ህይወት በጣም ብዙ ቀለሞች አሉት. ሆኖም ግን, አንዳንዴ ይህንን እናስጠባለን እና በጥቁር ቃናዎች ዙሪያ እኛ ያለንበትን እውነታ ለመመልከት እንረሳዋለን. በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ሁሉ ዓለም በጠቅላላ እኛን አምፃለሁ እና ዓለም አቀፋዊ መጥፎ ሁኔታን ለመዋጋት ምንም ኃይል እንደሌለ ይመስላል. ይሁን እንጂ አንድ ሰው ምክርን ቢሻ, ህይወትን መማር እንዴት እንደሚማር, ከዚያም ሁሉም ነገር ጥሩ ሊሆን ይችላል የሚል ተስፋ አለው!
የህይወት ዘመናዊ ህይወት ሰዎች እርምጃን, ፍጥነትን, የማያቋርጥ ስጋት እና የስሜት ጭንቀትን እንዲፈጥሩ ያስገድዳቸዋል. በዚህ ምክንያት በየዓመቱ ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ህይወት አስደሳች እንደሚሆኑ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት ይፈልጋሉ.
የስነ-ልቦና ምክር, ህይወት መደሰትን እንዴት መማር እንደሚቻል?
የሥነ-አእምሮ ኑሮን እንዴት እንደሚማሩ ለማወቅ በሁሉም የሥነ-ልቦና መስኮች ጥናት ዋና ወደ መደምደሚያ ሊያመራ የሚችል ሲሆን ይህም ለራስዎ እና ለአከባቢው ዓለም ያለውን ግምት ማሳለፍ አስፈላጊ ነው.
ስኬት, ቁሳዊ ጥቅሞች, እና ለመኖር እየጣርን ነው, እራሳችንን እንደ አንድ ስብዕና እናጣለን. ስለዚህ, በየቀኑ ህይወትን ለመደሰት እንዴት መማር እንደሚቻል ምክር ምክርን ያቀርባል.
- የትኞቹ ነገሮችና የትርፍ ጊዜ ስራዎች ከዚህ በፊት ደስታን እንዳመጡና ለማስታወስ ጊዜን እና ዕድሎችን ለማግኘት መሞከር አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ በስነ-ልቦና ውስጥ ጥናት ለማካሄድ ጊዜና ገንዘብ እንደሌላቸው የሚናገሩ ብዙ ሰዎች በዚያ ሥነ-ምድራዊ ስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር ሲጀምሩ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ለጉዳዮቹ የበለጠ ጉልበት እንዳላቸው ተገንዝበዋል, እናም እነሱ በፍጥነት ማምለጥ ጀመሩ. በተጨማሪም በትርፍ ጊዜያቸውን የሚያሳልፉ ሰዎች ጊዜያቸውን በተጨባጭ እንዲጠቀሙበት ይማራሉ.
- በሀሳብዎ መማርን መማር አለብን. ስለዚህ ለቀጣዩ ቀን እድለኛ ያላችሁት በለቀቱ መጨረሻ ላይ ምልክት ማድረጉ እና በመዝገቡ ውስጥ መጻፍ አስፈላጊ ነው.
- ቆንጆውን ለመገምገም እና ለማዳመጥ ቢያንስ 10 ደቂቃ ይስጡ. በቆይታ ፓርክ ውስጥ ለመሄድ መሄድ ይችላሉ,
አስደሳች ሙዚቃን ያዳምጡ, ተፈጥሮን እና እንስሳትን ይመልከቱ. በአጠቃላይ, በፈገግታ እና በህይወት መደሰትን እንዴት እንደሚማሩ የሚያስተምረው ህክምናው አስደናቂ ነው. - በእኛ ላይ መጥፎ ከሆነ, በራሳችንም ሆነ በተግባሮቻችን ላይ እናተኩራለን. በዚህ ነጥብ ላይ ያሉዎትን ሁሉ መጻፍ ይመከራል ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች አይተገበሩም. የአፍሪካን ረሃብ ህፃናት, የአካል ጉዳተኞች, ኦንኮሎጂስቶች - በአጠቃላይ ጥያቄ ያላቸው ጥያቄዎች, በየቀኑ ህይወት መዝናናት እንዴት እንደሚማሩ ማየት ይችላሉ.
በዲፕሬሽን ጊዜያት ሌሎች ሰዎችን መርዳት የበለጠ የተሻለ ይሆናል. ይህ ከችግሮው የሚመነጭ ሲሆን በዚህ ዓለም ውስጥ ያለውን እሴት እና የትንቢት ትርጉም ለመረዳት ይረዳል.