የደረቁ አፕሪኮቶች የተዘጋጁት አረጓሎች ሲሆኑ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ይከማቻሉ. ይህ ጣፋጭነት እንደ መዓዛ, ለሻምብ በሽታ መሻሻል እና አንዳንድ በሽታዎችን ለመፈወስ ጥቅም ላይ ይውላል. እስቲ ይህ ምርትን በማደግ ላይ እና በደረቁ የደረቁ አፕሪኮቶች ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ጥቅም ላይ መዋል እንደሚቻል እናስብ.
የደረቁ አፕሪኮቶች - የካሎሪክ ይዘት - የደረቁ አፕሪኮቶች
በማድረቅ ሂደት ውስጥ, ማንኛውም ፍራፍሬ ውሀ (dehydrated) ሲሆን ይህም በውስጡ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ቅደም ተከተል ይጨምራል. ለዚህ ነው የ apricots የካሎሪስ ይዘት በ 100 ግራም 41 ኪ.ሰ. እና 215 ኪ.ሲ. በዚህ ሁኔታ, ውህድ 5.2 ግራም ፕሮቲን, 0,3 ግራው ስጋ እና 51.0 ጋርቦሃይድሬቶች ናቸው.
እንዲህ ያለው ጥንቅር እንደሚያመለክተው በአመጋገብ ወቅት በደረቁ አፕሪኮቶች በጣም ጥቂቶች ብቻ በቀን ከ 3 እስከ 5 ድግግሞሽ ብቻ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ሲሆን በጠዋት ብቻ - ከምሽቱ 2 00 ላይ ብቻ ነው.
የ 1 ጥራጥሬን አቄሪኬቶች - ካሎሪክ ዋጋ - 15 ኪ.ግ. ገደማ. በዚህ ጊዜ ረሃብን ለማጥፋት ጥቂት ጥቁር አፕሪኮችን ማኘክ እና አንድ ውሃ ወይንም ሻይ ለመጠጣት በቂ ነው.
ከደረቁ አፕሪኮቶች ጋር ያሉ የጣቢያን ይዘት
የደረቁ አፕሪኮችን ጨምሮ አንዳንድ የአመጋገብ ድጋፎችን ተመልከት. ሁሉም በጠዋቱ ውስጥ ለምግብነት ተቀባይነት አላቸው:
- በደረቁ አፕሪኮቴስ ኮፖርቶን በ 100 ግራም 100 ኪሎ ግራም ክሎሪክ ዋጋ አለው. ጣፋጭ እና ቆንጆ ቶሎ ቶሎ እንድትመለስ የሚፈቅድ ጣፋጭ, ጣፋጭ መጠጥ ነው.
- ከደረቁ አፕሪኮቶች የሚኖረው ኪሊኮት በ 100 ግራም የኃይል መጠን 54 ኪሎግራም እና ከረሃብ የበለጠ እርካታ አለው. እንደ የአመጋገብ ጥርስ መጠቀም ይቻላል.
- ለማቅለጥ በጣም የሚወደድ ሌላው አማራጭ በደረቁ አፕሪኮቶች የተሸፈነ ካሲን ኮም ነው. ይህ ምግብ 200 ኪሎ ግራም ያህል የኬሚካል መጠን ይኖረዋል, ነገር ግን ለፕሮስቴት ፕሮቲን እና ለሰብአዊ ጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ቁሳቁሶች ተሞልቶ የተሞላ ነው.
የደረቁ አፕሪኮዎችን በተደጋጋሚ መጠቀም ለሥነ-ፈጣን A, C, ኤ እና ቡድን B, እንዲሁም ፖታስየም, ማግኒየየም , ካልሲየም, ፎስፈረስ እና ብረት ይሰጣሉ.