የተጣራ ዲስክ - ምልክቶች

የእርባታ ቅርፅ ያለው የጀርቬቴብል ዲስክ ምልክቶች በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ, ለምሳሌ በቦታው ላይ, እንዲሁም በመጠኑ ላይ ይወሰናሉ. በጀርባ አጥንት ነርቮች ላይ እምብዛም ጫናው አነስተኛ ከሆነ, የጭንቀቱ መንስኤ በጀርባው ላይ የሆድ ህመም ሊሰማት ወይም ጭራሽ ህመም ሊሆን አይችልም.

የጀርባ አጥንት ነርቮች የእርግማን ግፊት ቢሰማቸው እጆቹ በእጆቻቸው ላይ ትንሽ ጭንቅላቶች እና በተለይም ደግሞ በልዩ ሁኔታዎች ሽባነት ሊኖር ይችላል.

በድልድዩ ክልል ውስጥ የተቀመጠው የእንቁሮልሽናል ዲስክ የተሰራበት ዘዴ የተፈጠረን ነርቮችን እንዲጨምር ያደርገዋል. በዚህ ሁኔታ በስትሮክ ክልል ውስጥ አሮነቴቴብል ዲስክ በተባለ ስኒስ ውስጥ የሚኖረው ስቃይ ከጉልቲሹ ጡንቻዎች እስከ እግሩ ድረስ ይደርሳል.

በአከርካሪው የላይኛው ክፍል ላይ የአከርካሪ አጥንት የሚቀባ ዱቄት ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታካሚው በጣጣዎቹ ውስጣዊ ክፍል ላይ ከባድ ህመም ያጋጥመዋል. በሲዊተስ አከርካሪው ላይ የሲሚኒውን ሽፋን የሚያድግ ከሆነ ህመሙ ትከሻውን, የጦር መሳሪያውን እና የፊት ውስጠኛውን ግድግዳዎች ይዋጋል.

በተጨማሪም ማዕከላዊው የሴል ሽፋን ወይም ማዕከላዊው የአከርካሪ አጥንት እና የአከርካሪ አጥንት እራሱ ይጨመራል ማለት ነው.

የአንተረቶቴክለር ዲስክ ማከሚያ መንስኤዎች

የአረም መጥለቅለቅ ምክንያት ዋናው የአከርካሪ አመጣጥ ጭነት ነው. አንድ ጊዜ ወይም ቋሚ ሊሆን ይችላል. በተደጋጋሚ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ በአዕምሯዊ አመጣጥ ውስጥ በሚገኙ በሰዎች ውስጥ አሮጌት ብሉል እብጠትን ነው. ወይም, ይህ ክብደት ለአንድ ሰው ሊፈቀድ ከሚችለው ተፈፃሚነት ሁሉ የሚበልጥ ከሆነ.

የዲስክ ማእከላዊው ሽፋኑ ለረጅም ሰዓታት በስራ ላይ ያልዋለ ስራ ሲሆን ይህም የኋላ ጡንቻዎች የደከሙበት ለምሳሌ በፒያኖቶች ወይም በአማካይ የቢሮ ሰራተኞች ነው.

ሾፌሮች ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙት ቋሚ እንቅስቃሴዎች እና ንዝረት, ዲስኩን ለማጣጣምም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ተመሳሳይ ሾፌሮች ብዙውን ጊዜ የተሳሳተ አቀማመጥ አላቸው, ይህም በእጥፍ በጣም አደገኛ ነው.

በሽታው ብዙም ያልተዳከመ ቢመስልም ቀስ በቀስ (ያበጣጠለው ቀጭን ቀዳዳው ሙሉ ለሙሉ እንደማጨቅጨቅ) እየጨመረ በሄደበት ጊዜ በሽተኛው በተለመደው "ላምባ" ጀርባ ህመም ሲሰማው. ይሁን እንጂ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሁሉም እነዚህ ምልክቶች እየቀነሱ ይሄዳሉ. የህይወት ጥራቱ ከመቀነሱ ጋር ቀጥተኛ ተመጣጣኝ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ የሚከሰትበት በሽታ አይኖርም.

የእንጨት ተውላጠ-ሕንፃ ቅብጥብል ፕሮፖራክስ

የጀርባ ህመም እና የአከርካሪ አጥንት ዓይነቶችን ለመከላከል በመጀመሪያ ክብደትዎን በተለመደው ሁኔታ ማስቀመጥ አለብዎት. ይህም በጡንዎ እና እንቅስቃሴዎ ላይ ጭነትዎን እና በንጥርጥር ስራ ላይ ጭነትዎን ይቀንሳል. በነገራችን ላይ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን, የጠዋት እንቅስቃሴዎችን እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን አትርሱ. ጠቃሚ የጂምናስቲክ, መዋኘት, እግር ኳስ, ቴኒስና ሌሎች ስፖርቶች የጀርባውን ጡንቻዎች ለመዘርጋት እና ለማጠናከር ይረዳሉ.

ለጎጂዎች በጣም የተጋለጡ ዲስኮችም በተከታታይ ማጨስ ይጀምራሉ. አከርካሪው በየቀኑ የኒኮቲንን መጠን በመጨመር የደም ንጥረ ነገሮችን ከደም ይወስዳል.

ሸ

በሥራ, በእግር, እንዲሁም በእንቅልፍ ጊዜ ተገቢ የሆነ አቋም መያዝ አስፈላጊ ነው. አከርካሪው እንዳይጎዳው, ጀርባዎ ላይ ተኝተው ከሆነ ጥቅልልዎን ከጉልበትዎ በታች ያድርጉት ወይም ትንሽ ትራስ ያድርጉ. ከእርስዎ አጠገብ ቢተኛ, አከርካሪዎን ገለልተኛ በሆነ ቦታ ለማስቀመጥ ይህን ፎጣ በእግሮቻዎ ውስጥ ያስቀምጡት. ለስላሳ ውስጠኛ አይደለም, ለራስዎ ፐሮፕዲክ መሆንዎ ይመረጣል.

በአመጋገብ ውስጥ ለስጋ ውጤቶች, ለአትክልቶችና ጥራጥሬዎች ቅድሚያ ይስጡ. በአከርካሪዎ ላይ ለአደጋ የተጋለጡበት ሁኔታ በአመጋገብዎ ውስጥ በተደጋጋሚ ለሚመጡ እንግዶች ምግብ, ቡና, ስኳር, ጨውና የተጣራ ምግብ ናቸው.

እና መስዋእትዎ የመጨረሻው ነገር ማጨስ እና አልኮል የመውሰድ ልማድ ነው. የደም ሥሮችዎን ካጠጉ በኋላ ለ intervertebral ዲስኮች በቂ ምግብ አይሰጥዎትም.