በትናንሽ ከተማ ውስጥ የሚኖር ማንኛውም ነዋሪ የእንፋሎት ክፍሉን ወደ በረዶ ቀዳዳ መውጣት እና በአጠቃላይ ሲንፀባረቀው በንጹህ ውሃ ውስጥ ምን ያህል እንደሚወዛወሩ አይቀሩም. ነገር ግን አንድ ሰው የሩስያውን የባሕላዊ መታጠቢያ ደንብ ሁሉ አንድ ጊዜ ማድነቅ ሲኖርበት, ሁሉም ጥርጣሬዎች እጃቸውን ያጸዳሉ. በሩስያ የመታጠቢያ ገንዳ እና እንዴት በአግባቡ መታጠብ እንደሚቻል እና ዛሬ እንነጋገራለን.
በሰውየው የተፈጥሮ አካል ላይ ገላ መታጠብ
በሩስያ የመታጠቢያ ቤት ውስጥ የሙቀት መጠንና ሙቀት በአማካይ 45-65 ° C እና ከ40-65% ነው. እንዲህ ያሉት ሁኔታዎች በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, "ባለትዳሮች ሙቀቱን እየነጩ ነው" ይላሉ ለማለት አይቻልም. መታጠቢያ ቤቱን መጎብኘት በልብና ደም ነክ እና የነርቭ ሥርዓት ላይ ጥንካሬ አለው. የውሃ ገላሹ አወዛጋቢነትም የመተንፈሻ አካልን ያመጣል, የተለመደው ቅዝቃዜ ምልክቶቹ እንዲቀንስ ይደረጋል. በተጨማሪም የመታጠቢያ ቤቱን መጎብኘት - ጭንቀቱ ይወገዳል, ራስ ምታት ይጠፋል, የአንድ ሰው የአእምሮ ሁኔታ ይሻሻላል. ገላ መታጠብ ደግሞ የቆዳ በሽታዎችን ለሚጎዱ ሰዎች ይረዳል.
እርግጥ ነው, ሰውነትዎ ሊጠቅም የሚችለው ሰውዬው ወደ ገላ መታጠቢያ (ኮርቴስን) ለመጎዳኘት ካልተገደበ ብቻ ነው. እንዲሁም, በጣም ቀናተኛ አይሁኑ እና ለረጅም ጊዜ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ይቆዩ (ይህም ለታለሚ ለሆነ ሰው ጎጂ ነው), ወይንም በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ጉብኝት, በበረዶ ውሃ ለመርገጥ - ሰውነት ለእነዚህ ምርቶች አሉታዊ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል.
በሩስያ የባኞ መታጠቢያ ውስጥ እንዴት ይታጠባል?
ለጥያቄው ጥያቄውን ያነሳሉ, ለራሳቸው እና ለብዙ ጓደኞቻቸው የተደላደሉ ወዳጆችን ለመንከባከብ እና ለመንከባከብ የሚያስቡ ይመስላሉ. ለመታጠቢያ ብቻ የቆሸሸ ነገር የለም, ምን ያህል - ኦክ, የቀርከሃ, ብርጭቆ ወይም ከዛፍ ጫማዎች? በመልካም ባህሪያት ምረጥ.
- ለመታጠቢያ የሚሆን የቀርከሃ ብድግድ በአከርካሪ አጥንት ለተሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ነው, ምክንያቱም የቀርከሃው ህመም ህመም ይፈጥራል. በተጨማሪም ይህ ሽፋን የቆዳ ቁስሎች ፈውስ እንዲፈጠር ያደርጋል.
- የበቆሎ አበቦች ቆዳውን ሲያጸዳ በጡንቻዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ያስወግዳል. የመተንፈሻ እና የነርቭ ስርዓት ሁኔታን ያሻሽላል;
- የኦክ በርፍጥ ቆዳ ስላሉ ሰዎች, ከመጠን በላይ ላብ እና አንዳንድ የቆዳ በሽታዎች ላለው ሰው ጠቃሚ ነው. ቆዳውን ለማድረቅ እና ፀረ-inflammatory ተጽእኖ ስላለው;
- ከጭቆኔው የሚወጣው ነጠብጣብ ተቅማጥ እና ራዲኩላስስ እንዲሁም የሴልቴይት በሽታን ይከላከላል.
እናም በባለቤቱ ውስጥ ምን አይነት ነገር መስጠት አለበት?
ይህን በ kvass ወይም በቢራ ማከናወን አስፈላጊ መሆኑን አንድ ሀሳብ አለ. አዎ አዎ ነው, ንጹህ ምርት ብቻ ትርጉም የለውም, ማሽቱ ይሽማል. የዳቦ መንፈስ የቢራ ወይም የኬቫስ መፍትሄ ይሰጣል, በ 3 ሊትር ውሃ 150 ግራም መጠጥ.
የነርቭ ስርዓትን ለማጠናከር, ½ ማምጣጤን ማወላወል ይችላሉ. በ 2.5 ሊትር ውሃ ውስጥ የማር ማሰሮዎች.
ለመጀመሪያው ቅዝቃዜ በድንጋይ ላይ ለመንዳት በ 3 መስኩ ውሃ (በቅድሚያ የተዘጋጀ) የሸንጋጣ ጥጥ ሰሃን ውሃ ማምጣቱ አስፈላጊ ነው.
የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች በ 3 ሊትር ውኃ ውስጥ በሶላር ኩንታል ውኃ ውስጥ ይከተላል.
በተጨማሪም የተለያዩ እፅዋትና ዕፅዋትን ከቆርቆሮ ቆርቆሮ መክፈል, ነገር ግን ንፁህ ባይሆንም ለ 3 ሊትር ውሃ ብቻ ከህት አይበልጥም.
