ብዙ ቁጥር ሰዎች ጥሬን ይወዳሉ, ነገር ግን ጥቂቶቹ ስለ ጠቃሚ ጠቀሜታው ያውቁታል. በቪታሚኖች, በምዕራሮች እና ሌሎች ንጥረ ምግቦች መገኘታቸው ምስጋና ይግባቸውና ደረቅ የወይን ተክሎች በመላው አካል ላይ በሚያደርጉት እንቅስቃሴ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እንዲሁም ተጨማሪ ምግቦችን ለማጥፋት ይረዳል.
Raisins እና የእርዳታ ሀብቶቿ
በጣም የተደሰተው ወይን ብዙ ስኳር ስለያዘው በጣም ብዙ ሰዎች ይፈራሉ, ነገር ግን ይህን በማድረግ, ራስዎን እራሳቸውን መካስ የለብዎትም. በዕለታዊ ምግቦች ውስጥ ሰውነቶችን አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች እንዲሰጡ 60 ግራም ዘቢብ ጥብስ ለመጨመር ቢያስቡም በተመሳሳይ ጊዜ ግን ስዕሉን አይጎዱ.
በተጨማሪም, በአመጋገብ ወቅት ደረቅ ወይን መጠቀም, ጣፋጭ ነገር ለመብላት ፍላጎትን ማስወገድ ይችላሉ. በመርፌ ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴን መደበኛ ሁኔታ ለመቋቋም እና ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳሉ, ይህም ደግሞ ክብደት በሚቀንስ ጊዜ በተለይ አስፈላጊ ነው. ክብደትን ለመግረዝ ሌላ ቁማር ሊሠራ ይችላል, የጉበት ሥራንም ስለሚያሻሽል, እንዲሁም ደግሞ ስብ ውስጥ ስብራት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ የሚወስድ ነው. ዘቢብ ሌላኛው ጥቅም ላይ ሲውል ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወጣት የሚያስችሉትን የኩላሊት እንቅስቃሴ የሚያንቀሳቅስ ነው.
ለስላቹ ጠቃሚ ባህርያት እና ጉዳት
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የደረቅ አገዳዎች ከልክ ያለፈ ስብን ለማስወገድ ይረዳሉ እንዲሁም በደም ፈሳሽ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳሉ. ሪስ ውስጥ በውስጡ አንጀቶችን የሚያመነጨው ከመበስበስ ምርቶች የሚያጸዳ እና የአረም ጫፍን ያሻሽላል. ክብደት በሚቀንስበት ወቅት, በተለይም ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ሲመለከቱ, ደረቅ የወይን ተክሎች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እጥረት ለማሟላት ይረዳሉ.
በወቅቱ በሸፈኑ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ከፍተኛ የካሎሪው ምግቦችን ስለሚያመለክት በሉጥብጥ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊበላሽ ይችላል.
እንዴት መጠቀም ይቻላል?
ለሴቶች ጠቃሚ የሆኑ ባህርያትን ሁሉ ለማግኘት, በተሳካ መንገድ ዘይትን በአግባቡ መጠቀም አስፈላጊ ነው.
የደረቁ ፍራፍሬዎች ረሃብን ለማስታገስና ጣፋጭ የሆነን ነገር ለመመገብ ፍላጎትን የሚቀለብ ድንቅ ጣፋጭ ምግብ ናቸው. ከ 8 እስከ 10 እንቁላል መመገብ በቂ ነው.
የደረቅ የወይን ዘሮች ትንሽ የመጠጥ ኃይል አላቸው, ስለዚህ ለቅሚሽ መቀስቀሻ መድኃኒት መጠጣት ይችላሉ. ሰውነትን ላለመጉዳት ብዙውን ጊዜ ይህንን ጽዳት መጠቀም አስፈላጊ ነው.
ክብደትን መቀነስ በቆሎ አዘገጃጀት መመሪያ
አማራጭ ቁጥር 1
ግብዓቶች
- ነጭ የዜና ዓይነቶች - 200 ግ.
- ውሃ - 2 ሊ;
- senna - 200 ግ.
- ጥምቆስ - 300 ግ.
ዝግጅት
የመራቢያ ቦታዎች ይታጠቡ እና የፈላ ውሃን ያፍሱ. በተለየ የጋዝ መቀመጫ ውስጥ 50 ሰ የሳኔን ውሃ ለ 1 ሊትር ውሃ ይንጠለጠሉ. ከአንድ ሰዓት በኋላ ቫሳልስ (ማጣሪያ) ያጣራ, ቅልቅል እና የጨመሩበትን ቅልቅል ይፈልጉ. የቤቶቹ መጠጥ በ 0.5 ቁ. በየቀኑ.
በዚህ ዘቢብ ማቅለሚያ ላይ ክብደት ለመቀነስ, አመታዊ ሂደቱን በዓመት ከ 2 ጊዜ ያልበለጠ ነው.
አማራጭ ቁጥር 2
ግብዓቶች
- ጥቁር ወይን - 150 ግ.
- ውሃ - 1.5 ሊት;
- senna - 30 ግ.
- holosas - 150 ሚሊ.
ዝግጅት
በሚያፈላልቅ ውሃ ውስጥ ዘንቢል ዘቢብ ያድርጉና ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል. ከዚያ senna ን እዚያ በ 11 ደቂቃዎች ውስጥ ይጨምሩ. እሳቱን አጥፉ. ፈሳሹ ቀዝቀዝ ሲል, ከሆሊስ ጋር ተቀላቅሎ . ከጠገቡ በኋላ ለአንድ ሰአት በ 100 ግራም መታጠፍ እና ከእንቅልፍዎ አንድ ሰአት መጠቀም አለብዎት. ይህ ጽዳት ለሁለት ሳምንታት ያገለግላል, ከዚያም ለ 14 ቀናት እረፍት ይውሰዱ እና ኮርሱን ይድገሙት.
አማራጭ ቁጥር 3
ግብዓቶች
- ዘቢብ - 100 ግ.
- prunes - 400 g;
- ውሻ - 200 ግ.
- የደረቁ አፕሪኮቶች - 100 ግራም;
- ማር - 1 ሳንቲም;
- senna - 50 ግ.
ዝግጅት
ማቅለጫ ወይም የስጋ ማቀነባበሪያን በመጠቀም ሁሉንም ንጥረነገሮዎችዎን በማርጠብ እና ማር ጋር በማቀላቀል ማራባት ያስፈልጋል. ድብቂያው ለ 1 tbsp ይመከራል. በቀን 2 ጊዜ በጠርሙስ. እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር በአመጋገብ ወይም በጾም ቀን ሊውል ይችላል. እንደነዚህ ጽዳት ላለመጠቀም ብዙጊዜ አይመከሩም.