የራስ ዕውቀት ዋና ችግር ማለት ሁሉም ሰው ሊያደርገው የማይችለት ረጅምና አስቸጋሪ ሂደት ነው, አንዳንዶቹ ቀድሞውኑ በጉዞው መጀመሪያ ላይ ይደክማሉ, እና የባህሪያቸውን እድገት በጥብቅ ይከለከላል ወይም ሙሉ ለሙሉ ይቆማል.
የራስ-እውቀት እና የግል እድገት ይዘት
በሳይኮሎጂ, የአንድ ሰው የራስ ዕውቀት የራስን አካላዊ እና አእምሯዊ ባህሪያት ጥናት ነው. ይህም የሚፀነሰው በሚወለድበት ጊዜ ሲሆን ዕድሜውም ሙሉ ነው. በራስ መተማመን ሁለት ደረጃዎች አሉ.
- ዋነኛ - አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ቃላትን ሙሉ በሙሉ በማንሳት ራሱን ከሌሎች ሰዎች ጋር በማወቅ ይሠራል.
- በሁለተኛ ደረጃ - በራስዎ ስለ ከራስዎ ሀሳብ መለወጥ, በዚህ ደረጃ ላይ አንድ ሰው የሌሎች ሰዎችን አስተያየት አይቀበለውም, ነገር ግን እራሱን ይገልጻል.
ስለዚህ ስለ ሌሎች ሰዎች እውቀት እና ራስን ማወቅ በእያንዳንዳቸው የተሳሰሩ ናቸው. አንድ ሰው ከሌለ ሊኖር ይችላል, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ግለሰቡ ያለው ሐሳብ ሙሉ በሙሉ አይጠናቀቅም. የራስ-እውቀት ዋና ዓላማ ስለራስዎ መረጃ ለማግኘት ብቻ ሳይሆን የግለሰቡን ዕድገትም ለማሟላት ተጨማሪ እቅዶች ከሌለ ምንም መረጃ አይሰጠውም.
የራስ-እውቀት መነሻነት ራስን መከታተል እና የመግቢያ ሐሳብ ነው. በተጨማሪም, እራስዎን በማወቅ ሂደት ውስጥ, ከተወሰኑ ልጥፎች ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ንፅፅር እና የራሱን ባህሪያት ግልፅ ማድረግ. በኋለኞቹ ደረጃዎች ውስጥ, ማንኛውም ጥራት በጎም ሆነ ጎደሎዎች አሉ. ቀደም ሲል እንደ አሉታዊ ተቆጥረው የተገኙ የጥራት ጥቅሞች ሲያገኙ እራስን መቀበል ሂደት ቀለል ያለ ነው, ይህም የራስ-እውቀትን ወሳኝ ጊዜ ነው.
እራስ-እውቀት ላይ ያሉ መጽሐፎች
ስለራስዎ የበለጠ ለማወቅ እና ተፈላጊ እድገትን የሚገልጽ ሌላ አማራጭ ዋጋ በራስ-እውቀት ላይ ያሉ መጽሐፍት. ብዙ ቁጥር ያላቸው እና በየዓመቱ ቁጥራቸው እየጨመረ ነው, ከነዚህ መካከል የሚከተሉት ዝርዝሮች ሊታወቁ ይችላሉ.
- "ሰላም ሰጪው መንገድ" በዲ. ሚሊማን.
- ካርሎስ ካንዲኔኔዳ, 11 ጥራዞች, "የኃይል ተረቶች", "ኢስለስላን ጉዞ", "ጸጥታ ኃይል" እና ሌሎችን ጨምሮ.
- ለምሳሌ Erich Fromm ለምሳሌ "Freedom from Freedom", "The Art of Love".
- ፍሪድሪክ ኒትሽ "ሰው, ሰውም ነው."
- ሪቻርድ ባዝ "ማርያም ለሐዘንተኛው መጨነቅ."
በተጨማሪም, መጻሕፍትን እና ገላጭነትን ማንበቡን, ሌሎች የራስ ዕውቀት ልምዶች ሲኖሩ ግን, በይበልጥ የተረጋገጡ ናቸው, እናም ዘመናዊ ሳይኮሎጂ ለእነርሱ ከባድ አይደለም. ከእነዚህ ልምምዶች መካከል በማናቸውም ችግር ላይ ከፍተኛውን ትኩረት በመስጠትና ለማሰላሰል እና ለሌሎች የገዛ ራስን የማሰልጠን ዘዴዎች ማሰልጠን ይቻላል.