ፊት ለፊት, ለፀጉር እና ሰውነት ገላውን መታጠብ
አብዛኛዎቹ ጭምብሎች በንጹሕ እና በሽንት ቆዳ ላይ ለመተግበር ይመከራሉ, ሁለቱም ሁኔታዎች በተገቢው ሁኔታ ይታያሉ. ታዲያ ለራስህ አትጨነቅ?
የአካል ለበስ- 200 ግራም ማርና 250 ግራም ጨው (ሚሊሆል) ጨው, በቆዳ ላይ ተከክታ ወደ ሆቴሉ እምብርት. ሰውነቱን ለ 10 ደቂቃ ማሸት, የእንፋሎት ክፍሎችን በመተው, ጭምብሉን መታጠብ.
- የእህል ጣዕም ማቅለጫ ስኳር ፈሳሽ ውሃን, 100 ግራም ክሬም እና ማርን መጨመር. ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት እና ለሥጋው ይተገብራሉ. በ 10-15 ደቂቃ የፒፓዩን ማጠብ.
- ማር በማር ጉንድ እና በሆድ ውስጥ ያሰራጩ እና ለባሹ ነጭ እስኪነቁ ድረስ እነዚህን ቦታዎች ያጣቅቁ.
- ከፀጉር መጥፋት በጋጎን ዘይትና ማር ይሸፍኑ. 3 እና 2 ጠርሙሶችን መቀላቀል ያስፈልጋል, በእንፋሎት ማረፊያ ክፍል ውስጥ ከመግባትዎ በፊት እና በባርኔጣ ላይ ማስቀመጥ. ጭምብቱን ከጨመረ በኋላ ሻምፑን ያጠቡ.
- በበርች ብሩሽ (ከግማሽ ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ) በተበከለው ውሃ ውስጥ ውኃ አይውጡት. ፀጉር ከበረን አፍሳሶች ጋር ሽርሽር, በደማቅ እና ቀላል ያደርገዋል.
- ½ ጫማ የንፀሃን ጣጣ እና 3 የሻይ ማንኪያ የልቅስ ጣዕመ ድብልቅ እስኪቀላቀለ ድረስ እስከ ጥራጣ ውሃ ድረስ ይንጠጡ. ፀጉር ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያዝ. አረንጓዴ ፀጉር ባለ ቀለማት ሐናን መጠቀም የተሻለ ነው.
- የእንቁላል ክሬም እና የተጠበቀና የተትረፈረፈ እሽታ እኩል ቅልቅል ቅልቅል. ጭምብሉ ለ 15 ደቂቃዎች መቀመጥ አለበት.
- በእሳት ከተጣበበ ፊት ለስላሳ ክሬይር ይጠቀሙ እና ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ይያዙ.
- ከንፈር ከማር ወለሉ ላይ, እና ከላይኛው የፊት መስተዋቶች ውስጥ, ከጫማ ቡቃያ ወይም ከእፅዋት ሻይ ጋር የጨመረው ጥጥ ያስተካክሉት.
- ከ 5 እስከ 10 የሎሚ ጭማቂ አንድ የሾርባ ማር ይቅለሉ. ጭምቁን ለ 15-20 ደቂቃዎች ይያዙ.
ሻይ እና ጣፋጭ መታጠቢያ ውስጥ
በሩስያ የባኞር መታጠቢያ ውስጥ ያለው ሙቀት በጣም ከፍ ያለ ነው, ይህም ላብ ማለትን ይጨምራል. ፈሳሽ አለመኖር የማዕድን ውሀ, የኬቮስ, የእጽዋት ሻይ, እና የቆርቆሮ መቆረጥ ሳይሆን የአልኮል መጠጦች መሆን አለባቸው - ለልብ ተጨማሪ ጭንቀት ይሰጣሉ.
- ጸጥ ይባላል, ምግብን ያሻሽላል, በማደንዘዣ መርፌዎችን እና አንጀቶችን በስኳር እና በማንጠባጠብ ያርቃል. ወደ ½ ሊትር ሻይ የተከተለውን የሻይ ማንኪያ ቅጠል በጠጠር ይጨምሩ. 10 ደቂቃዎች ያስሱ.
- ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቫይታሚን ለንች መጠጣት ጥሩ ነው. ይህንን ለማድረግ ጥቁር ጥቁር, የባህር ፍሬ ወይም ጥቁር ጣዕም ቅጠል, ጥምጥ,
የሶል ጫማ. እንዲህ ያሉ ሻካራዎችን ለመያዝ በጣም የተሻሉ ፍራፍሬዎች ናቸው. - ፀጉር ይንቃ, ሙቀትን ያስቅልሙ እና የምግብ ጣዕም ከኮንታቤሪይ ይበልጡ. አንድ የሻይ ማንኪያ ማቅለጥ, ማፍሰስ እና በብር ማውጣት አለበት. በ 10 ደቂቃ ውስጥ ለመጠጣት ዝግጁ ያድርጉ.
- 400 ሚሊዬን ውሃና 20 ግራም የተቀበሩ የፍራፍሬ ቅጠሎች ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቀላቀሉ እና ለ 2 ሰዓታት እንዲተባበሩ ይደረጋሉ. በውጤቱም, የስታርበርስ ቅጠሎች እንጨምራለን.
- ጥማትን ያረጀና በጥቁር ቀጭን ቅጠሎች ላይ ባለው የሻይ ሰውነት ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል. የተቆለሉ ቅጠሎች ወይም ቅጠሎች ½ ሊትር ውሃን ያጨሱ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተውሉ.