የብዙ ሴቶች ዋነኛ "ጠላቶች" ክብደት እና ሴሉላይት ናቸው. በቁርአን ውስጥ ባሉት አለፍጽምና ላይ በሚታየው ትግል ውስጥ የተለያዩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ነገር ግን ዋናው ነገር በአንድ ነገር ላይ ማቆም አይደለም ነገር ግን ውስብስብ ነው. ከተመጣጣኝ ችግር ጋር በማይኖርበት ጊዜ ለህክምናው በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ እንደ ማር, ቄስ ማሸግ ሊሆን ይችላል.
ከሴልቴይት ውስጥ ማርና ሰናፍጭ
በተለይም በቃንጣዎች, በጣጣ እና በሆድ ውስጥ የሚገለጸው "ብርቱካን ግመል" ተጽእኖ በሆርሞኖች ስር በሚታወቀው የሽንት ውስጠኛ መዋቅር ለውጥ ላይ የተያያዘ ነው. በመጀመሪያ ደረጃዎች ትናንሽ ያልተለመዱ ነገሮች ሲሆኑ በኋላ ላይ ደግሞ የደም-አሠራር ሂደት የቲቢ ክሮች (የደም-ዝርጋታ) እና የሽንት መፍጫ ደም መፍሰስ (ቧንቧ) መውጣትን የሚያጠቃልል ጠንካራ ሽፋንን ይፈጥራል.
ከሴሉቴል ጋር በምላሽ እና በማር ላይ መጨመር የቆዳ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል, ከመጠን በላይ ፈሳሾችን እና ከሴሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ላቅ ያሉ ሕብረ ሕዋሳትን ለማሻሻል ዓላማ አለው. የማር አካሎች በማዳበሪያ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እንዲሁም ቆዳዎችን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረቶች ላይ ያጣራሉ.
ውጤቱ ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ሊታይ ይችላል. ከማር ወተላ ቆዳ በኋላ ቆዳው ለስላሳ, ለስላሳ እና ለስላሳ ነው. ከበርካታ ክርክሮች በኋላ, ያልተለመዱ ሁኔታዎች ይንሸራሸራሉ, ብላስ ይባላል, ቆዳው የበለጠ የበሰለ እና ጤናማ ይመስላል. እነዚህ ሂደቶች የወጣቱን የቆዳነት እድገትን ለማራዘም, እንዳይጠጡ ይከላከላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ ማር ጋር
ከመጠን በላይ ክብደት , ከግንዱ በታችኛው ግማሽ ላይ "መፈር", የቆዳ ንጣፍን እና የእርሳትን ፍሳሽ ያስከትላል. ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም በሚነሳበት ጊዜ የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ እርምጃዎች ሲወሰዱ, በተለይ የክብደት መቀነስ በፍጥነት ሲመጣ እና አዋቂ ሲሆኑ, በህዋስ ውስጥ ኮሌጅንና ኤልሳንን ተፈጥሮአዊ ምርቶች ሲቀንሱ እነዚህ ቆዳዎች ይቀራሉ.
ሸቀጣ ሸቀጦችን ለመጠበቅ ክብደት ማጣበቅ የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል, ጥንካሬውን, የቆዳውን እጥፋትን ያስወግዳል, እንዲሁም የሽያጭ ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል. በማር እና በሰናፍ ተጽእኖ ስር, የሊምፍ ፍሳሽ ማስወገጃ, የደም ዝውውር, የሜታብሊን ሂደቶች ማስነሳት አለ. በተጨማሪም, ሰገራን በማጣላት, ወፍራም ሴሎች ከሰውነት ተጣብቀው ጥቅም ላይ ይውላሉ. በዚህ ምክንያት የኬሚካ ሁኔታን በንፅፅር አማካኝነት በአንድ ጊዜ የድምፅ መጠን መቀነስ ይችላሉ.
ማር-ሰናም ሽፋን - ተቃራኒዎች
ማር ለስላሳ ፓውደር የሚዘጋጀው ማር ማቅለሚያው ከፍተኛ ኃይል ካለው የሙቀት መጨመር ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ለሁሉም ለማነቃቃት አይፈቀድም. ዋናዎቹ መከላከያዎች የሚከተሉት ናቸው:
- የካርዲዮቫስኩላር ሕመሞች;
- የቫዮሊን እጢዎች;
- ቲምብሮቤሊቲ;
- የኢንዶሮን በሽታ;
- የመራቢያ ሥርዓት ስርዓቶች;
- እርግዝና;
- የአባትነት ወቅት;
- የቆዳው የክብደት መቀነስን ወይም በእሱ ላይ የደረሰ ጉዳት.
ማር-ሰናፍቅ ሽፋን - ምግብ አዘገጃጀት
ብዙ የኪነ ጥበብ ሱቆች በዚህ የአገልግሎት ዝርዝር ውስጥ ይካተታሉ, ነገር ግን ማር ማርቀትን በቤት ውስጥ በጣም በተመጣጣኝ ዋጋ ነው እና እርስዎ እራስዎ ለማድረግ አስቸጋሪ አይደለም. በሴሉቴሊስ ላይ የምናር የምናደርገው ማር ለስላሳ መጠቅለያ እና ክብደት መቀነስ በተለየ ሁኔታ የተለያየ ነው, ስለዚህ በተናጠል ያስቡዋቸው. ለእያንዳንዱ ሂደት, ደረቅ ሚዛንን ዱቄት, ማር, የፕላስቲክ መጠቅለያ, ሙቀት ልብሶችን ወይም ብርድ ልብስን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.
