ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ የአንድ ሰው ስሜቱን እና ስሜቶቹን የመረዳት ችሎታ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች A ሁን A ስመልክቶ "ስሜታዊ የመረጃ ችሎታ" ("ስሜታዊ የመረጃ ችሎታ") የሚለው ቃል A ሁን A ልተያዙም. ዘመናዊ የሳይንስ ሊቃውንቶች ስሜት መጠቀምን የሚማረው መሣሪያ ነው ብለው ያምናሉ. ስሜታዊ-ማስተዋል ያላቸው ሰዎች በማንኛውም ሁኔታ እራሳቸውን እንዴት መምራት እንደሚችሉ እና ከሌሎች ጋር ግንኙነት መመስረት እንዳለባቸው ያውቃሉ. አንድ ሰው ስሜቱን የመረዳትና የማስተዳደር ችሎታ አብዛኛውን ጊዜ በሥራና በግል ሕይወቱ ላይ የተመካ ነው. ስሜታዊ የስነ-አዕምሮ መንፈስ በተደረገበት ጥናት እንደሚያሳየው, ለሰዎች ስሜት ቀስቃሽ እና ስሜታዊ ናቸው.
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሊቃውንት P. Salovei እና J. Meier የስሜታዊ መረጃን እንደ ማህበራዊ ፍንዳታ መሰንጠቅ አድርገው ለማቅረብ ሐሳብ አቅርበዋል. በእሳቸው አስተያየት, እነዚህ ሁለት እውቀቶች እርስ በራሳቸው ይገናኛሉ. እነሱ በማህበራዊ እና ግላዊ መስኮች ላይ የጋራ ትኩረት አላቸው. ነገር ግን ማኅበራዊ ግንዛቤ የማህበራዊ ክስተቶችን, እና ስሜታዊን ለመረዳትም ነው - ስሜታቸውን ለመረዳት እና የሌሎችን ስሜቶች ለመረዳት. በስሎቬይ የቀረበው ስሜታዊ የአእምሮ ግንዛቤ እንደሚከተለው ነው-
- ስሜቶችን መለየት እና መግለጽ;
- ስሜታዊ ደንብ;
- በአስተሳሰብ እና በእንቅስቃሴ ላይ የተቀበለውን ስሜታዊ መረጃ አጠቃቀም.
ይህ በሳይንሳዊ ሳይኮሎጂ የመጀመሪያ እና በጣም የታወቀ የስሜታዊነት ሞዴል ነው.
እንደምንመለከተው ስሜትን የመለየት ችሎታ ስሜታዊ መረጃን ለማዳበር አስፈላጊው መሠረት ነው.
ስሜት ስሜትን የመመርመር ዘዴዎች
ዋናው የምርመራ ዘዴ ሙከራ ነው. ስሜታዊ መረጃን ለማዳበር በስልጠናዎችና በፕሮግራሞች መዋቅር ውስጥ በርካታ ምርመራዎች ተዘጋጅተዋል. የሙከራ ውጤቶች በሚከተሉት ደረጃዎች ላይ ይሰጣሉ.
- ባህሪ;
- ተነሳሽነት;
- እውቀት;
- በስሜታዊነት ውስጥ ጣልቃ መግባት;
- ስሜቶች ማሳየት;
- ማህበራዊ ውስጣዊ ስሜትና ራስን መቻል.
ራ አይ ኤስ ሳይኮሎጂስት ተቋም የተለየ የሕክምና ዘዴ አዘጋጅቷል. ከስሜታዊ ፍጡር ክፍፍል ጋር ተመጣጣኝ የሆነ የውስጥና የውስጥ ስሜትን የሚያመለክት መጠይቅ ተፈጥሮ ነበር. በፈተና ውጤት አንድ ሰው ስለራሳቸው እና የሌሎችን ስሜቶች ለመተርጎም ችሎታው ሊማር ይችላል.
ስሜታዊ መረጃን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል?
የስሜትዎን ስሜት ለማዳበር ራስን የመረዳት እና ራስን የማስተዳደር ችሎታ ማዳበር አስፈላጊ ነው.
- ራስን በራስ መተማመን ስሜትዎን በእውነት እንዲረዱ, እንዲረዳዎ, ለችግራቸው ምክንያት እንዲረዳዎት እድል ይሰጥዎታል. ስሜታቸውን በደንብ የሚረዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ መሪ ይሆናሉ; ምክንያቱም ስሜታቸውን በመተማመን ከባድ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ.
- ራስን ማስተዳደር የስሜታዊ ንቃት ሁለተኛው ቁልፍ ነገር ነው. በማንኛውም ሁኔታ ራስዎን ለመቆጣጠር እና ስሜትን ሚዛን ለማስጠበቅ ይረዳሉ, ይህም ፍርሃት, ቁጣ ወይም ስጋት በአስተሳሰብ ግልጽነት ላይ እንቅፋት እንዳይሆኑ እና ወደ ጉድለቶች እንዳይገቡ ያደርጋል.
- በተጨማሪም ማህበራዊን ማዳበር አስፈላጊ ነው
ችሎታ. ማህበራዊ ተቀባይነት ባለው ማህበራዊ ግንኙነት እና ግንኙነት ግንኙነት ላይ የተመሰረተ ነው. - ማህበራዊ ብቃት ማለት የሌሎችን ሰው ሀሳብና ስሜት መረዳት እንዲችል የሌሎችን ሰው የመረዳት ችሎታ ነው. ማኅበራዊ ንቃተ ህሊና ማለት በአካባቢው ያሉ ሰዎችን ፍላጎቶች መለየትና ማሟላት ማለት ነው.
- የግንኙነት አስተዳደር እርስዎ እርስዎን መገናኘት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘትን ያስችልዎታል.
እነዚህ ሁሉ አራት አካላት ስሜታዊ መረጃን ለማዳበር መነሻ ናቸው. እነሱን በራስዎ ማሳደግ በማንኛውም ተግባር ውስጥ ስኬታማነትን እና ውጤታማነትን ሊያሳካ ይችላል.