እስከዚያው ድረስ ግን የልጆቻቸውን ጤንነት እና ፀረ-ሙስና ለማጎልበት እና ብዙ በሽታዎች እንዳይከሰት ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ሁሉም ቤተሰቦች እና አባቶች በትክክል አይገነዘቡም. ለዚህም ነው በእያንዲንደ የወላጆች / ህፃናት በበጎ ምቾት ውስጥ ልጆችን የሚፈልገውን መረጃ መማር ስለሚችሉበት ሁኔታ ለወላጆች ይወያያሉ.
ወላጆች በበጋ ወቅት ልጆች እንዲያሻሽሉ የተሰጡ ምክሮች
በእርግጠኝነት, ከሁሉም በላይ አስፈላጊው, ከተቻለ, ወላጆች በዓመቱ የበጋ ወቅት ወላጆች ልጃቸውን - በአየር-ክፍሉ ውስጥ መቆየት አለባቸው. አንዳንድ ቤተሰቦች ለዚህ ዓላማ ወደ ሽርሽር ወደ ባህር ውስጥ ይሄዳሉ, ሌሎቹ ሕፃኑን ወደ አያቱ ይወስዳሉ, እና ሶስተኛ - ለልጆች ካምፕ ወይም የሕሙማን ቤት ትኬት ይድረሱ.
ያም ሆነ ይህ በኮምፒተር ወይም በቴሌቪዥን ፊት ከመቀመጥ በፊት እንዲህ ዓይነቱ መዝናኛ ሁልጊዜ የተሻለ ነው, ስለዚህ እና እና አባታቸው በአራት ህንፃዎች ውስጥ ሶስት ፍቅታዊ ወራሾችን እንዳያሳልፍ የቻለውን ሁሉ ማድረግ አለባቸው.
በተጨማሪም, በበጋው ወቅት ወላጆች ልጆችን ለማሻሻል የሚከተሉት ተግባራት ማዘጋጀት ይችላሉ:
- በተቻለ መጠን ሁሉ ንጣትን መቀነስ . ይህ ማለት በበጋ ሙቀት ልጁን ለመቅበር ምንም ፋይዳ አይኖረውም - በእራሱ ሰውነት ላይ የሚለብሱ ባዶ እግሮች እና በቀላል ቲሸርት ይሮጡ. በተለይ በጧት ጠል ላይ ባዶ እግሬን መራመድ ጠቃሚ ነው - ይህ ነፃነትን ለማጠናከር እና የቫይረስ ኢንፌክሽንን ለመከላከል ጥሩ መንገድ ነው. የሕፃኑ አካል ለማጣራት በወንዝ, በባህር, በኩሬ ወይም በተዘዋዋሪ ገንዳ ውስጥ ማጠጣት ይቻላል. የውሃውን ሙቀት በጥንቃቄ ይከታተሉ እና ልጅዎ ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ አይፍቀድ, በተለይም በበጋው መጀመሪያ ላይ. በዕድሜ ትላልቅ ህፃናት በቀዝቃዛ ውሃ ማቅለጥ እና ማጽዳት, እንዲሁም ንፅፅር መታጠፍ ይችላሉ.
- አካላዊ እንቅስቃሴን መንከባከብ. በበጋ ወቅት, የልጆች ሞተር (እንቅስቃሴ) እና የጂምናስቲክ ስራዎችን ለማከናወን, በየቀኑ መራመጃዎችን ለማስተናገድ እና ህጻናትን ለሞባይል ጨዋታዎችና ስፖርቶች በአየር ላይ ለማስተዋወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
የፀሐይ መጥለቅለቅ. አልትራቫዮሌት ጨረሮች ለልጁ አካል ከፍተኛ ጠቀሜታ ይይዛሉ ስለዚህ በበዓላት ወቅት ሁሉም ወንዶች ልጆችና ልጃገረዶች ፀሐይን "መመገብ" ያስፈልጋቸዋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ, ይህ አሰራር በጥንቃቄ መታከም አለበት - ህጻናት ከ 11 እስከ 17 ሰዓታት ውስጥ ፀጉር, ፀጉራም ያለ ፀጉር መሆን አይችሉም. - የአመጋገብ ማስተካከያ. ሶስት የበጋ ወራት ወፍራም ቪታሚኖችን እና ማይክሮኤነሎችን በመጠቀም ከፍላጎታችን ከፍ ለማድረግ ያስችለናል. በየእለቱ ምግቦች ትኩስ ፍራፍሬ እና አትክልቶች, ቤሪ እና የተፈጥሮ ጭማቂዎች እና ሌሎች ጤናማ ምርቶች ውስጥ አካትቱ.