ለዋና ማስታገሻ ማር ለስላሳ ማሸጊያ - መድሃኒት
የተፈለገውን ውጤት ለማምጣት ቅደም ተከተሎችን, ጥራቱን በትክክል ማዘጋጀትና ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች መጠቀም አስፈላጊ ነው. ለመጀመሪያው ትግበራ, ለወደፊቱ ጠንካራ አካል ለማዘጋጀት ሶስተኛው ጥሬው ዱቄት ትንሽ ዱቄት መውሰድ ይችላሉ. በቤት ውስጥ የምናገኘው የንብ እቃ ማቅለሚያ, ከታች የተጠቀሰው የአሠራር ዘዴዎች ሌሎች ውጤቶችን ለማሻሻል ከሌሎች ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ይጨምራል.
የመድኃኒት ማዘዣ ማለት
ግብዓቶች
- ሰናፍጭ ዱቄት - 30 ግ.
- ስኳር - 10 ግ.
- ጨው - 5 ግ.
- ኮምጣጤ - 5 ግ.
- ውሃ - 10 - 15 ግ.
- የወይራ ዘይት - 10 ሚሜ;
- ማር - 30 ግ.
ዝግጅት እና አጠቃቀም
- ስኳር, ጨው, ኮምጣጤ ጋር ቅመምድር.
- አጥሚትን ለመሙላት ሞቃት ውሃ አክል.
- ለ 3 ሰዓታት ቅነሳውን ይተዉት.
- ማርና ቅቤ አክል.
- ድብልቦቹን ችግር በሚፈጥሩ አካባቢዎች, በፖታሊየኒየም ሽፋን, ሙቀት ውስጥ ይቅበቱት.
- ከ30-40 ደቂቃዎች በኋላ አጥፉ.
ማሩሴ እና ሞቴላ ከሴሎቴይት - ምግብ አዘገጃጀት
የሴሉቴልት ንጣፍን ማምጣጥ - የሊፕል ሴል እርምጃን ከሚያሳዩ ክፍሎች ጋር መደመር ትልቅ ዋጋ አለው. ለምሳሌ ያህል, በቆዳው ሁኔታ እና በእሱ ቁስቁራዊ ሂደት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ የሚያመጣው የቅመማ ቅባት ሊሆን ይችላል. የፈጠራው የጊዜ ገደብ ቀስ በቀስ ወደ ከፍተኛው ፍቃደኛ ሊደርስ ይችላል.
የመድኃኒት ማዘዣ ማለት
ግብዓቶች
- ሰናፍጭ ዱቄት - 4 ሠንጠረዥ. ስስሊቶች;
- ማር - 4 ሠንጠረዥ. ስስሊቶች;
- ግሮፕራይዝ ኤተር - 3-4 ጭነቶች.
ዝግጅት እና አጠቃቀም
- ¡Ã ‡ Ã ‡ á á á ¡Ã ‡ á á á á á á á ¡á
- በጣም አስፈላጊ ዘይትን ያክሉ.
- ፊልምን ተጠቀሙ, ፊደልን ይሙሉ እና ይንሸራተቱ.
- ከ30-50 ደቂቃዎች ለመቆየት.
ሽፋን እንዴት እንደሚሰራ?
በቤት ውስጥ ወይንም ከሴሉቴል ውስጥ ለስላሳ ማቅለጫ በለቀጣው በ 12-15 አሰራሮች ይካሄዳል, ይህም በየ 1-2 ቀናት ያካሂዳል. ከመጀመሪያው ኮርስ በኋላ ከ 1.5-2 ወራት በኋላ እንደገና ሊያደርጉት ይችላሉ. ከአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ጋር የምግብ ምርቶችን ማዋሃድ ያረጋግጡ. በሂደቱ ውስጥ የማይቻል የሚቃጠል ስሜት, እንዲሁም ማዞር, የጨመረው መጠን, ቅልጥፍናዎች, ወዲያውኑ ድብልቁን ለማጠብ እና ኮርቻውን ማቆም አስፈላጊ ነው.
ማር-ሰናፍ ሽፋን በበርካታ እርከኖች ይካሄዳል.
- የቆዳ ዝግጅት - ማጽዳትና ማጽዳት;
- የብርሃን እንቅስቃሴን ከብርሃን እንቅስቃሴዎች ጋር ያለምንም ማጣራት;
- ፊልም ከፋይ በማድረግ እና ሙቀትን በአለባበስ ወይም ብርድ ልብሶች መጨመር;
- በስራ ላይ ማረፍ, በሚቆዩበት ጊዜ ወይም ወደ ውጤትዎ ለመጨመር ማስተዳደር ይችላሉ.
- ድብልቅ በሙቅ ውሃ ውስጥ መወገድ;
- የአካል ክሬም አጠቃቀም.