የዘጠኝ ወር እድሜ ህፃኑ በሚፀንበት ጊዜ አዲስ ደረጃ ነው, ይበልጥ ንቁ ሲሆን, ቀድሞውኑ 4-6 ጥርስ አለው እና በሰውነቱ ውስጥ ያሉት ዕጢዎች አስፈላጊ የሆኑ የምግብ አወሳሰድ ኢንዛይሞችን ይሠራሉ. ይህ ማለት በ 9 ወር ጊዜ ውስጥ የልጁ ምግቦች እንደ አዲስ ፍላጎቶች መዘመን አለባቸው.
ህጻን በ 9 ወራት ውስጥ ምን መመገብ ይችላል?
ከወላጆች በፊት, አስፈላጊውን ሁሉ ለማቅረብ በ 9 ወራት ውስጥ ልጁን እንዴት መመገብ እንዳለበት ጥያቄው ይነሳል. የዕድሜ ገጽታዎች ለአመጋገብ, ለአመጋገብና ለስላሳ የሚሆኑ አዳዲስ ሕጎችን ይመርዛሉ. የእናቴ ወተት ወይም የወተት ህክምና አሁንም በ 9 ወራት ውስጥ የህፃኑ አመጋገብ ወሳኝ ቦታ ይኖረዋል, የህፃኑን የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ሊያሟሉ አይችሉም.
የህጻኑ አመጋገብ በ 9 ወር ውስጥ መመገብ እና ጥራጥሬዎችን ማኘክ እና የመዋጥ ችሎታውን ማሳደግ አለበት. በአንድ ሰፊ የምግብ አዘገጃጀት ተጽእኖ ስር ከሆነ, ህፃናት የጨጓራ ቁስለትን ማብሰያ, የአፍንጫ ጡንቻዎችን ማላበስ, እና የንፋስ ማባላትን ያጠጣል. አስከሬኑ የተከማቸ የሰውነት መሟጠጫዎች አሁንም በጣም ለጥቃት የተጋለጡ እና ጥሬ ምግቦችን ለማስገባት አይመሩም. ልጅዎ በምግብ ሰዓት በምግብ ሰዓት ከሻም መጠጣት እንዲማሩ ሊያስተምሩት ይችላሉ.
በ 9 ወሮች ውስጥ በስሜቱ ውስጥ ምን ያካትታል?
በልጆች ላይ, በ 9 ወር የአመጋገብ ስርዓት ዓሳዎችን - በባህር ውስጥ እና በጨው ውኃ ውስጥ መጨመር ይፈቀዳል. ጠቃሚ ንጥረ ነገሮሽ የተባለ ቅባቶች, ማይክሮሜሎች, አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች የያዘ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው. በ 9 ወራት ወስጥ ለንጹህ ዘዴ ለመተርጎም በጣም የተሻለው መንገድ ለተለያዩ ዝርያዎች ማለትም ለፓርክ, ለስላች ፓርች, ለድብ, ለኩይስ, ለ merlusa, ለጣቢ ጫጩት ተስማሚ ነው. በእንጀራ ወይም በቆል ማብሰል ያስፈልጋል. ደንበኛው በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከ10-40 ግራም ነው.
ይህ ምርት የአለርጂነት ባህሪያት እንዳለውና ከፍተኛ ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ ለልጁ መስጠት አለበት. ለመጀመሪያ ጊዜ ምላሽዎን በቀን ሙሉ ክትትል ለመከታተል ዓሣውን በትንሽ መጠን መቁጠር የተሻለ ነው. አንድ ክሬም ያልተለመደ ምግቦችን ውድቅ በሚሆንበት ጊዜ, መጫን የለብዎትም, ግን ከአንድ ወይም ሁለት ሳምንታት በኋላ እንደገና መሞከር ይሻላል.
በተጨማሪም, በ 9 ወራት ውስጥ ለአንድ ህፃን ተጨማሪ የተጨማሪ ምግብ መመዘኛ የሚከተሉትን ምግቦች ያቀርባል.
- የከርሰ-ወተት ምርቶች (የጎማ ጥብ ዱቄት, ስኳር, ክፋር);
- ስጋ (ዶሮ, ቱርክ, ጥንቸል, ወፍ);
- የዳቦ ምርቶች (ብስኩትስ, ዳቦ, ክራከርስ);
- ገንፎ (ሩዝ, በቆሎ, ኦቾሜል, ባሮትሃት, መና ከጥራቅ ስንዴ).
- እንቁላል ዋላ
- አትክልቶች (ዛኩኪኒ, ዱባ, አበባ ጎደሎ, ድንች, ብሩካሊ, ዱባ, ካሮት, ባቄላ, አተር, ሽንኩርት);
- ፍራፍሬ (ፖም, ሙዝ, ጥርስ, አፕሪኮፕ)
- መጠጦች (ጭማቂ, ኮፖቴስ, ቡማ ቀለም, የፍራፍሬ ጭማቂ, ደካማ ሻይ);
- (የወይራ, የበቆሎ, የሱፍ አበባ, ክሬም).
ሌሊት በ 9 ወር ህፃን የሚመግብ ምን ምግብ ነው?
በዚህ ዘመን ብዙ ህፃናት በፀጥታና በከፊል ሌሊቱን ሙሉ ተኝተዋል. ምሽት በ 9 ወር ጊዜ ውስጥ ሰው ሰራሽ ማመቻቸት እና በተፈጥሯዊ አመጋገብ ላይ መመገብ ከአሁን በኋላ አይፈለግም, እና ይህ ካልሆነ, ምግቡን ከምሽቱ ጡት ማጥባት አለበት. አንዳንዶቹ ወደ አዲሱ ስርዓት በፀጥታ ይዛወራሉ, ሌሎች ደግሞ ለወላጆቻቸው የበለጠ ጊዜ እና ትዕግሥት ይወስዳሉ.
አንድ ምሽት በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ካልወሰደው, መበላሸት ማለት አይደለም. ህፃኑን ወዯ ላሊው ባሌ ር ሇማዴረግ ሞክር, ሆዱ ላይ ሞገስ, ትንሽ ጎን በኩሌ. ትንሽ የጣቢ ውሃ ልትሰጠው ትችላለህ. ምንም እገዛ ካላገኘ, ምክንያቱ በርግጥም ረሃብን ሊያመለክት ይችላል. ከዚያም በቀን ውስጥ ተጨማሪ ምግብን ይጨምሩ. (ግን በምሽት መመገብዎን አይቀጥሉ).
ጡት በማጥባቱ ለ 9 ወራት ህፃን አመጋገብ
ለእንደዚህ ህጻናት ህፃናት ወተት ከ 25 እስከ 30% መሆን አለበት. በዚህ ጊዜ ጥዋት ቁርስ እና እራት ካዘጋጁ በኋላ ከእንቅልፍ እና ከእንቅልፉ በኋላ መመከር ጥሩ ነው. ጡት በማጥባት በ 9 ወር ጊዜ አጥቶ መመገብ ለአብዛኛዎቹ የአመጋገብ ስርዓቶች የተለያየ ነው.
ከተጣራ የፍራፍሬ ምግቦች ወደ ጥፉ መሄድ ይመከራል (በሃክ). ከጥጥ የተሰረዘ ስጋ በአንድ ጊዜ ሊፈነዳ ይችላል, የእሳት ሾርባዎችን, የስጋ ቦልሶችን ማብሰል ይቻላል. ካሺ በቆረጠ የእህል ዱቄት መሆን አይፈቀድም, ከተፈጨ እህል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ማሞቅ ጥሩ ነው. ጨውና ስኳር, ቅመማ ቅመሞች አሁንም እቃው ላይ መጨመር የለባቸውም.
