በአብዛኛው እነዚህ ጥያቄዎች በሴቶች ይጠየቃሉ. ከሁሉም በላይ የሴት ብልት በጣም የማይታወቀው ስለሆነ በጥንቃቄ መከተል አስፈላጊ ነው. ይህ የአመጋገብ ሂደትን ብቻ ሳይሆን ብቻ ወደ ሴት ፊዚዮታዊ መዋቅርም ይሠራል.
በሆድ ውስጥ የቆዳ የቆዳ መንስኤዎች
ከልክ በላይ ክብደት መንስኤ የሆርሞን ውድቀት እና በርካታ ሌሎች በሽታዎች ናቸው. ቆዳው እየዘገዘ ይሄዳል, ጠጉራም አይሆንም. ከሁሉም በላይ ወቅቱ ወይም የአኗኗር ዘይቤ ምንም ይሁን ምን ውብ ውስጠኛ መሆን ይፈልጋሉ. ስለሆነም የጨጓራውን ቆዳ እና የቃላት ድምጽ መከታተል አለብዎት. ለዚህም በፋርማሲዎች ውስጥ ልዩ ልዩ ቅባቶች ወይም ክሬሞች መግዛት አስፈላጊ አይደለም, ከዚያም ሌላ ውጤታማ የሆነ ቴራፒ ያስፈልጋል. በማንኛውም ሁኔታ, የሆድ ቆዳውን የሚያጣብቅ አንድ ክሬም ፍጹም ሞዴሎችን መፍጠር የሚችል አይመስለኝም. እዚህ ጥልቀት ያለው አቀራረብ ያስፈልጋል.
በሆድ ላይ የቆዳ ቆዳን መጠገን - ዘዴ
- መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ ያለውን የሆድ ቆዳ ቶሎ ቶሎ ማጠንጠን የሚቻልበት መንገድ በጣም ውጤታማና ውጤታማ አማራጭ ነው. በተለምዶ የጅማቶችን መከታተል, ለዮጋ, ለኤሮቢክ, ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለማንኛውም ሌሎች የስነ-ልምምድ ዓይነቶች መሄድ ይችላሉ. እያንዳንዱ ልምዶች ለፕሬስ እና ሌሎቹ የአካል ክፍሎች ልዩ ልምዶች አለው. በሰውነትዎ ውስጥ የማይፈለጉ ውጤቶችን የሚሰጥ አካላዊ ጭነት ነው. በጋዜጣው ላይ የመጀመሪያው ልምምድ ካደረጉ በኋላ, የእርግብዎ ፈጣን (metabolism) ፍጥነት ይባባሳል ከዚያም ክብደት ይቀንሳል. እንደዚህ አይነት ልምዶች አዘውትረው እና በትጋት የሚያከናውኑ ከሆነ, በአንድ ወር ውስጥ, ትላልቅ ውጤቶች አስደናቂ ናቸው. እንዲህ ዓይነቶቹ ሂደቶች ከጭንቀት ጉድለት በኋላ, ልጅ ከወለዱ በኋላ ወይም ለቅሶቻቸው ለማሻሻል ፍላጎታቸውን በመለካት የሆድ ቁርጡን በከፍተኛ ሁኔታ ለማጠናከር ይረዳል.
- ስለ አመጋገብዎ አይረሱ. በቆዳ ሁኔታ ላይ በቀጥታ በመመገብ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው. ይህ ብዙ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ማይክሮሜሎች እና ቫይታሚኖች ናቸው. በየቀኑ የተመጣጠነ ምግብን በቫይታሚኖች A , C እና E. ላይ ለመጨመር ይመከራል. ይህም ቆዳው እንዲለጠጥ እና እንዲቀላቀል ይረዳል. ተፈጥሯዊ ኮሌጅን ለማምረት የሚረዳ የማግኒየም እና የስሊኒየም መጠቀምን ጠቃሚ ነው.
- የሆድ ጣፋጭ ቆዳን ለማጥፋት, ንፅፅር ማጠቢያ መጠቀም ይችላሉ. ይህ ገላ መታጠቢያ በተለይ ቡና ወይም ሌላ ተወዳጅ ወለሎችዎን ለመውሰድ ጥሩ ነው. በተነፃፀሙ ገላጮች ወቅት የቆዳውን ቆዳ በማጣበቅ ቆዳ ላይ እንዲቆርጠው ይረዳል, ቆዳው ሲዝናና. በዚህ በተፈጥሮ ተፈጥሯዊ ቆዳ ላይ, ቆዳው ለስላሳ እና ወፍራም ይሆናል.
- ገላዎን ከዝናብ በኋላ እርጥበት ካስጨለጨለ አንድ ውስጣዊ የሚያምር ውስጣዊ ገጽታ ፍጹም ሆኖ ይታያል. ስለሆነም ቆዳው በቆዳ ላይ ተፅዕኖ ስለሚያስከትል ቆዳው ይራባል እንዲሁም ይሞላል.
ወደ አንዲት ቆንጆ ሆድ ደግሞ ጤናማ ነበር, ከቆሸሸ በኋላ ልዩ የቤት ክሬን ማዘጋጀት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በመድሐኒት ውስጥ መደበኛ የህጻን ክሬም መግዛት እና ለጠቃሚ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ላይ መጨመር ይኖርብዎታል.
በማከል ላይ:
- ቪታሚን ኤ አምስት መርፌዎች;
- ቫይታሚን ኤ አምስት መርዝዎች;
- ከአረንጓዴ ሻይ, ከአልጋ, አናናስ,
- 1 ኩባያ የአትክልት ዘይት, የወይራ ዘይትን,
- 7 የብርቱካናማ ዘይቶች (መድኃኒት ቤት ውስጥ መግዛት ይችላሉ).
ለማብሰል, ሁሉንም እነዚህን ንጥረ ነገሮች በአራት ቫይታሚኖች ክሬም ጋር ማዋሃድ አለብዎት. በሆድ መተርጎም ግማሽ ሰዓት ተዘጋጅቶ እንደዚህ ዓይነት የቤት ክሬም መጠቀም ይቻላል. ይህ ሁሉ ከአካላዊ አካላዊ እንቅስቃሴ, ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታ, የንፅፅር ብሬን እና እሽክርክራቶች እና ልዩ ክሬም እና መታሻ ጋር ከተጣመረ ይህ አሰራር በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ ይሆናል.
እንደነዚህ ያሉ እርምጃዎች ከሁለት ወራት በኋላ ከወሊድ በኋላ የሆድ ቁርጥን ያጣራሉ. ትንሽ ጥረት እና ጊዜ - እና እንደገና በታላቅ ቅርጽ.