድርግም የሚሉ 5 ፒ.ዎች (6) ሰከንድ.
- የፀጉር ዓይነቶችን በጣቶችዎ በንጥል ያድርጉት.
- በስዕሉ ቁጥር ስዕሎችን ለመሳል ሞክር. የዐይን ሽፋኖቹ ዝቅ ያድርጉት.
- ክብ ዓይኖችዎን ከእጅዎ ጋር በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት ይያዙ.
- እጅዎን ይዝጉ እና በጣትዎ ጠቋሚ ጣራ ላይ ይመልከቱ. ጣትዎን ወደ አፍንጫ ለመምጣት ቀስ ብሎና ስስ ብለው ይጀምሩ. ዓይኖቹ ዳግመኛ እስኪነቁ ድረስ ይህን ማድረግዎን ይቀጥሉ. ብቸኛው ሁኔታ - ለዓይኖች ለሁለት ጊዜ የህክምና ጂምናስቲክን ለመለማመድ ይህን መልመጃ መውሰድ አይፈቀድም.
