ራሳቸውን "ደስ በሚሰኝ" ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን ያገኙ ሴቶች የአመጋገብ ሁኔታቸውን እንደገና ማጤን ያስፈልጋቸዋል. አስፈላጊ ከሆነም ምግብና መጠጥ ይጣሉ. በተለይ የቡና ጉዳይ ነው. ይህን መጠጥ ለመተካት አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት እንዴት ልትሰጡ እንደምትችሉ አስቡ. ለቡና ምርጥና በጣም ጠቃሚ የሆነው ተክል ምትካዊ ነው .
ነፍሰ ጡር ሴቶች ቺካሪ መጠጣት ይችላሉ?
ዝንጀሮ በጣም ጠቃሚ እና ብዙ የመፈወስ ባህሪያት እንዳለው በሰፊው ይታወቃል. በርካታ የቪታሚኖችን በተለይም የ B ቡድን ያካትታል.
አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት ፅንሶችን ብትጠቀም ለጉሮቿ ትልቅ ጥቅም ታገኛለች. በተዘዋዋሪ, ቺክአርያ:
- የአመጋገብ እና የልብ ተግባርን ያሻሽላል;
- የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል,
- መረጋጋት ያስገኛል;
- ሄሞግሎቢን ያነሳል;
- መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል;
- በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይቀንሳል.
በእርግዝና ወቅት, የሻክላነትን መጠቀም እንደ ቡና አማራጭ ብቻ አይደለም. ቅጠሎቹና ቅጠሎቹ ለተለያዩ ስጋዎች ይጨመራሉ.
የሻክለው መወጠሪያ ምግብ መመገብን ያሻሽላል.
በእርግዝና ወቅት የሻማ ማቀነባበሪያ (ጌጣጌጥ) መጣል ትችላላችሁ. እንደ ሌሎቹ እርጉዞች ሁሉ እርግዝና እርግዝና, በዚህ ሁኔታ, መበስበስ ብቻ ነው, ብቻ ነው የሚቀረው. እንደ ዳይሬክተሩ ከፍተኛ መጠን ያለው ከሆነ የሰውነትዎ ውስጠ-ሂደትን ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት እርግማንን የሚያመላክቱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- የግለሰብ አለመቻቻል;
- የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት በሽታዎች;
- የ varicose ደም መላሽዎች .
ከላይ ከተጠቀሱት በሽታዎች ውስጥ አንዳቸውም ከሌለዎት, እርጉዝ ሴቶች በቸልተኝነት መጠጣት ይችሉ እንደሆነ ለሚነሱት ጥያቄዎች መልስ ነው.
በእርግዝና ውስጥ ማቅለሚያ
የዚህን ተክል ተዓምራዊ ተዓምራዊ ተምኔታዊ ባገኘች ቁጥር, እያንዳንዱ እናቶች ወደፊት በእርግዝና ወቅት እርቃናቸውን የመጠቀም ፍላጎት ይፈልጋሉ. እናም, በአደገኛ መድሃኒት ቤት ከገዙ እና የአትክልቱን ደረቅ ክፍሎች ብድር ብሉ, እያንዳንዷ ሴት ይህን ውሳኔ አይወስድም,
በሱፐር ማርኬዶች መደርደሪያዎች ላይ ጣፋጭ ምግቦች, እንዲሁም በተለያዩ ተወዳጅ ቡናዎችዎ ሊተካ የሚችል የተለያዩ ለስላሳ መጠጦችን ማግኘት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የሚለዩባቸውን ባህሪዎች ያጣጥሙ, ነገር ግን ስለ ጥቅሞቹ ማስታወስ ጠቃሚ ነው, እና ምርጫው ግልፅ ይሆናል.
ልጅዋን እንድትወልድ እየተጠባበቀች ሳለ እያንዳንዷ እናት የራሷን አመጋገብ ትለዋወጣለች. በእርግዝና ወቅት ቡና ወይም ቂጥ የሚጠጡ መሆናቸው ወይም አለመሆኑን ይወስናል. የምርጫ ምርጫ ምን ያህል - ጣፋጭ ወይም የበለጠ ጠቃሚ ነው. ከላይ የተጠቀሱት ክርክሮች የወደፊት እናቶች የራሳቸውን ጤንነት እና የልጆቻቸውን ጤንነት ለመምረጥ ይረዳሉ ብለን ተስፋ እናደርጋለን.