ጡት በማጥባት በ 9 ወራት ውስጥ ምናሌ
ህጻናት በ 9 ወር ውስጥ ምን እንደሚመገቡ ለማሰብ ቀላል እንዲሆን አንድ ግምታዊ አጠቃላይ እሴት በአራት ምግቦች ይከፈላል:
- ወተት ወይም የጎጆ ቤት ጥራጥሬ እና ጭማቂ ውሃን ጭማቂ.
- ስጋ ወይም አሳ ወይም የአትክልት ፍራፍሬ በስጋ ወይም በዓሳ ምግብ, ከኮምፕ ወይም ጭማቂ ጭማቂ ጋር.
- ከፍራፍሬ ወይም ከአትክልት, ከፍራፍሬ ጥብስ.
- የኬፈር, የዩጎት ወይም የጎጆ ጥብስ ጭምር ቡኒዎች, ዳቦ, የዳክምፋብብሎች.
አመጋገብ ላይ ለ 9 ወራት ህፃን አመጋገብ
ተፈጥሯዊ ምግቦችን ከተጨማሪ ምግብ ጋር አይለይም. የተስተካከለው ድብቁ ከ25-30% መሆን አለበት. ህጻኑ በ 9 ወር ጊዜያት ሙሉ አመቱን መብላትና መብላትን ለመመገብ, በየቀኑ ምግቦቹ የተለዩ መሆን አለባቸው, በትንሽ የበጋ ምግብ ምርጫ መሰረት የተመረጡ ናቸው.
ሰው ሰራሽ ምግብ በመስጠት በ 9 ወር ውስጥ ምናሌ
ለትንሽ ልጃገረድ ለአንድ ሳምንት ዕቅድ ማውጣት ጥሩ ነው, ስለዚህ ጣፋጭ እና ገንቢ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሁሉንም ያስፈልግዎታል. እናትህ ጊዜ ካሇ እራስዎ ሇማዘጋጅ እራስዎን ማዘጋጀት ይሻሊሌ. ለሳምንት ያህል በሳምንት በ 9 ወራት ውስጥ ህፃናት ሚዛናዊ የሆነ የአመጋገብ ምግቡን እናድርግ.
የሳምንቱ ቀን | ቁርስ | ከሰዓት በኋላ መክሰስ | ||
ሰኞ | የገብስ ገንፎ በቅቤ, ኮምፖል | የፖታሽ ሾርባ ከቦኣል, ዳቦ እና አፕሪኮት ጭማቂ በተዘጋጁ የስጋ ቦልቶች | የተቀቡ ፍሬዎች | የሱፍ አይብ, ብስኩቶች |
ማክሰኞ | ኦታሚን በአትክልት ዘይት, ሻይ | በዶሮ, በሮክ, በሳምባል አማካኝነት በሾለ ዕምቅ የተጠበሰ ድንች | አፕል-ፓምኪን ፐን | ኬፍር, ዳቦ |
የችግር ዱቄት ከፍራፍሬ እና ብስኩቶች, ወጦች | ባቄላ, ከዓሳ የተጠበሰ ዶሮ, ኮምፕሌት ከያዙት ድንች ጋር የተጠበቁ ናቸው | ብስኩቶች, ሻይ | ዮሮርት, ብስራት | |
ሐሙስ | የዱካ ወፍራም ገንፎ ከኮኮ, ኮምፕሌት | ጥንቸል ስኒል ቦልሶች, አረንጓዴ አተር በፕላስቲክ ዘይት, በድሬ ጭማቂ | ከአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ቅብ ሽፋን | ካዳ-ሙዝ ፑድንግ ከመናበጥ ጋር |
አርብ | የበቆሎ ገንፎ በወተት እና በፓምፕ ላይ ተኩስ ሽርሽር | ለትዳር, ለስላሳ, ለሻይ, እና ለትራክቲክ ቅልቅል የሚሆን የቱርክ ሱቅ | የተጋገረ ፖም | ኬፋር, ኩኪዎች |
ቅዳሜ | ከተቀቡ ዘቢሮች, ሻይ ጋር የቆሸሸ አይብ | በጥሩ የተከተፈ የቀይ የበቀለሎች, ካሮትና ድንች, ዶሮና ቅቤ ያጣ | ከፕሪኮት, ፖም እና ፒር የተገኘ | ዮዳረስ, ዳቦ |
እሁድ | ማናና ገንፎ በጃኤል, ሻይ | የስንዴ ዱቄት በስንዴ ዱቄት, በቆሎ ፍራፍሬ, ኮምፕሌት | የተቀቡ ፍሬዎች | ኬፋር, ኩኪዎች |
በ 9 ወራት ውስጥ ልጅን በአግባቡ ለመመገብ እንዴት?
