የእንቅልፍ ሞጁል በ 3 ወራት ውስጥ
አሁን ህፃኑ እየነደደ ያለው ጊዜ እየጨመረ ነው. በተከታታይ እስከ ሁለት ሰአታት ይቆያል. በዚህ ጊዜ ምግብን, የውሃ ሂደቶችን, የጂምናስቲክና እንዲሁም ከእናት ጋር ግንኙነትን ያካትታል.
የአንድ ልጅ እንቅልፍ በ 3 ወራት ውስጥ 10 ሰዓት ገደማ መሆን አለበት. ህጻኑ ህፃኑ ከተወለደ ህፃን በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመተኛት ይችላል. የካራቱሱ (ኢንኩራክቱ) ማታ ማታ ማታ 6 ሰዓታት ያለማቋረጥ እንቅልፍ ያስፈልገዋል. ወላጆች በ 12 ሳምንታት ውስጥ በልጆች ላይ አንዳንድ ልምዶች ይገነባሉ. ስለዚህ, ከመተኛታቸው በፊት የአምልኮ ሥርዓቶችን ቀደም ብለው ያስታውሳሉ.
አሁን ደግሞ በሰውነት ውስጥ ሕፃኑ ሜላተን የሚባል የእድገት ሆርሞን ማዘጋጀት ይጀምራል. ዘና ያለ ተጽዕኖ አለው, የእንቅልፍ ስሜት ይፈጥራል. ማንኛውም ብርሃን ሆርሞንን ያወደመ እና ምርቱ በምሽት ውስጥ ብቻ ነው. ምሽት ላይ ክራንቻዎችን ማስቀመጥ ይህን እውነታ መመርመሩ ጠቃሚ ነው. የማታ እይታዎችን አትጠቀም.
በ 3 ወራት ውስጥ ያለ ህፃን ልጅ የእንቅልፍ ጊዜ ከ 5 እስከ 7 ሰአታት ይወስዳል. ይህ ጊዜ በአብዛኛው 4 ጊዜ ይሰራጫል. ቢያንስ 2 የሚሆኑት በእግር መሄድ አለባቸው. ከበጋ ወቅት (-10 ° ሴ) እና ሙቀት (+ 40 ° C) በስተቀር በማንኛውም የአየር ሁኔታ መከናወን አለባቸው. በእነዚህ ጊዜያት በሰገነቱ ላይ እሾህ ማድረቅ ይችላሉ. ህፃናት በአየር ውስጥ ተኝተው በፍጥነት ይተኛሉ, በተጨማሪም ጤናን ለማጠናከር ይረዳል.
የህጻኑ እንቅልፍ በ 3 ወራት ውስጥ ሊቀጥል ይችላል:
- 7.30-9.00 - ከንጽህና ሂደት በኋላ, መመገብ,
- 10.00-11.30 - ከእግር ጋር መቀላቀል ይሻላል;
- 13.00-14.00 - በአየር ላይ ማውጣቱ ጥሩ ይሆናል.
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - ሌሊት እንቅልፍ, ለመመገብ እረፍት አለ.
ይህ መርሃግብር ሁኔታዊ ነው እና እያንዳንዱ እናት ለህፃኗን ማስተካከል ይችላል.
በ 3 ወራት ልጅ ላይ የእንቅልፍ መዛባት ብዙውን ጊዜ ፍጽምና የጎደለው ነርቭ ስርዓት ያመነጫል. እንክብሉ በደንብ ይበላል, እንቅስቃሴን ያሳያል, ከዚያ ለጭንቀት ምንም ምክንያት የለም. ነገር ግን የእርሷ እናት ስለ እሷ የሚያስቸግር ጥያቄዎች ቢኖሯት, የሕፃናት ሐኪምዎን ከመጠየቅ ወደኋላ አትበሉ.