በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሚፈጠር አለመግባባት ምንድነው?
ወደፊት ስለሚወለዱ እናቶች ስለ ጤና ጤናማ ነው, ምክንያቱም ይሄ በልጁ እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል . ስለሆነም, ብዙ ሰዎች በጤናቸው ሁኔታ ውስጥ ያሉ ማነፃፀርያዎች ስለሚጨነቁ ይህ ችግር የትኛውንም የዶላር በሽታ ምልክት ሊሆን አለመሆኑ ያስጨንቃቸዋል. የዚህን ክስተት መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ ጠቃሚ ነው.
- በሆርሞናዊው የጀርባ ገጽታ ላይ አንዲት ሴት በመጋገሪያ ትራክቱ ላይ ተጽእኖ የምታሳድር ከሆነ, በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የችግሮሽን ስሜት በተቻለ መጠን ቶሎ ይድናል.
- ለተመጣጠነ ምግብ እጥረት ችግር, የበሰለ, የተጠበሰ, የተጠበቁ ምግቦች አመጋገብን ያስከትላል.
- እንዲሁም ለዚህ ምግብ መብላት እንዲሁም ያልተሟላ የምግብ መፍጨት አስተዋፅኦ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- ምግብ ከተመገብን በኋላ በእርግዝና ወቅት ማሞቅ (ማጠፍ) ሲፈጠር, አብዛኛውን ጊዜ አንዲት ሴት በምግብ እየወሰደች ብዙ ጊዜ ትናገራለች, በዚህም ምክንያት አየር ወደ ሆድ ስለሚገባ;
- የሾለ ኩርኩሎች, ተራዎች, ረዣዥም አቀባዊ አቀማመጥ,
- ከጊዜ በኋላ በእርግዝና ወቅት ማወልወል የሚመጣው በማህፀን አሠራር አካላት ጉልህ በሆነ ሁኔታ በማህፀን በሚጨመረው ግፊት ምክንያት ሊሆን ይችላል.
ምንም እንኳን እንደዚህ ዓይነቱ አስደንጋጭ የጉንፋን ግፊት እና ወደፊት ለሚመጣው እናቶች እንቅፋት ቢሆንም, ከላይ የተጠቀሱትም ሁሉ ለህይወቷ ወይም ለጤንነት ምንም ስጋት አልነበራቸውም. ይሁን እንጂ ችግሩ ከአንዳንድ በሽታዎች ጋር እየተባባሰ መሄዱን ማወቅ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ, በእርግዝና ወቅት የበሰበሱ እንቁላል መሰንጠቅ ብዙ ጊዜ በሚበዛበት ጊዜ ይከሰታል, ነገር ግን በአት ምግቦች ወይም በአከርካሪ ላይም ይከሰታል. ስለሆነም አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን የሕክምና ባለሙያ መድኃኒት እንዲሰጥዎት ስለሚያደርገው ህመምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ.
በእርግዝና ወቅት የሚከሰተውን ችግር እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ዶክተሩ ወደ ችግር ሊመሩ የሚችሉ የበሽታ መከሰቻዎችን ካስወገደ ቀላል ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ.
- አስቸጋሪ ምቾትን ያስወግዱ;
- ምግቡን ማክበር, ትንሽ መጠን መብላት በጣም አስፈላጊ ነው.
- ጨው, ጨው, አሲድ, ፍራፍሬዎችን, ምርትን (ጎመን, ባቄላ) የሚያበረታቱ ምርቶችን አይስጡ.
- ጠቃሚ የወይራ ወተት, ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላሎች, የተቀቀለ ስጋ, እንዲሁም አትክልቶች ለማብሰል ወይም ለመጋገዝ ጥሩ ናቸው.
- ጥብቅ ልብሶችን መልበስ አይችሉም, በየጊዜው መሄድ ይኖርብዎታል.
አንድ ሴት ስለሰበቷ የጤና እክል ካጨነቃት, ዶክተርን ለማነጋገር እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አያመንቱ.