ልጁ በጣም አስደሳችና አስደሳች ጊዜ ነው. ቢያንስ ቢያንስ በበርካታ ምዕተ-አመታት ውስጥ ይህ አስተሳሰብ በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ተንሰራፍቷል. ነገር ግን በተግባር ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. እናም በዚህ ታላቅ ፈተና ውስጥ ያልፋሉ ሴቶች ብቻ ሁሉንም "ደስታን" የሚያውቁ ናቸው: መርዛማሲስ, ድፋት, እብጠት, ማቅለሽለሽ እና እንቅልፍ - በ 9 ወራት ውስጥ አንዲት ሴት የሚጠብቁ ልዩ ልዩ ባህሪያት ውስጥ ነው. ይሁን እንጂ ዋስትና ሊጣው የማይችለው አንድ አሳዛኝ ነገር አለ - በእርግዝና ወቅት የሚያስፈራ ጭንቀት. ታዲያ ሴት እንዴት ነው ማድረግ ያለባት, ህይወት ተሞክሮዎችን ያካፈለው? እና በእርግዝና ውስጥ የሚኖረው ውጥረት ምንድነው? የጠንካራ ስሜታዊ ልምዶች ስላለው ተጽእኖ እና ስለሚያስከትላቸው መዘዞች እንነጋገራለን.
ውጥረት ጫና ይፈጥራል የሚባለው እንዴት ነው?
አንዲት ሴት ልጅን በአካልም ሆነ በሥነ ምግባር ሲለውጥ የሚጠብቅላት ምስጢር አይደለም. በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱት ሂደቶች በእውነት ከፍተኛ መጠን ያላቸው እና የሆርሞን ለውጦች እዚህ ልዩ ሚና ይጫወታሉ. የሰውነት አካል ከከፍተኛ የሰውነት አካል ጋር እንዲስተካከል ከማድረጉም በላይ የሴትን የጤና ሁኔታና ሁኔታን ሊነካ ይችላል. ለዛ ነው አብዛኛውን ጊዜ የተረጋጋና ሚዛናዊ የሆነ እናቶች ከእናታችን በፊት ቃል በቃል ይለዋወጣሉ. ይረብሻሉ, ጭውውትን በሀይል መጣል, ማልቀስና ለራሳቸው ትኩረት መስጠት ይችላሉ. ነገር ግን የተደላደሉ ሰዎች ጸጥተኛ እና አፋጣኝ ሲሆኑ እንደገናም ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ይኖራሉ. በሁለቱም መንገድ, ሆርሞኖች የሴቷ የአየር ሁኔታ መቆጣጠር የማይቻል በመሆኑ, በእርግዝና ጊዜ የተለያዩ ጭንቀቶች ሊወገዱ አይችሉም. የእነሱ ክስተት መንስኤ ምንድን ነው?
በእርግዝና ወቅት የአለባበስ ለውጥ. ብዙ ቆንጆዎች መልክአቸውን ስለሚለወጡ በጣም ጠንካራ ተሞክሮዎች ያጋጥማቸዋል. እንደ መመሪያ, ለውጦች ለተሻለ ሁኔታ አይደሉም, ይህም ለሴት የሞራል ምቾት ነው. የሞራል ዕቅድ ችግር የሚያጋጥም ሲሆን ሙያዎችን እና የግል ስኬቶችን ቅድሚያ ለሚሰጡ ሰዎች ነው. ከዚህ ጋር የተያያዙ ተሞክሮዎች ከውጭው ዓለም ጊዜያዊ መገለል እና በልጁ ላይ ሙሉ ትኩረትን የሚመለከቱ ናቸው.
- በእርግዝና ወቅት የሚባባስ የሴትነት ስሜትን, ቆንጆ እና የስሜት መለዋወጥ መጨመር.
- ጭንቀት, እረፍትና ፍርሃት
- ማሰላሰል, እራስን መጠራጠር እና በችሎታዎቻቸው ላይ የማያቋርጥ ጥርጣሬዎች ናቸው.
- በቤተሰብ እና በግንኙነት መካከል የተረጋጋ ሁኔታ. መጥፎ ህይወት ወይም ሞራል ህይወት.
- ልጅ መውለድ ደስ የማይል, ህመም እና አደገኛ ክስተት ነው.
- ጠንካራ ስሜት, ድካም, የልጁን ሁኔታ መጨናነቅ, ከማንኛውም የህይወት ክስተት የሞራል ድብደባ እና በግትርነት እና በቁርጠኝነት ምክንያት ከፍተኛ የስሜት ውጥረት.
በእርግዝና ጊዜ የሚያስከትሏቸው ችግሮች
በእርግዝና እና በጭንቀት የማይጣጣሙ ማንኛቸውም እናት መሆን አለባቸው. በጭንቀት ውስጥ የሚከሰት ውጥረት, የምግብ ፍላጎት ማጣት, ድካም, የስሜት መለዋወጥ ወይም ብስጭት በሆስፒታሉ ላይ ሊቆይ የሚችለው ህፃኑ ላይ ብቻ ሳይሆን እርግዝናንም ጭምር ነው. በእናቱ የሥነ-ምግባር ሁኔታ ላይ የህፃኑ ግምት እጅግ በጣም ከፍተኛ ነው. ልጁ ጥሩ ወይም መጥፎ ሲሰማዎት በአካላዊ ሁኔታው በአካላዊ ስሜት ይሞላል. በመሆኑም በእርግዝና ወቅት ከባድ ጭንቀት ለህፃኑ ጤና አደገኛ ነው. የፅንስ መጨንገፍ እና ያልተወለደ ልጅ የመውለድ እና የልጁን እድገት እና እድገት, የኦክስጂን ደሃብ እና የአንጎል ፍሳሽ በሚያስነግር ሁኔታ ምክንያት ሊከሰቱ ከሚችሉ ሁሉም ክስተቶች እጅግ የተራቁ ናቸው. በእርግዝና ወቅት ያለው ውጥረት በተለያየ ሁኔታ ሊያጋጥም የሚችለውን ተጽእኖ ሊያመጣ ይችላል.
- በእናቲቱ እና በልጁ አባት መካከል ባለው ግንኙነት, እንዲሁም በተለያየ ግጭታቸው ውስጥ ያሉት ግንኙነቶች ችግር አዲስ የተወለዱ ልጆች የአእምሮ እና የስሜት መጎዳት ምክንያት ወደሆነው እውነታ ሊያመራ ይችላል. በተጨማሪም እናት ልጅዋን የምትጠብቅ ከሆነ የፅንስ መፈራረስ ሊያስከትል ይችላል.
- የእርግዝና መጀመርያ እርግዝና, እና እናት ልጅዋን የምትጠብቅ ከሆነ እና ልጅ ከወላጅ ልጅ ከተወለደ በቅድመ ወሊድ ጊዜ መወጋት አለባት.
- እንቅልፍ ማጣት, ውስጣዊ እርካታ, ድካም መጨመር, ከትምህርት ጋር የተያያዙ ውጥረቶች, ሥራን, ከዘመዶቹ ጋር ከባድ ግንኙነትን ሊያሳዩ ይችላሉ.
እና በፍጥነት ልጅ መውለድ, እና የልጁ እናቶች በወሊድ ጊዜ አንገታቸው ላይ አንገት ሊኖራቸው ይችላል, - በረዥም ዕድሜዋ የእናቴን እናት ጤናማ ደካማ ወፈር ያለጊዜው ወደ ቂም አጥማቂ ፈሳሽ እንዲደርስ ሊያደርግ ይችላል.
በእርግዝና ወቅት የሚኖረው ውጥረት ደግሞ የከፋ ሊሆን ይችላል. ይህ ሁሉ የወደፊት እናት እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደምትችል ላይ ይወሰናል. በተንሰራፋው ሁኔታ መዘዋወር በንጹህ አየር ውስጥ ለመራመድ, በጅምናስቲክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, በጥልቀት, በአጠቃላይ በቅርብ የተሰበሰቡ ችግሮችን እና ከህዝብ ጋር መረዳትን ያጠቃልላል. በተጨማሪ ማረፍ, መተኛት, ጥሩ አመጋገብ እና ስለ ህጻኑ እንዲያስቡ ጠቃሚ ነው. ማስታወስ አስፈላጊ ነው - እርግዝና ጊዜያዊ ክስተት ነው, እና እያንዳንዱ ልጅ እንደ ስፖንጅ በእያንዳንዱ ውስጥ ስሜትን ይቀበላል. ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ ከልጁ ጋር ይነጋገራሉ, እንዴት አድርጎ በእጆችዎ ውስጥ እንደሚይዙትና የሚወዱት ተዓምራዊ ጊዜ ቆይታዎ እውነተኛ ደስታ እና አዎንታዊ እንዲሆን ለማድረግ ይሞክሩ.