የአንድ አመት ሕፃን ምናሌ

ልጁ አንድ ዓመት ተለወጠ እናም ምናልባትም ጥያቄዎቹ ወደ አእምሮአቸው ይመጣሉ - ህጻንዎን ምን እንደሚመግቡ, በቀን ስንት ጊዜ ምንድነው ጠቃሚ የሆነው? አንድ ለአንድ ዓመት ልጅ ለነዚህ ጥያቄዎች ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት ከሳምንታዊ የምዕራፍ ምናሌ ጋር እንዲተዋወቅ እንመክራለን.

የአንድ አመት ልጅ ላለው ቀን

ልጁ 4-5 ምግቦች በሚኖራቸው ቀን ላይ. በእነሱ መካከል ያለው ልዩነት በአብዛኛው ከ 3.5-4 ሰዓቶች ነው. ህጻኑ እንዲቆራረጥ ላለመፍቀድ ሞክር, ስለዚህ የምግብ ፍላጎትን በሙሉ ያጠፋል. በእርግጥ ይህ መመሪያ ለመጠጥ አይሰራም - መጠጣት ይፈልጋል, ይጠጣ. የምግብ መጠን በግምት ከ 1000 እስከ 1300 ሚሊየን መሰጠት አለበት, ይህ መጠን በምሳዎቹ ቁጥር የተከፈለ እና በወቅቱ ምግብ መመገብ የሚገባውን መጠን ያገኛሉ. ነገር ግን በአዋቂዎች ውስጥ እንኳ ምንም የምግብ ፍላጎት ከሌላቸው ቀናት ውስጥ ልጆችም እንዲሁ ለዚህ ችግር የተጋለጡ ናቸው. ስለዚህ በኃይል አትመገብ! አሁን አይፈልግም, ለሚቀጥለው ምግብ ያቀርባል.

ለአንድ ዓመት ልጅ ለአንድ ሳምንት የአምስት ምናሌ

ቁርስ ምሳ ከሰዓት በኋላ መክሰስ እራት አልጋ ከመሄድዎ በፊት
ሰኞ

ካሳ ሳምሊን, አለርጂ ከሌለ, ወተት (200 ግራም);

ፍሬ

ደማቅ ሻይ ከወተት ጋር (100 ሚሊ ሊትር).

የአትክልት ሾርባ (100 ሚሊ ሊት);

ዳቦ;

(150 ግራም) የተደባለቀ ድንችና ጉበት.

ኪሊስል (150 ሚሊ).

ዮሃርሃት (150 ሚሊ ሊትር);

ሙዝ;

የህጻናት ኩኪዎች.

ካሮት (100 ግራም);

ዳቦ;

ወተት (100 ሚሊ).

100 ማህል ወይም የጡት ወተት.

ማክሰኞ

(200 ግራም) በሾርባ ወይም በደረቁ አፕሪኮቶች;

ፖም;

ኬፊር (150 ሚሊ ሊትር).

ቡርች (100 ሚሊሰ);

ዳቦ;

ከስጋ እና አትክልቶች (100 ግራም);

የቤሪ ፍሬ (100 ሚሊ ሊትር);

ጭማቂ (100 ሚሊ).

የስኳር ድንች ከፍራፍሬ (150 ግራም);

ጭማቂ (100 ሚሊሰ);

የህጻናት ኩኪዎች.

የባቄላ ቂጣ ፓምፕ (100 ግራም);

ወተት (100 ሚሊ).

100 ማህል ወይም የጡት ወተት.

ረቡዕ

5 ፍሬኖች (200 ግራም);

ፍሬ

ሽንጥ (100 ግራም).

በስጋ (100 ሚሜ) ስጋ;

ዳቦ;

(100 ግራም) በጨው ዕጽዋቶች አማካይነት .

ጭማቂ (100 ሚሊ).

ፍራፍሬ (150 ሚሊ ሊትር);

kefir (150 ሚሊሰ);

ማድረቂያ.

(100 ግራም) የጎጆ ቤት ጥብስ (ኦሜሌ);

ወተት (100 ሚሊ).

100 ማህል ወይም የጡት ወተት.

ሐሙስ

የእንቁላል በዱቃማ እና በቅቤ (200 ግራም);

yoghurt (150 ሚሊ).

ቀላል አትክልት ሾርባ (150 ሚሊጅ);

ዳቦ;

(100 ግራም);

ጭማቂ (100 ሚሊ).

ፍሬ (150 ግ);

kefir (100 ሚሊሰ);

ቡን.

(100 ግራም) ከጫፍ ቤት ጋር;

ኪሊ (100 ሚሊ).

100 ማህል ወይም የጡት ወተት.

አርብ

የፖም ፍሬ-ሰሎሊን ቡና (100 ግራም);

ዳቦ ጋር

ወተት (100 ግራም).

በስጋ ብሩሽ (100 ሚሊ ሊት);

ዳቦ;

የስጋ ቁሳሾች (60 ግራም);

(100 ግራም);

ኪሊ (100 ሚሊ).

yogour (100 ሚሊ ሊትር);

ፍሬ

የህጻናት ኩኪዎች.

ካትቹኒ (150 ኩንታል);

ጭማቂ (100 ግራም);

ኪሊ (100 ሚሊ).

100 ማህል ወይም የጡት ወተት.

ቅዳሜ

(150 ግራም) በቆሎ (150 ግራም);

kefir (150 ሚሊሰ);

የህጻናት ኩኪዎች.

የዓሳ ሾርባ ከአትክልቶች (100 ሚሊ ሊትር);

ዳቦ;

የዓሳ ጎማ (50 ግ);

(100 ግራም);

ጭማቂ (100 ሚሊ).

yogour (100 ሚሊ ሊትር);

ኮምፖስ (100 ሚሊሆል);

ቡን.

ጎደሬ ዱቄት በጨርቅ (100 ግራም);

የካሮት ሽንኩርት (100 ግራም);

ወተት (100 ሚሊ).

100 ማህል ወይም የጡት ወተት.

ትንሳኤ

(200 ግራም) ጣዕም ጋር;

ቅቤና ቅቤ;

ሻይ ከወተት ጋር (100 ሚሊ ሊት).

ብሩካሊ ክሬም ሾርባ (100 ግራም);

ዳቦ;

የዶሮ ጡፍ (100 ግራም);

ጭማቂ (100 ግራም).

(100 ግራም) በሳምባ የተጠበሰ እምብርት;

ኪሊ (100 ሚሊ).

ከ 100 ግራም (100 ግራም) ጋር በፒዲንግ (ፔድ)

ፍሬ

ወተት (100 ሚሊ).

100 ማህል ወይም የጡት ወተት.

ይህ የአንድ ለአንድ ዓመት ልጅ ሳምንታዊ ምናሌ, ምንም እንኳን ሙሉውን ለመቅዳት መሞከር እንደማያስፈልግ የታወቀ ነው. ከሕፃን ህፃናት አንዱ ለጡት ወተት, አንዱን ለእንቁላል, እና አንዳንዶቹም የቤሪ አይነምጠዋል - ሁሉም በግለሰብ ደረጃ. ለርስዎ ናሙና ብቻ እንሰጥዎታለን, ከዚያም እንዲስተካከል እንፈልጋለን. የዓመት-አመት ልጅዎን ምናሌ እንዴት ማልት እንደምትችሉት ልንነግርዎ እንችላለን, እና እርስዎም በርሱ ላይ ጭንቅላትዎን ማቆም አይጠበቅብዎትም.