ብዙዎቹ ማክሮ እና ማይክሮኤለሎች ለአካሉ ተገቢ የአካል ብቃት አስፈላጊ ናቸው. አንድ የተወሰነ ማዕድን እጥረት ካለበት የጤና ችግሩ ሊከሰት ይችላል ለዚህም ነው የሕመም ምልክቶችን መከታተል አስፈላጊ የሆነው.
በሰውነት ውስጥ የዚንክ እጥረት ምልክቶች
በበርካታ ምክንያቶች ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድ ምግቦች, በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦች, ውጥረት, ከፍተኛ አካላዊ ድግግሞሽ, ዕድሜ, ወዘተ የመሳሰሉት ተፅዕኖዎች በእጅጉ ይጎዳሉ. የዚንክ ጉድለት አደገኛ የሆነው የሰውነት ክፍል አደገኛ ስለሆነ አደገኛ በሽታዎች ወደ ውድ እና ለረጅም ጊዜ ሕክምና.
የዚንክ እጥረት ችግር ምልክቶች:
- በቆዳው ላይ ያልታወቀ ለውጦች እና በመጀመሪያ ደረጃ ደረቅነት ያሉት ሲሆን ይህም በደንብ ከተራገመ ክሬም ጋር እንኳ አይጠፋም. በተጨማሪም የተለያዩ ፍንጣኪዎች, ቦታዎችን እና አልፎ አልፎ ጭውውጦች አሉ. በሰውነት ላይ ቁስሉ መፈወስ እያደረገ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው.
- በአንድ ሴት አካል ውስጥ ያለው የዚንክ እጥረት መጀመርያ በጣቶቿ ሁኔታ እጅግ በጣም የተሻረ በመሆኑ. ብዙ ሴቶች ዛሬም ቢሆን የፀጉር ቀውስ እያሽቆለቆለ እንደሚሄድ ይናገራሉ, እንዲሁም ያልተለመደ ቀይ ቀይ ቀለም እንዳለ ይታያል.
- የዓለማችን ጉድለት እንደ ዓይነቱ ሁኔታ ሊባል ይችላል. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እንግዳ የሆነ ቀይ የመጥፋት ችግር ሲከሰትና የሆድ መነጠር እና ሌሎች በሽታዎች የመጋለጥ ዕድል ይጨምራል.
- በሰውነት ውስጥ ያለው የዚንክ አለመኖር የነርቭ ሥርዓት ሥራን ይነካል. ሰውዬው ግልፍተኛ እና ያልተለመደ ይሆናል, እንዲሁም ዘወትር መተኛት ይፈልጋል እናም ስሜቱም ዜሮ ነው. ብዙ ሰዎች በእጃችን እና በእግር, የመናገር እና የማስታወስ ችግር ያሉባቸው ሁኔታዎች ይመለከታሉ.
- ለሴቶች ደግሞ የዚንክ አለመኖር በጣም አደገኛ ነው.
- ብዙ ሰዎች የምግብ ፍጆታ እና ችግሮች ከመጠገንና ጣዕም ስሜት መገንዘብ ችለዋል.
ቢያንስ አንድ ምልክትን ቢመለከት ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው.