በዛሬው ጊዜ "ኮሌስትሮል" የሚለው ቃል በጤና ላይ በተሰማሩ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች ውስጥ በንግድ ላይም ሆነ በምርቱ ላይ በሚታተሙ ቅጾች ላይ "ኮሌስትሮል አልያዘም." ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ስለሚያስከትላቸው አስከፊ መዘዞች ያስከተለውን አሰቃቂ ውጤት - ወደ አቴሮስክለሮሲስ, ወደ ታቦኪን ኢንፌክሽን, እስከ ጭራሮዎች ጭንቀትና አልፎ ተርፎም ለልብ ድካም ጭምር.
ይሁን እንጂ የኮሌስትሮል እፅዋት በእንስሳት ደም ውስጥ የሚገኙትን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ የሚካተቱ ሲሆን አንድ ሰው ጤናን በአንድ መንገድ ብቻ ለመቀየር የኮሌስትሮል ውጊያውን መምራት አይችልም. የጥንቶቹ ግሪኮች በፍልስፍናዊ ውይይታቸው ወቅት በወርቃማው ውስጥ በሁሉም ነገር አስፈላጊ መሆኑን ወስነዋል. በእርግጥም እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ለጤና አደገኛና አደገኛ ነው. ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ጠለቅ ብለን እንመርጣለን እና የዚህን ንጥል ፍጥነት ይወስኑ, ለምን እንደምንፈልገው ይፈልጉ እና የእሱን ደረጃ ምን እንደሚነካ መመልከ.
ኮሌስትሮል ምንድን ነው እናም ሰው ለምን ያስፈለገው?
በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ሁኔታ መደበኛውን የሴሎች እንቅስቃሴ ያረጋግጥልናል. እውነታው ግን ኮሌስትሮል የሴል ሽፋኖች መሰረት ስለሆነ ስለዚህ ይዘቱ እየቀነሰ ከሄደ "የህንጻው ቁሳቁስ" ደካማ ሲሆን ሴሎችም በትክክል አይሰሩም. ሴል ያለ ኮሌስትሮል ሊከፈል አይችልም, ስለዚህ በማይገኝበት ጊዜ, በተለይ ለልጆች አስፈላጊ እንደሆነ የሚያመላክት ዕድገት የማይቻል ነው. የሰው አካል ራሱ ስብ ውስጥ ኮሌስትሮልን ያመነጫል (ከደም ቀይ የደም ሕዋሳት በስተቀር ሁሉንም ሕዋሳት ማምረት ይችላል, ሆኖም ግን ከጉበት ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ መጠን ያለው የዚህን ንጥረ ነገር ያቀርባል), እንዲሁም ባዮለመጠን ይሳተፋል.
ኮሌስትሮል የአከርካሪ ግግርም ስቴሮይድ ሆርሞኖችን ለመፍጠር ይረዳል, እናም የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ጠንካራ እንዲሆን የቪታሚን ዲ 3 አሠራር ውስጥ ይሳተፋል.
በዚህ መረጃ መሰረት, ምክንያታዊ ጥያቄ የሚነሳው-የኮሌስትሮል መጠን ዝቅተኛ የሆነው ለምንድን ነው?
አሁን ግን ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ስለሆነ ነው. ምክንያቱም የዚህ ንጥረ ነገር መጠጣት ወደ እርጅናን ይመራል. በሴል ሴሎች ውስጥ ይሰበስባል, በመርከቦቹ ላይ ይቀመጣል, እንዲሁም የኦክስጂንን ልውውጥ የሚረብሽ እና ሙሉ አካልን ይጎዳል. ስለዚህ, ኮሌስትሮልን መቃወም አያስፈልግዎትም, ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል.
ለኮሌስትሮል እና ለተለመደው እሴቶች የደም ምርመራ
የኮሌስትሮል መጠንን ለመከታተል, የዚህን ንጥረ ነገር የተለያዩ ይዘቶች የሚያሳዩ ለትንተና ምርመራ በየጊዜው ደም መስጠት አለብዎት.
- ጠቅላላ ኮሌስትሮል;
- HDL ኮሌስትሮል (ከፍተኛ-ጥቅጥቅ የሆነ የሊፕፐሮን ፕሮቲን);
- LDL-cholesterol (ዝቅተኛ መጠን density lipoprotein);
- triglycerides.