ህፃኑ በቀን ውስጥ 1-2 ጊዜ ያህል (1.5 ሰከ) ያህል እንቅልፍ እንዲወስዱ ከግምት በማስገባት የህጻኑ አመጋገብ ይፀድቃል, ሙሉ ሌሊት ተኝቷል, እና በየቀኑ የእናትን ወተት ወይም የወተት ቧንቧ ይቀበላል - ጥዋት እና ምሽት. ልጅዎን በጋዝ ወንበር ላይ በንጹህ ማንኪያ ውስጥ መመገብ አለብዎ, ቀስ በቀስ የመመገቢያ እና የመመገቢያ ቁሳቁሶችን እራስዎን ማስገባት ያስፈልግዎታል.
በ 9 ወራት ውስጥ ህጻን ለመመገብ ስንት ጊዜ ነው?
በጣም አስፈላጊው ጥያቄ ህጻኑ በ 9 ወሮች ውስጥ የሚበላውን ያህል ነው. ጥቅም ላይ የሚውለው ፈሳሽ ግምት ውስጥ ሳይገባ በቀን አንድ ሊትር መሆን አለበት. በዚህ ሁኔታ, ጡት በማጥባት እና በአርቴፊሻል ምግቦች በ 9 ወር ጊዜ ውስጥ የሚሰጠውን እርግስ በ 3-4 ምግቦች ይሰጣሉ, እና ለጡት ወተት / ቅልቅል ሁለት ምግቦች ይሰጣል. በ 9 ወር ህፃን የየዕለት ምግቦች ይሰረዛሉ በዚህም በምሳ ሰዓታት መካከል 4 ሰዓታት ርዝመት ይኖራቸዋል.
በ 9 ወር ህጻን የሚሆን ምግብ በቂ ምግብ አይበላም
ለአንድ ልጅ 9 ወር ስንት, ጡቶች ወይም የተደባለቁ ምግቦች በተጨማሪ ምግብ መመጠም አለባቸው. አዳዲስ ምግቦችን የማይቀበለው ከሆነ, ምን ሊገናኝ እንደሚችል ያስቡ. ምናልባት በአግባቡ አልመገቡም እና ህፃናት አሉታዊ ስሜቶች እያዩ ነው , ወይንም መታመሙ , ሙቀት, ሌላ ነገር. ሐኪምን ማማከር እና ለወደፊቱ "አዋቂ" ምግብን እንዲቀበል ለማበረታታት እነዚህን ምክሮች ይጠቀሙ.
- ምግብ ከመብላቱ በፊት, ትንሽ ህፃናት መጠጣት አለበት.
- የቤተሰብ ምግቦችን በተመሳሳይ ገበታ ያዘጋጁ.
- ምግብን በመብላታቸው ደስታ ለማግኘት ሞክር.
- በሚያምር እና በሚያምር መልኩ እቃዎችን ያጌጡ.
- እርስዎ እንዲበሏቸው ለሚያደርጉት እያንዳንዱ ልጅ ልጅዎን አመስግኑት.