ዛሬ አንዳንድ የኮሌስትሮል ዓይነቶች ጎጂ እንደሆኑ ሌሎች አንዳንድ ጠቃሚዎች አሉ. ስለ ደንብ (የበለጠ) ሲገልጹ, ይህ አቋም ከግምት ውስጥ ይገባል.
በመለኪያ ሞለኪውስ ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ምን ያህል ነው?
በአንዳንድ ቤተ ሙከራዎች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን በ mmol / L ነው. ደም ቅድመ መዋጮ ከ 6 እስከ 8 ሰአቶች መሆን እና እራስዎን ከመጠን በላይ መሞከር, በአካላዊ ልምምድ, tk. ይህ በደረጃው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል.
- ከ 3.1 እስከ 6.4 ሚሜል / ሊትር ውስጥ ያለው ጠቅላላ ኮሌስትሮል ካለዎት, ይህ የተለመደ ነው, እናም ለጉዳዩ ምንም ምክንያት የለም.
- በደም ውስጥ ያለው የ LDL ኮሌስትሮል ህግ ተፈቅዶ - ከ 1.92 እስከ 4.51 ሚሊሎምል / ኤ ሴሎች እና ጠንካራ ለሆነ ፆታ - ከ 2.25 እስከ 4.82 ሚሜል / ሊ. ይህ ለጤና ይበልጥ አደገኛ የሆነው ኮሌስትሮል ነው ተብሎ ይታመናል በመርከቦቹ ላይ የተጣበቁ መደርደሪያዎች ናቸው.
- በሰውነት ውስጥ ኤች.ዲ.ኤል (HDL) የኮሌስትሮል መጠን ከ 0.7 ወደ 1.73 ዲሞልል / ሊትር ሲሆን በሴቶች ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከ 0.86 እስከ 2.28 ዲግሪ ሚሊል / ሊደርስ ነው. ይህ "ጠቃሚ" ኮሌስትሮል ነው, ሆኖም ግን, ዝቅተኛ ነው, የተሻለ ነው.
- በተጨማሪም አንዳንድ ዶክተሮች ለተለያዩ የዕድሜ ደረጃዎች የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መለኪያ አላቸው የሚል አስተሳሰብ አላቸው, ነገር ግን እነሱ ለጋራ ባዮሎጂያዊ አሠራር መሞከር የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ. ስለዚህ በእነዚህ ቤተ ሙከራ ውስጥ የእነዚህን ንጥረ ነገሮች እጅግ የተገቢነት መለኪያዎች ካስቀመጡት ለብዙ ዶክተሮች አስተማማኝ የጤና ገጽታን ለመግለጽ አስፈላጊ ነው.
ከደም / ክ / ል / ቢ ጋር በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል ምን ያህል ነው?
- በዚህ የቁጥጥር ስርዓት ውስጥ ያለው ጠቅላላ ኮሌስትሮል ከ 200 mg / dl በላይ ካልሆነ ግን ከፍተኛ የተፈቀደው እሴት 240 mg / dl ነው.
- HDL ቢያንስ 35 ሚ.ግ. / ሰል መሆን አለበት.
- LDL - ከ 100 mg / dl (ለደም ዝውውር ምክንያት ለሌላ ሰው) እና ከ 130 mg / ml ያልበለጠ (ለጤና ተስማሚ).
ይህ ቁጥር ከ 130 እስከ 160 mg / dl ከተመዘገበው የኮሌስትሮል መጠኑ ከፍተኛ ሊፈቀድ የሚችል እና በአመጋገብ ማስተካከል አለበት. - በደም ውስጥ 200 ሜጋ / ዲኤል ውስጥ ቢቀዘቅዝ ጥይት ትሪፕሬይድስ የተለመደው ሲሆን ከፍተኛ የተፈቀደው እሴት እዚህ ከ 200 እስከ 400 ሚ.ግል / dl ይሆናል.
በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ምን ያህል እንደሆነ እና በዲ ኤችአይዲ ኤች ዲ ኤች ዲ (HDL) መካከል ያለውን ፍጥነት ምን ያህል እንደሆነ ይነግሩናል. የመጀመሪያውን ቁጥር ከሁለተኛ ዝቅተኛ ከሆነ ይህ ጥሩ ምክኒያት ነው (ይህም የተቆራጩ በሽታዎችን ለመለካት ነው).